番茄的家人们大家现在好，那今天很开心能够来到这里，与大家分享一本很特别的书。
如果你想要你的婚姻关系越来越亲密，如果你想要你的老公越来越爱你，如果你想要你的老婆越来越旺你，那么这一本《幸福的婚姻》就一定可以帮到你，我希望你可以把四十五分钟完全的交给我，按照书里教你的7大法则，你就一定可以经营出来幸福美满的婚姻。
这本书的作者呢是约翰·戈特曼教授，他是媒体公认的“婚姻教皇”，他20世纪最后25年里，最具有影响力的心理学家，他也是人际关系领域最杰出的一个大师，那我为什么要选择这本书来给大家分享呢。
首先呢它是一本非常实用的一本工具书，比较容易实践落地，就是你按照书里的教你的方法去做，你的婚姻就会很快得到一个改善，第二呢我在婚姻上，也算是有一点点的发言权，因为书里面介绍的那个7个法则我都有在用，我和易发老师是结婚四年了，我们是15年9月份相识，16年我开始追求他，18年我们正式谈恋爱在一起了，19年十月份我们结的婚，21年十二月我们的第一个女儿出生了，现在我们也有第二个宝贝，现在是七个月是个儿子，生活的特别幸福。
但是我们也经历过婚姻的黑暗期，就是曾经也互相折磨过，21年那个时候，但是呢主要是我作，但是因为他的不离不弃，我的上进学习，让我们度过了那个婚姻的黑暗期，成长型的人格让我们一起，共同的去度过了那个艰难时刻，我们也犯过婚姻中，大部分家庭都会犯的错，很正常，但是只要有爱的基础呢，一切都会过去。
第三个原因呢就是我在倒逼自己成长，666书友会是17年成立，到现在有六年的时间，我在平台里面没有解过一本书，今天为什么一定要出来分享呢，主要是分享是最，就成长最快的一个方式，没有任何借口，以前总会说我不会，我没有解读过呀 我怕，就是我怕讲不好，其实这些内心都是在害怕承担责任，而现在的我开始决定做一个承担者角色，去分享 去创造 去突破，离开舒适圈，会让这段婚姻更加的稳固，那什么样的婚姻就是最坚固的婚姻模式呢，婚姻之道是什么，婚姻之道就是平衡之道，坚固的婚姻关系就是势均力敌的关系，门当户对。
那什么叫门当户对，我说的门当户对是指精神上的门当户对，就财富是能创造的，我们选男的标准 要不就是他现在很优秀，要不就是他未来会很优秀，没有平衡就没有伴侣关系，在这里可以举几个例子，比方说我们可以看到很多个案例，就是出于可怜对方而结婚的伴侣，最后那个被可怜的人，会因为永远无法平衡那个，施与受的关系而离开，你像一个健全的人和一个残疾的人如果结婚了，这个残疾的伴侣呢总是会提出来很多要求，并且不承认就是对方跟他结婚的真正意义，这样子就会很容易分手，那另外一个就是，一个丈夫在外面，他事业做的风生水起，也不断的在精进自己在成长自己，有更好的事业，见过更大的一个世界，而这个女人在家里做家庭主妇，没有进步嘛，是一个抱怨指责，活在一个受害者的一个角色里面，给丈夫提供不了任何的情绪价值，我说是情绪价值，那这样的婚姻其实也会，最终可能就是以离婚收场了，所以呢共同成长，保持势均力敌的关系，就是你的婚姻才会更加稳固。
这也是我为什么就是我最近在逼自己，不断成长的原因，因为易发老师实在是这段时间成长的太快了，那我必须跟上他的脚步呀对吧，在讲这本书开始之前呢，我想给大家分享一个心法，因为这本书大部分讲的是法则，工具 术，那我想给大家分享一个心法是什么呢，就是如果你想在婚姻关系当中获得幸福，最有效最直接的办法就是，你得先爱自己，无条件毫无保留的接受自己的一切，包括你的缺点，包括你的平庸，包括你的所有所有，你最不能接受的东西，就是你能给自己兜底，你只有先爱自己，你化成爱的本身，你化成幸福的本身，你本身就是幸福的本身，这样子，你的幸福的主动权 就是在你自己手上。
所以呢，给大家一个建议 就是回家做一个动作，对你的伴侣说，亲爱的，你跟我在一起，我一定可以让你幸福，这本书一共讲到了七个方法，这七个方法呢去实践一下，你每周的话只需要花五个小时，就可以让你有特别特别幸福的婚姻，那我们改善婚姻有什么好处呢，有一个数据表明，在美国结婚40年内，离婚的数据是67%，很多人说那我现在还没有离婚哪有那么高，那是因为你还没有到四十年，而且现在很多城市离婚率已经达到了50%。
