远古时期
安康地区自古以来就是中华文明的重要发源地之一。据考古发现，在安康境内出土了大量新石器时代的文物，如石斧、陶器等，证明早在5000多年前，这里就有人类活动。这些遗迹表明，安康是远古农耕文明的重要组成部分。
先秦时期
春秋战国时期，安康属于楚国的势力范围。由于其特殊的地理位置——北接中原，南连巴蜀，东通荆襄，西达陇右——使其成为兵家必争之地。秦统一六国后，设置汉中郡，安康便归属于这一行政区域。
汉唐盛世
汉代时，安康正式设立“西城县”，隶属于汉中郡。随着丝绸之路的开通和汉江航运的发展，安康逐渐成为南北物资交流的重要节点。唐代更是迎来了经济文化的鼎盛时期，许多文人墨客途经此地，并留下诗篇。例如李白曾写下“汉水波浪远，巫山云雨飞”的诗句，描绘了安康一带的秀丽风光。
明清时期
明清两代，由于战乱频仍，安康经历了多次人口迁徙和重建。明朝洪武年间实行大规模移民政策，大量湖广（今湖南湖北）居民迁入安康，带来了南方的文化习俗和技术，进一步丰富了当地的文化内涵。清代则加强了对安康地区的治理，修建了许多水利工程，促进了农业发展。
近现代
20世纪初，安康因地处偏远山区，一度成为红军长征途中的重要根据地之一。抗日战争期间，这里也成为后方支援前线的重要基地。新中国成立后，安康被纳入国家发展规划，特别是在南水北调工程中扮演了重要角色。
文化遗产
紫阳民歌：紫阳县是安康的一个县，以其独特的民间艺术形式——紫阳民歌闻名全国。这种民歌起源于劳动人民的生活实践，歌词通俗易懂，旋律高亢悠扬，常用来表达爱情、劳动或思乡之情。2006年，紫阳民歌被列入国家级非物质文化遗产名录。
龙舟节：安康的传统节日“龙舟节”已有数百年历史，每年农历三月初三举行。这项活动不仅是为了纪念屈原，更体现了安康人民对汉江的敬畏与热爱。比赛当天，各支队伍在汉江上竞逐，岸边观众呐喊助威，场面热闹非凡。
汉调二黄：汉调二黄是一种结合了陕西秦腔和湖北汉剧的地方戏曲，流行于安康及周边地区。它以唱腔婉转细腻、表演生动活泼着称，深受当地百姓喜爱。近年来，政府加大了对这一传统艺术的保护力度，努力将其传承下去。
古代建筑遗存
香溪洞：位于安康市汉滨区，是一处道教圣地，始建于唐代，现存建筑多为明清时期重建。香溪洞依山傍水，环境幽静，被誉为“道教福地”。
擂鼓台遗址：相传三国时期诸葛亮曾在此屯兵练军，故名擂鼓台。如今，遗址上仍保存着一些古老的石刻和碑文，具有较高的研究价值。
婚丧嫁娶习俗
安康的婚俗保留了许多传统元素，例如订亲时男方需送女方家“彩礼”，婚礼当天必须请戏班子唱戏助兴。而在丧葬方面，则注重孝道，讲究厚葬礼仪。
手工艺
安康的手工艺品极具地方特色，如竹编、刺绣、剪纸等。其中，竹编制品尤为出名，因其材质坚韧、造型美观，被广泛用于日常生活和装饰。
自然景观
瀛湖风景区：瀛湖是安康最着名的自然景区之一，也是国家4A级旅游景区。它因南水北调中线工程而形成，被誉为“西北第一人工湖”。湖水清澈碧绿，四周群山环绕，景色如诗如画。
南宫山国家森林公园：南宫山是一座集奇峰、云海、古刹于一体的综合性景区，位于岚皋县境内，是国家4A级旅游景区。这里以险峻的峰林地貌闻名，主峰海拔2267米，常年云雾缭绕，被称为“秦巴仙境”。公园内还有保存完好的佛教遗迹，如千年古寺和石刻造像，为这片自然景观增添了浓厚的人文气息。
燕翔洞地质公园：燕翔洞位于石泉县，是中国西北地区最大的溶洞群之一。洞内钟乳石形态各异，灯光映照下五彩斑斓，仿佛进入了一个奇幻的地下世界。溶洞全长约10公里，目前已开发的部分包括多个大厅和支洞，每一处都充满神秘与震撼。
香溪洞道教胜地：香溪洞位于汉滨区，是一处融合了自然景观与宗教文化的圣地。这里依山傍水，环境幽静，有“道教福地”之称。
