一个很容易就证明这个理论的生活常识就是，为什么人不吃盐，就会四肢无力，头晕恶心，精神萎靡？
为什么人半个多月都吃不到一点盐，就会死？
答案很简单，因为食用盐是氯化钠，钠是人体里细胞用来发电的主要能量，钾的来源特别广泛，所有的水果蔬菜和肉蛋奶中，都大量的含有钾，但钠在食物中的含有量很低，只有食用盐中才有大量的钠。
所以人体一旦缺钠，细胞只有钾，不能形成电压差，就不能发电，细胞不发电，人体就没有了生物电，也就是没有了内气，那人当然就会四肢无力，头晕恶心，精神萎靡了，甚至于会死了。
道家所说的修道者第一步要炼精化气，指的是将人体的细胞调整至最佳状态，使所有的细胞都以最健康的状态来发出生物电。
人体内所谓的内气，就是指人体内不停产生的生物电。
生物电在人的体内顺着经脉流来流去，给人的造成感觉是体内有气流在流动，所以称之为内气，这是根据人自身的感觉来命名的。
其实内气在经脉里流动时，人之所以会感觉有气流在体内流动，像痒、麻、酸、疼、肿、涨等等一系列的感觉，这是生物电在流经神经末梢时所造成的错觉，其本质是因为生物电刺激了神经而造成的，根本没有任何气流在人的身体里流动。
而经脉，是人体里电阻最低的走电的通路，可以让生物电几乎以零电阻的状态在其中畅行无阻。
既然经脉是电阻最低的电流通路，寻找经脉的人不去测量人体的十二正经和奇经八脉的电阻大小，只是单纯的去解刨人体，打算以肉眼找到经脉，就这种找法，就算是解刨一亿具人体，也永远无法用肉眼看到经脉。
就好像你切开一条条电缆，寻找电缆之中流动的电流一样，这不是弱智的行为吗？
张少将说过：这是一种很弱智的表现。
高明的武术家发现人体内的内气可以提高击技水平，便潜心学习，用心修炼，最终以此修炼成种种不可思议的武技，现代更有三大号称内家拳的绝艺，形意，八卦，太极。
所有的这一切拳术，都是基于修炼出了强大的内气之后才能使用出来的技术。
外家拳，既然称之为外家，自然是以锤炼肉身为主，主要是训练身体的强度，身体的协调能力和身体的爆发力，所有的这些功夫的威力，都来源于肌肉和骨骼的威能。
但人会衰老，肌肉会随着人体的衰老而萎缩，骨骼会因为人体
的衰老而钙质流失最后变的骨质疏松。
所以老话总是说，练拳不练功，到老一场空，指的就是人要不停的锤炼自己的肌肉和骨骼，防止衰老之后功夫不存。
但人会衰老会死亡是自然规律，无法避免，所以外家功夫再怎么锤炼肉体，人老了之后，功力总是会下降许多的。
而内家拳则不同，既然称为内家，那自然是以修炼内气为主的拳法，以内家为主，外家为辅，内外双修，则往往人年龄越大，年龄越老，功力则越深。
虽然乍一看，这个说法显然违背了自然规律，不对，老头怎么可能比正值壮家的人更厉害呢？
但究其原理，以内气为主的拳法，主要是锤炼内气，要想让内气强大，无非是三个方面，第一，让全身的各个细胞发出更多的生物电，第二，让身体的电阻降到更低，使生物电在体内流动的时候，损耗更小，第三，使人体内的细胞里储存更多的生物电，当使用这些生物电时，原本储存在体内的生物电再加上全身细胞新发的生物电，两两相加之下，电能更足，则拳术更神。
那问题来了，人体能够储存生物电吗？
答案是肯定的，可以，当然可以。
人体经脉是运行人体生物电的途径，经脉之中，电阻更低，生物电更容易通过，通过过程中损耗更小。
人体内的穴道和五脏六腑，包括人体的小肠，正是储存生物电的固定场所。
所以说下丹田在脐下三寸，实质上，下丹田指的是一大片区域，指的就是人肚子里的小肠。
所以，人之穴位，气之所属，人之五脏，气之所归也。
打个比方，你一开始，内脏只能存储一分钟以前身体里产生的人体生物电，经过严酷经年的锻炼之后，你的内脏可以存储一个小时内人体产生的生物电，甚至于二个小时，三个小时，两相比较，拳术的威力自然不可同日而语。
而人体虽然衰老，但细胞发电的功能却并不会降低，内脏存储生物电的机能随着年纪变老越来越厉害，也就是内力越来越深厚，那自然而然的，人的年纪越老，拳术越高，拳法越神。
人体的生物电在内家高手施展拳术的时候，附加在拳头上，在强大的电能刺激下，能调动更多的肌肉群，能刺激的肌肉收缩的更快，能使更多的血液充斥在皮肤之下，甚至于使血液肌肉骨骼紧紧地抱在一起，成为一个坚逾精钢的拳头或者手掌，此等内家拳法威能，普通人的血肉之躯，怎能抵挡？
所以内家高手手掌
出拳，往往能开碑裂石，碎钢断铁。
而且越是内气高深的拳法大家，手心和手掌越是细腻红润，泛起桃花之色，就算经常打击坚木和石板，也绝不会有任何的老茧和疤痕。
这种拳法和掌法往往称之为绵花掌，铁沙掌，红沙掌等等名称，不一而足，但这些拳术全都是凭着深厚的内气，绝非靠着骨头的硬度硬打硬砸的。
当然，也有靠蛮力硬打硬砸的，这种武术家不知修养恢复，年轻的时候还不显，其实已然伤入内骨，往往老了以后会有种种暗疾，苦不堪言。
此之第一层，炼精化气，第二层炼气化神，能修到此能地步者，已然由内气修为变成了奇功异能，变成了种种不可思议之神通了。
这种异能神通，往往在传说里出现，世上罕见罕闻。