那离婚会给我们带来什么问题呢，首先最直接的问题就是，身体健康的问题，就很多不幸的婚姻，承受着他的患病概率，就他的患病几率各种各样的病，气出来的 郁闷出来的 各种各样的病，大约会增加35%，平均寿命会短四年，第二呢就会伤害到小孩子，离异家庭的孩子和其他孩子相比的话，他会更加的敏感，抑郁不合群，而且长大之后他也会同样的，会遇到同样的婚姻问题，很难获得幸福，所以大家应该会很好奇，怎么样去判断一对夫妻，他就要离婚呢，他有什么样的征兆，这本书里面有讲到大概有六个征兆，
第一个征兆就是，夫妻之间的对话是苛刻开始的，张口就损人，在我们上一辈这个夫妻相处，就是特别常见，我小时候听过很多遍就是，我跟你说了多少遍了这个衣服不要乱扔，你是耳朵聋了吗啥事都做不好，当初嫁给你真是瞎了眼，跟你在一起一点福都没有享到，那我当我们经常用这样的苛刻的语言，跟伴侣说话的时候，这就是一个不良的征兆。
第二个那个书里面讲的是末日四骑士，什么叫末日四骑士呢，鄙视 批评 辩护 冷战，前两个鄙视和批评一般是女人，用的比较多，后两个辩护和冷战就是男人用的比较多，批评一般都是从行为衍生到人格，为什么你总是这样子呀，我都说了1000遍了，你总是不听，那鄙视就更狠了，我觉得你这个人做啥都不成，没救了，算了就这样吧，你就是这样的人，你就是废物一个，是不是很熟悉，我经常会听到这样的语言，不是说我，就是那个我的父母亲他们相处，就是这样的语言 苛刻的语言开始的，辩护，被鄙视的一方呢就开始会为自己争辩，那男人就开始为自己争辩 我怎么就没用了，家里的钱不都是我赚的吗，就这样子开始就进入了一个吵架的战斗模式。
冷战呢，那冷战大家都清楚了，一般很多男人就会选择，吵不赢那我就，一般他都知道吵不赢那个妻子，吵不赢那我就算了不吵呗就冷战呗，那到了冷战之后，这段婚姻其实就已经开始走向衰败了，第三个特征叫做情绪淹没，什么叫情绪淹没，就是两个人完全被情绪所控制住了，控制不住脾气你知道吗，就要大喊大叫证明自己是对的，你是错的，开始摔东西表达愤怒，这个就叫做情绪淹没。
那第四个特征呢就是身体语言，比方说血压升高呀心跳加速呀，那女人就会选择大吵大闹，一哭二闹三上吊，哭闹呢就是女人生气发泄完了，很快就能平复心情，男人如果真的生起气来，他就很难修复而且患病几率特别大，所以大部分男人就会选择去冷战保护自己，但是冷战对于我们来说，它不是一个好事情，对于女人来说冷战就是冷暴力。
第五个特征就是失败的情感修复，什么叫情感修复呢，就是我们吵完架或者正在吵架的时候，有一方主动跟你示好，比方说从你笑一笑呀，拉一拉衣角呀，蹭一蹭你呀，比方说问你 今天晚上我们去吃什么呀，那个这么生气我们来吃一顿麻辣火锅吧，但如果就是对方向你示好，另外一方如果不接招的话，那这个就叫做情感修复失败，比方说对方拉一拉你衣角你反手就是一巴掌，完了这下吵的更凶了对不对，这就叫做失败的情感修复。
第六个特征就是双方对于婚姻，只剩下了痛苦的回忆，一谈起过去，哎呀太糟糕了 哎呀这个人太糟糕了，我跟他没有什么美好的过去，这段婚姻基本上就很难挽救了，所以说出现这六个特征，代表这个婚姻就会有很多问题，我们去内观一下我们自己的婚姻，有没有这些不良的征兆。
我们应该怎么办，那这本书就会教给我们很多，很容易很简单的操作的方法，去改善我们的婚姻，一共有七招，那我们一一来实践一下，第一招，完善你的爱情地图，就是你爱一个人一定要去了解他，你要知道你的伴侣他喜欢吃什么呀，他喜欢看什么电影，他最近有没有什么烦恼呀，他的压力是什么，他有什么人生梦想对不对，这些你都需要了解，那在这里呢，我给大家准备了一个问卷，因为书里面会有很多个问题，我挑出了十个问题，和易发老师做了一个互动，那我可以先把这个问卷的问题给你们念出来，你可以截个图，就是这个问卷。
你可以截个图 你回家去做这个作业，那我念一下，第一说出伴侣挚友的名字，第二说出伴侣的人生梦想，第三伴侣现在目前面临的压力是什么，第四说出伴侣生命中3个高光时刻，第五伴侣最基本的人生哲学是什么，第六伴侣最喜欢吃什么，第七除你以外最支持你伴侣的人是谁，第八说出伴侣最喜欢的电影或音乐，第九如果你的伴侣买彩票中奖一个亿，他会想要做什么，第十说出伴侣最近想要实现的目标是什么，有什么阻碍，那我给大家分享一下就是我，对张老师的了解，易发老师的了解，张老师挚友的名字，彭丽华，张老师的人生梦想呢，就是做一家教育科技的上市企业，生活的境界可以达到《天道》丁元英的境界。