平利天书峡：书峡位于平利县八仙镇，因其峡谷内奇特的岩石纹理酷似“天书”而得名。峡谷内瀑布飞泻，溪流潺潺，植被茂密，空气清新，是夏季避暑的理想之地。
旬阳太极城：旬阳县因汉江与旬河交汇形成的天然“太极图”地形而得名。站在山顶俯瞰，河流蜿蜒曲折，将城区分割成阴阳两部分，宛若一幅巨大的太极图案。
特色美食推荐
蒸面：蒸面是安康最具代表性的传统小吃之一，用小麦面粉制作而成，口感筋道，搭配酸辣调料，味道鲜美，深受当地人喜爱。
炕炕馍：炕炕馍是一种传统的烤饼，外皮酥脆，内里松软，香气扑鼻。它既可以作为主食，也可以作为零食。
紫阳蒸盆子：紫阳蒸盆子是紫阳县的传统名菜，以腊肉、鸡肉、豆腐等为主要食材，经过长时间蒸制而成，汤汁浓郁，味道醇厚。
汉江鱼：汉江水质优良，盛产各种淡水鱼，如鲤鱼、草鱼等。安康人常用这些鱼制作红烧鱼、清蒸鱼或麻辣鱼，肉质鲜嫩，味道独特。
腊肉：安康腊肉选用优质猪肉，经过腌制和熏制而成，色泽红亮，肥而不腻，带有浓郁的烟熏香味，是冬季餐桌上的必备佳肴。
米酒：安康米酒是用糯米发酵制成的甜酒，口感香甜绵软，常用于招待客人或节庆时饮用。
擀面皮：擀面皮是安康街头常见的小吃，用小麦面粉制作而成，配以辣椒油、醋、蒜泥等调料，酸辣开胃。
紫阳毛尖茶糕：这是一种将紫阳毛尖茶叶融入糕点中的创新美食，茶香浓郁，口感细腻，既可当点心又可作伴手礼。
酸菜炒魔芋：魔芋是安康山区的特产，经过加工后质地爽滑，与酸菜一起炒制，酸辣可口，是一道经典的家常菜。
安康粉皮：安康粉皮以红薯淀粉为原料制成，晶莹剔透，口感滑嫩。凉拌或热炒均可，是夏季消暑的好选择。
猪血丸子：猪血丸子是用新鲜猪血、豆腐和糯米混合制成的，经过蒸制后切片食用，味道鲜美，营养丰富。
白河豆腐乳：白河县出产的豆腐乳以其独特的发酵工艺闻名，色泽金黄，入口即化，带有淡淡的酒香。
油炸洋芋片：安康人喜欢用土豆切成薄片后油炸，撒上盐或辣椒粉，香脆可口，是街头巷尾常见的小吃。
黄酒鸡：安康黄酒鸡是一道滋补佳肴，用当地自酿黄酒炖煮鸡肉而成，汤汁浓郁，酒香四溢。
石泉豆腐干：石泉豆腐干以优质黄豆为原料，经过多道工序制作而成，口感劲道，既可以单独食用，也可用来炒菜。
旬阳八大碗：旬阳八大碗是一套传统的宴席菜肴，包括红烧肉、蒸鸡、炖鱼等多种菜品，寓意吉祥如意，适合家庭聚餐。
洋芋粑粑：洋芋粑粑是用土豆泥加入面粉煎制而成的小吃，外焦里嫩，蘸着辣椒酱食用，别有一番风味。
红薯丸子：红薯丸子是用红薯泥和糯米粉揉成球状后油炸而成，外皮酥脆，内里软糯，甜而不腻。
安康搅团：搅团是一种用玉米面或荞麦面熬煮而成的糊状食品，搭配酸菜、辣椒酱等调料食用，口感滑润，极具地方特色。
烤全羊：安康山区牧草丰美，羊肉品质上乘。烤全羊是用整只羊涂抹调料后烤制而成，外皮焦香，肉质鲜嫩，是节日庆典中的重要美食。
每年农历三月初三，安康还会举办盛大的龙舟节。届时，汉江两岸锣鼓喧天，各支队伍竞相逐浪，场面十分热闹。如果恰好赶上这一节日，你一定会被安康人民的热情所感染。
旅游小贴士
最佳旅游时间
安康四季分明，春秋季（4月至6月、9月至11月）
交通指南
- 飞机：可乘坐航班到达安康富强机场，再转乘大巴或出租车进入市区。
- 火车：从西安或其他城市搭乘高铁或普通列车至安康站，非常便捷。
- 自驾：沿包茂高速或十天高速均可抵达，沿途风景秀丽。
住宿推荐
市区内有多家经济型酒店和民宿可供选择，例如靠近汉江的江景房，既能享受便利，又能欣赏美景。如果想体验更原生态的居住环境，可以尝试住在乡村农家乐。
注意事项
- 安康部分地区地形复杂，徒步旅行时务必注意安全，穿舒适的鞋子。
- 夏季雨水较多，建议随身携带雨具。
- 尊重当地风俗习惯，尤其是在参与节庆活动时，避免冒犯。
必备物品
- 防晒霜：即使是春秋季节，紫外线依然较强。
- 相机：捕捉安康的自然与人文之美。
- 轻便背包：方便装食物、水和随身物品。