他最近面临的压力就是，我们公司还有很多创业伙伴，还没有得到很大的一个成功，所以他很想帮助这些伙伴得到非常大的成功，这是他目前的一个压力，他的三个高光时刻，第一个呢就是他大二的时候，大一下学期大二，准备走向创业之路开始摆地摊，这是他的人生当中的第一个高光时刻，第二个高光时刻呢就是和我领证，第三个高光时刻就是，三天一个城市飞去演讲，不是在演讲就在演讲的路上，这是他的三个高光时刻，当然他的高光时刻有很多，我只是举了三个，那个我所知道的高光时刻比较重要的。
他的人生哲学就是活出天选之子的模式，他最喜欢吃兰州拉面，牛肉兰州拉面，最支持，除了我之外最支持我伴侣的人那有很多了，比方说周老师和杨老师，对 周老师和杨老师应该是最支持他的，第八个就是，他最喜欢的电影 动漫 火影 三体 天道，听到如果他买彩票中了一个亿，他想做什么，他如果买彩票中了一个亿好像不够，那个他买彩票如果中了十个亿，首先呢他会在南山买一个别墅，因为他的目标就是在南山，那个汉京九榕台有一个特别超大的别墅，那个大概差不多一两个亿吧，30%会分给公司的，跟着我们很多年的创业元老，让他们就是买房买车实现人生梦想。
第三个呢他就会去用这些钱，来继续投资自己去深造自己，让自己变得更加的优秀。
他最近想要实现的目标就是，让666书友会更上一个台阶，把短视频做起来，那会有哪些阻碍呢就是，第一个他时间不够用，因为确实就是连续开公司嘛，有很多事情要处理，第二个呢阻碍就是他的Ip人设还在建设中，对 这就是我对他的一个了解，如果你能和你的伴侣经常去做这样的一个，完善你们的爱情地图，你去了解他，我相信你们两个的婚姻关系，就一定会越来越亲密，因为除了你这个世界上没有比你更了解他的人了，他不找你找谁对不对。
好第二招就是培养你的喜爱与赞美，就是我们爱一个人就不要吝啬你的夸奖，你爱他你就夸夸他，这个对于男人是特别特别有效的，在这一点我觉得我已经是做的非常好了，就我每天基本上都会夸他，我夸人的本事呢就是，在他身上练的，因为我知道一个男人最核心的一个需求就是被，崇拜 被夸奖，我之前有听过一句话，就是一个男人一生当中，就只会围绕几个字而活，哪四个字 叫做我很厉害，男人喝酒他们比的就是，吹吹牛，所有不管拐弯抹角还是直接围绕的核心，就要证明自己我很厉害，所以他特别希望就是最亲近的人，尤其是他的妻子，能够得到他的崇拜，如果你够崇拜他，他就会那个，就会越来越厉害。
但是如果你不崇拜他，那可能这时候很危险第三者就出现了，他会可能就会在外面找一个崇拜他的女人了，因为他很享受那种状态，是的 所以，那我们怎么样可以有这样的一个状态呢，比方说我经常会就是夸奖他，哇易发老师你长得太帅了，你可以换一个身份，怎么样去崇拜另外一个人，就是，你给他找一个偶像，你经常就是哇，你简直是我心目中的马斯克，类似于这样的一个小方法，我跟易发老师之间其实有很多样的角色，第一个我会把他当成我的老师，我经常会问，就是问自己他这段时间教会我什么，我经常会，就我们之间不光是老师与学生之间的关系，而且是挚友的关系，又是夫妻关系，又是战友关系，又是合作伙伴关系。
就是在一段婚姻当中，你们两个关系，那个角色越来越多的时候，你们的婚姻关系就会越来越稳固，我们可以在一张纸上写上，你的伴侣的三个优点，就是你隔一周你可能做一个这样的动作，隔一周做一个这样的动作，在我们在写优点的时候，你一定要就是后面要写一个事件，就是发生什么样的事情，你觉得他身上有这样的一个优点，比方说我写的易发老师的三个优点，第一个呢他是一个非常温柔负责任的人，为什么呢，因为他在这个结婚的四年和我们认识的八年，当中他很少对我发脾气，是一个非常温柔的男人，在我生下女儿的第二个月因为是在过年嘛，他基本上承担了照顾女儿的全部，晚上不眠不休的抱着女儿，在房间里面走哄着呀，换尿不湿呀 喂奶呀，全是我老公在做，所以从这一点看出来他是一个非常负责任的男人，那段时间其实我是非常非常感动的。
第二个优点呢就是他是一个心胸，就是特别有心胸有格局的人，那为什么呢，因为在前两年前几年，就公司本身就已经给伙伴们，发了那个过年的红包，他自己又自掏腰包，那个拿了几十万发给那些跟着他几年的兄弟，当然他也没有告知我，那我可能还伤心了一会，但是我觉得是因为我的心胸和格局不够，从他这个行为当中，其实我更多的不是生气，更多的不是委屈，为什么不不告诉我呀，我更多的是一种崇拜，哇这个男人很有格局是个干大事的人。
他的第三个优点呢他就是一个，会用实际行动去表达浪漫的人，他不会经常说我爱你，我经常会要求他说，我说你说一下我爱你会怎么样，我天天说我爱你，但是我经常好像就没有听到你说过我爱你，但是呢那个我能感受到他的爱，因为结婚这四年，就我们住在一起结婚这四年，晚上关灯 充电呀 倒水呀，基本上都是他在做，就他默默的给你做了四年，就是这些特别特别小的事情，关灯 充电 倒水，所以我特别感动就是，这就像他说的这是另外一种浪漫的方式，是用实际行动去表达的一种浪漫。
所以这是我近期给他写的三个优点，如果你能经常，就是写出来你伴侣的三个优点，后面用一件事件来证明这个优点是，不是胡编乱造的是真实存在的，那你就会以后你的关注点，都会在它的优点上面，这一点特别特别实用，不信你们可以晚上立马就去那个写出来，那伴侣的三个优点是什么，发生了什么事让你觉得他有这三个优点，第二招是对男人特别有效，第三招呢是对女人特别有效。
第三招叫彼此靠近共同做事，什么叫彼此靠近呢就是，我们的身体要靠近，我们的心灵要靠近，什么叫身体靠近就是你们要，经常要多发生一些肢体动作，就是比方说牵牵手呀，出去散步的时候牵着手呀，不要不好意思，那个很正常，这是一种表达爱的方式，那个很久不见一定要拥抱呀，亲吻，接吻对，比方说一起做饭呀，一起躺在草坪上看星星，聊小说，聊你们共同看的电视剧，就比方说我经常会跟，易发老师躺在草坪上看星星，我们经常就会聊那个三体，聊那个罗辑和庄颜，聊很多很多有关于三体我们，自己看三体的感受，聊发生事件我们得到什么样的功课的感受，就会聊这些东西。
一起陪孩子去玩呀，一起下棋呀，一起看一场电影，这些就是经常让你们发生肢体动作的，这些事情要常做，这样子会增加你们的一个感情，女人特别吃这一套，你如果说能常抱抱你的妻子，如果能常亲吻她的额头，打开慧眼就亲这里，你会发现就特别见效，你的女人就开始爱笑了，你的女人就脸上洋溢的那种，那种笑容就会特别特别旺你，就这一点肢体接触，男人一定要对女人多做一些，那个除了彼此靠近，那个要多一些肢体动作呢，那我们更多的还是要一些沟通。
什么样的沟通是比较有效的沟通呢，就是这个书里面有一个特别专业的词叫做，减压谈话，什么叫减压谈话呢我举个例子，老公今天问老婆今天过得怎么样，然后老婆就说，今天过得特别不愉快真是气死我了，有的老公就会开始说，哎呀 生什么气呢格局大一点嘛，可能你是误会别人了 别人也不是这个意思呀，对不对不要那么小心眼嘛，他以为他做到了安慰，但是真正的减压谈话是什么，真正的减压谈话的老公会这么说，你这么说我也很生气他太过分了，亲爱的需不需要我帮你去揍他一顿，让你解解气，对不对，这时候这就让他的老婆感觉到，哇我的老公站在我这条线，不需要不需要 不需要揍他没有那么严重了，他其实也就 那个什么了一下没关系没关系，对不对。
但是当老婆把这件事情吐槽出来之后，你能跟她站在同一战线，她这个压力就瞬间就会没有了，我们再比方说，老公说，对老婆说我最近压力特别大我不想工作了，有的老婆就会说，谁没有压力就你有压力，你不工作了我们房贷怎么办，孩子怎么办，男人不就是承担责任的吗，你当初我嫁给你就是因为你，你是一个负责任的男人我才嫁给你，那你今天动不动你就太矫情了，对不对。
那什么叫减压的谈话，减压的谈话就是，比方说这个老婆就会这样子说，老公我特别能理解你，我有压力的时候呢也这样子，没有关系我们给自己放假一下，有我在呢，不用怕 不开心我们就出去旅游一下吧，我们向对方吐槽的时候，我们需要得到的是安慰，我们需要得到的是，我的伴侣能够站在我这一边，共同的一致对外，所以说减压谈话，你只需要做到情绪安抚，而不是给他讲大道理，大道理谁都会讲他也懂，但是他更需要的是你的安抚，你的无条件的站在他这边，因为你是他最信任的人，因为你是他最爱的人，如果最爱的人都不能给到他爱，还有谁能给到他爱呢对不对。
这里面我可以加一个发生在昨天的一个案例，就我走在小区里面，迎面迎来了四只白色的小狗，冲我跑来，就是那个咆哮的向我跑来 要咬我，平时我是不害怕的，但是因为我已经就是大个肚子嘛，我害怕他咬到我会伤害我的小孩，所以那一刻我是极度慌张的，一下子就感觉到肚子疼，特别委屈，幸好他的那个主人就把这些小狗给撵走了，没有伤害到我，但是呢其实我的情绪是有受影响的，我就那个肚子有发紧，有点疼我就坐在那个长椅上，特别委屈就给老公打电话，给易发老师打电话。
就给易发老师打电话时候我就哭了你知道吗，女人特别爱哭，给他打电话要哭了 他就问我你怎么啦，那个你现在在哪里呀，没发生什么事，就很焦急的就是能感受到他在关心你，因为他在马来西亚嘛，他很焦急很在关心你，我说没事，刚刚那个就是被吓到了，有四只小狗，那个差点咬到我了，我老公就说，这样子呀那太危险了，那个他们怎么可以这样子太过分了我要去告他们，那个小狗都拴不好，万一咬到人怎么办，对不对万一咬到我亲爱的是不是，那太过分了我一定要去告他们，我说那个没关系那个，也没啥事没有咬到我只是吓到了，我想给你打个电话，我想得到一些安抚，那你做的已经很好了。
那如果换做以前，就是他可能没有学过这些东西的时候，以前他就会说，那太危险了，那个你看到小狗你要绕着跑，你千万不要被它咬到，他跟你讲道理他不会先安抚你，他就先跟你讲完道理之后再来关心你，这个其实对于女人来说，这就不是一个减压谈话，我们刚刚说到前面那一招就是，夸赞你的丈夫，他们一生都围绕着四个字在活 我很厉害，那女人一生围绕几个字在活呢，就是他到底爱不爱我，所以如果你首先做到的是先情绪安抚，一个女人她只要情绪好了，你讲什么道理她都能听得进去，如果一个女人她情绪不好，你跟她讲什么道理她都听不进去，她就会觉得你不够她，是的就是这样子。
那我们第四招，叫做多让你的伴侣参与你的决策，亲爱的你说了算，是的，就是为什么要说这样的话呢，就是，夫妻之间 它是相互平等的，它是要互相尊重的，无论你有多强你都得尊重你的妻子，如果夫妻之间不能做到彼此尊重的话，那其实这种感情，就是像网上很多，说的那种就是丧偶式的婚姻，你心里有对方，你就会让对方一起参与你的决策，在这里我不是说你什么事都要问老婆，什么事都要问老公，自己完全做不了主，你要把握一个度，凡是涉及到对方的，涉及到这个家庭的一些大的决策，你需要尊重你的老婆，尊重你的老公，你需要跟他一起商量，一起来做这个决定，哪些事是他说了算，哪些事是你说了算，你们要共同商量好，这一招就是完全让你心中有对方，尊重对方，彼此相互理解相互尊重。
因为如果你做任何事情的决定，你都不告知对方的话，这个婚姻的离婚率可以高达81%，所以如果你想离婚的话那就，尝试一下子什么事都不跟对方商量 直接就去做，这是对方就不会感受到你的尊重，他如果没有感受到你的尊重，他就会想离开你很正常，第五招呢，叫做以温和开场，什么叫以温和开场呢就是，我们任何一段再美满的婚姻，都会有掐死对方的冲动，都会有几百次想要离婚的冲动对不对，就是我们都会吵架，那怎么样可以让这个架吵的更高质量一些呢，这一招就是教你如何吵架的，以温和开场。
我们很多时候如果没有学习过，在没有学习过这本书之前，我吵架就从来没有输过，就我吵架只有一个目的我必须赢，这句话的背后其实是我内心不够强大，就是我为什么必须赢呢，他如果爱我他为什么不让我呢，他如果爱我他作为男人就应该让让我呀，对不对，但是当我学完这本书之后，就我在没有学这本书之前，我吵架内心对白是这样子的，凭啥我要听你的，凭什么你就不能让一下我，你不爱我，吵架的时候你要是让我不爽的话，我要让你更不爽，对不对。
所以，那我们举例什么叫以温和的开场，就是我们会吵架的时候，什么叫以温和的开场，比方说你想要让对方去倒垃圾，那个温和的开场是，老公你能帮我去倒一下门口的那个垃圾吗，如果不是温和的开场会怎么说，你没有看到家里的垃圾满了吗，你眼里没有活吗，你看不到吗，对不对这就是，即将开启吵架模式，比方说我们住酒店忘记带身份证，那温和的开场就是，那没关系，那个下次注意我们现在回家去拿就好了，如果是以吵架模式开场的话，就是你怎么回事 老是忘记东西，你做事能不能带点脑子，每次都要我给你收拾烂摊子，还有探讨孩子教育的问题，温和的开场就是，今天我想和你一起探讨一下孩子教育的问题，如果是吵架模式开场的就是，你一点都不关心孩子的教育，你不够爱孩子，好像孩子就是我一个人的，如果孩子就是我一个人的，我干嘛要跟你在一起，你都不一点都不爱孩子，就是全是你怎么样你怎么样，全是指责的方式。
有一句话就是在书里面提到了一个观点，一场谈话如何开始，它就会如何结束，你有温和的方式开场的话，他就会以温和的方式收尾，如果你以吵架的方式开场的话，批批评指责的方式开场的话，它就会以吵架结尾，我们说话尽量以我开头，而不是你开头，比方说你根本没有在听我说，换成如果你能认真听我说我会非常开心，第二个就是只描述事实，不做任何评价和判断，有很多方式，在这里我就不展开讲了，但是在这里有一本书值得你们一定要去看，就对于你们夫妻关系，那个吵架这一块能有一个高质量的吵架，能让你们越吵越幸福的一本书，叫做《非暴力沟通》，那在666书友会易发老师有解读过，你们重温一下，那个《非暴力沟通》的这本书，到时候我直播也会去帮助大家，一起来落地这本书，就是你学完《非暴力沟通》之后，那你们的吵架就会非常有质量。
第六招是什么呢，第六招就是，学会与问题和谐相处，我们不是所有的问题都能解决的，有一些是可以解决的，有一些是永久性的问题，就是没有百分之百完美的家庭，任何家庭家家有本难念的经对不对，任何家庭都有他自己的问题，比方说那个双方的信仰不一样，那个妻子信基督，那个丈夫信佛教，或者丈夫他就是一个无信仰的那个人，就是这个问题你不需要去解决，他信他的你信你的，那个双方不干涉彼此的一个信仰，好好相处好好生活就可以了，你不要去要求别人应该做出什么改变，也不用为了去成全对方委屈自己，就这个问题信仰这个问题，你们不需要去做任何改变，和谐相处就可以了，彼此那个互相理解互相包容就可以了。
比方说你是北方的你喜欢吃面，我是南方的我喜欢吃饭，那没有必要去让对方来适应你，也没有必要你去委屈自己去适应对方，那我们彼此来适应，找到那个平衡之道，比方说中午吃饭我们晚上吃面对不对，比方说那个心情好的时候又做饭又做面对不对，出去吃对吧，这都是很多就是你不需要去，实际的去解决这个长期的信仰的这些问题。
比方说婆媳关系很难相处，那怎么解决用尽了很多方式，他都解决不了，那没有关系那你就先搁置一边，我们维持一个相对和谐的一个关系就可以了，那等待契机就是，你要想婆媳关系好，丈夫拼命对老婆好，婆媳关系一定好，你记住这句话哦，那我们待会后面会讲到，这就是学会与问题和谐相处。
不要去试图去解决所有的问题，不要去试图解决所有的问题，家家有本难念的经，和问题和谐相处就好了。
第七招叫做创造共同的意义，最高境界的婚姻关系，其实它就是一个，就是你们两个已经成为了灵魂伴侣，灵魂伴侣 什么叫灵魂伴侣呢，就是你们的精神追求高度一致，你们有很多共同的，就是共同的追求共同的梦想，共同的意义，为什么很多婚姻，到最后就前一阵子刷到一个视频，高考完之后，孩子上大学很多家庭都离婚了，就他们的共同意义就是培养孩子上一个好大学，这个目标完成了之后，发现两个人在一起没啥意义了，就离婚了，所以我们要想长久白头偕老的婚姻，就是你们两个要有创造更多的一些共同意义。
不光是孩子，不光是赡养彼此的父母，不光是你的人生的追求，你们共同的爱好，就你们的共同的东西越来越多，你们的婚姻就会越来越长久，灵魂伴侣在精神追求上高度一致，创造更多的意义，那我和易发老师其实是已经可以达到灵魂伴侣，这个层级了，就是因为我们的精神追求，几乎一致，就我们都想做一家，那个就是非常成功的上市企业，我想做教育 他想做科技，我们想做一家教育科技的上市公司，我们对于那个精神的就是他的追求是，像丁元英这样的境界，我的追求是我能够开悟觉醒，我能够成为那个原本具足的自己，就是我们在我们所有发生的，功课当中我们都会去找自己的问题，去找自己应该承担一个什么样的责任。
就我对我事情的发生承担百分百的责任，是的，我们都是承担者 我们都是创造者，就我们的价值观是高度一致的，我们的追求是高度一致的，我们共同抚育我们的小孩，我们共同赡养我们的父母，我们共同喜欢做很多事情，我们共同喜欢听三体，我们共同喜欢看天道，我们共同喜欢看星星，我们共同喜欢去那个运动，很多很多创造属于你们俩的共同意义，这就是我们在这个书里面的七大法则，那这七大法则呢你是融会贯通，从头到尾，就是这7个法则融会贯通，就揉碎了去用，你不光要夸赞，你也要那个靠近，就彼此一起去做事情，创造共同的梦想，学会与问题和谐相处，等等等等等。
那有了这七招，就是我们生活我们的婚姻当中，还会有很大的，就是会有三个最常见的一个问题，我们在这里来分享一下，最常见的问题就是 压力，物质上的压力，金钱上的压力，贫贱夫妻百事哀，你们两个什么问题都没有，就是没钱 就穷，要还房贷，经济压力特别大，整个家庭氛围就不会很好，所以在这个时候呢，就是如果你是这样的情况，特别特别重要。
就第三点，减压谈话，什么叫减压谈话，我们在第三点已经讲过了，你允许对方吐槽，允许对方发泄一下，你只需要做到正面的无条件的正向安抚，你只需要安抚他的情绪就可以了，说为什么我们那么穷，没有关系我们一起努力，一切都会过去，会越来越好，就正面的安抚，是的 正面的安抚，在遇到这样的问题，当你相信一切都会过去的时候，你越来越积极，阳光正能量 不抱怨，因为金钱这个东西其实，靠时间 靠你的学习 靠你的能力，大多数都能解决小康水平，就是如果你是一个很上进的人，如果你爱学习，大部分都是能解决小康水平的。
所以在这一块就是，夫妻之间如果能做到减压谈话，就每天可能花个20分钟，了解下对方做什么 今天受了什么委屈，你做一些安抚，这样的动作就会改善很多，第二个问题就是婆媳关系的问题，这是中国一个很大的一个难题，为什么中国普遍都会出现一个婆媳关系呢，首先你刷了太多，关于讲婆媳关系难相处的视频，你有了这个信念，所以你就很难相处婆媳关系。
婆媳关系最大的问题在于什么呢，在于那个丈夫，为什么这么说呢，就是我们在中国会把父母关系就孝道第一嘛，会把父母关系凌驾与婚姻关系，凌驾与亲子关系，那其实正确你要想让婚姻获得幸福的话，正确的排序一定是夫妻关系大于，那个亲子关系大于父母关系，是的，夫妻关系是第一位的，如果你不把你的老婆不把你的老公放第一位的话，你的婚姻很难幸福，我们很多人犯了毛病就是，丈夫把父母关系放在第一位，如果你的妻子和你的妈妈吵架了，你站在了妈妈这一边，那你的婚姻关系不会太好。
如果孩子和丈夫之间，要两个必须选一个的话，大部分女人选择了孩子，但是这样子的话你的，婚姻关系也不会太好，而且你的亲子教育教育不好，我们把婚姻关系就越靠层次的夫妻，他们永远都会把夫妻关系放在第一位，因为夫妻同心，你才能把父母的问题解决好，你才能把亲子关系的问题解决好。
我这举一个我的案例，就我的婆媳关系为什么会从，从本身好变成不好又变得非常好，我是怎么改变的，在结婚的时候，我对易发老师说了一句话就是，易发老师的妈妈来到我们这个家庭，帮助我们带小孩，我心里特别感激她，但是我又害怕，因为家里有两个人，他们两个是一起的，我是后面进来的对不对，所以我就会特别害怕吵架的时候他不帮我，所以我就跟易发老师说了一句话，我说那个我们两个结婚，如果说我跟你妈妈发生矛盾的时候，你必须站在我这一边，如果你不站在我这边，我就会一个人干两个人，我是先打好招呼的，对我是先打好招呼的，所以呢那个发生矛盾的时候，易发老师几乎都会站在我这边。
后面为什么婆媳关系有一点不太好呢，就是因为我怀孕第二胎，那个因为孕吐嘛，那一个月其实，那是我自己的问题，我婆婆并没有做任何改变，她也没有做过任何伤害我的事情，但是因为孕激素的影响，我就会觉得她在跟我抢小孩，我就会觉得她对我一点都不好，那我就会给她贴上标签对不对，那我也在尝试我这人怎么这样子，对 就是我是一个在修行的人，为什么，为什么会发生这样的问题，我一直想解决这个问题，但是一直很难做到很亲近，就是亲密关系 跟婆婆有那种亲密关系，后面我就做了一个决定 那就算了，那就相敬如宾好了，那我们也过了一阵很平淡的，半年的相敬如宾的关系，后面我再去上了一堂课，上了一堂心理课，在那个心理课程现场，最后一天，我收到了易发老师给我写的一封情书，看完那个情书真的，泪流满面，有时间那个到时候给你们分享一下，那个情书写的啥，就是我觉得这个男人实在太好了，看完那个情书之后我觉得我把命交给他都行。
我又回想到那我有什么伤害他的事情，对，我应该守护他一切他守护的人，他爱他妈妈我必须，比他更爱他的妈妈，所以这就是一个契机呀，因为我老公给我写了这封情书之后，我觉得 哇 这还有什么过不去的，你知道我婆婆生一个多么优秀的儿子吗，而这个儿子跟我结婚了我是多么幸运，对不对，那我还有什么好给她计较的呢，你在计较你还是人吗，对不对，于是这个心理这个结就打开了，我就发现哇 原来我特别爱我婆婆，我婆婆是这个天底下最最棒的婆婆，我婆婆绝对是带小孩的天花板你知道吗。
所以要解决婆媳关系，最好最好就是不是在问题本身，在你们两个人之间去解决，而是这个丈夫的态度，丈夫如果把妻子放在第一位，你的婆媳关系一定会好，如果丈夫把你的妈妈放在第一位，忽略你的妻子，你的妻子就会觉得你不够爱她，你们一家人联合来欺负她，她就会有这样的感觉，那她心里有膈应了怎么可能会好呢对不对，你要想家庭和睦，听我的没错，当妻子和妈妈发生矛盾之后，要义无反顾的站在妻子面前，这不代表你不孝顺，也不代表会伤害妈妈，因为你们两个人关系好了，才是你妈妈最希望看到的，就是你开心，对不对，所以你想要夫妻关系好，那就善待你的妻子，你对你妻子越好，你妻子会对她婆婆 会对你妈妈越好，真的。
所以我们很多就是妻子会对就是在孩子，会花更多的时间在孩子身上，丈夫就会觉得冷落，你要想那孩子很容易变成妈宝男，就是你要想孩子非常健康快乐，有一个非常幸福的童年，你就死命的去爱你的丈夫，孩子看到了你爱他的爸爸，夫妻之间这么有爱，他未来的婚姻生活也会非常好，所以这就是为什么要把夫妻关系放在第一，很核心很核心的一个关系，你把夫妻关系放在第一 你的婚姻绝对幸福。
第三个婚姻常见的问题就是家务活谁干，在这里呢 我们书里面是建议男人要多干活，那如果说你有钱呢那就请保姆干，你们共同去完成一些，更有意义更有价值的一些事情，给社会创造更多的价值，如果家里没有保姆，不要让你的老婆承担所有的家务，跟妻子一起多干干那个家里的活，你们的感情就会越来越好，这样就是彼此靠近。
最后呢我想给就是我们在，屏幕前的666书友会的家人们，婚姻上有一些好的建议。
比方说第一个关注对方的一个优点，就你的关注点在哪里你就会得到什么样的结果，你关注点是在你对方伴侣身上的优点，你会觉得你伴侣是这个天底下最棒的伴侣，拿多少钱都换不来你这个伴侣，所以你能记住他的好，这会让你的婚姻关系会越来越甜蜜，那我这里可以给大家布置一个作业哦，就我之前在直播间里面也讲过，就是双方互相写下来，彼此结婚之后彼此对对方的一个恩情。
比方说我写的，易发老师对我的十大恩情我念一下，谢谢你让我的脾气不再那么暴躁，和你结婚之后我变得更加平和，很少情绪化，谢谢你那么温柔的脾气一直包容我滋养我，谢谢你提升了我的格局，让我不再为小事斤斤计较，谢谢你提升了我的境界，让我不再那么自私，把自己的想法强加于人，谢谢你那么强大的基因，赐予了我一个那么可爱的女儿，和接下来的儿子，谢谢你这么些年的陪伴，和与我在糟糕的时候不离不弃，谢谢你总是晚上帮我手机充电和关灯，流淌在细节里的爱，谢谢你在女儿两个月的时候，包揽了照顾女儿的全部，谢谢你给了我足够的自由与空间，支持我做任何我想做的事情，谢谢你让我追到了你，以及结婚后给我足够的爱，这是就是我写给易发老师对我的十大恩情，易发老师也写了我对他的十大恩情，这里面你们一定要重点听哦就是，我们在写这个东西的时候无意间发现哇这些，都是男人的核心需求和女人的核心需求。
易发老师写的那个我对他的十大恩情，谢谢你对我梦想的支持和理解，让我们夫妻感情越来越好，据说很多家庭不能做到互相理解并支持梦想，谢谢你对我创业时的支持，有时候身边的人肯定，会给予本人更大的信心和底气，谢谢你对我家人的包容，都说婆媳难相处，虽然有过矛盾和争吵，但整体都是积极向上越来越好，我也省去很多烦恼，谢谢你那优秀的遗传，让女儿这么的活泼聪明精力旺盛，谢谢你能够理解我工作的忙，不常在家的忙，谢谢你每天哄悦悦睡觉，让我轻松了不少，谢谢你影响了我吃更多的水果，身体更健康，谢谢你愿意花家里的钱，给我家人买房买车，让我实现小时候的梦想，谢谢你那飘忽不定的情绪，让我时刻修炼自己，谢谢你对我的包容从不干扰我去吃，放松式的喝酒，这里面我们互相写的，大部分都是男人的需求和女人的需求。
男人的需求需要被崇拜 被支持 被理解，理解他的梦想对不对，女人的核心需求就是被宠爱，浪漫 疼爱 支持 相信，你会发现当你写完之后，你眼里都是对方的好，你会找回恋爱的那种感觉，就我和易发老师其实我觉得，就我们现在是真的就是，有在谈恋爱的那种感觉，就是他不在的时候我会特别思念他。
第二个建议就是，你一定要爱自己，因为一个不懂得爱自己的人，是根本没有能力去爱别人，你不要跟我说，我很爱我的孩子呀，我很爱我的父母呀，当你不够爱自己的时候，你对别人的爱那是对别人的负担，什么叫对别人的爱是对别人负担呢，我自己 我讲一下我的感受，就我最不能忍受，我最不能接受自己的平庸，我为什么不能接受自己的平庸，因为我觉得平庸就没有人爱，平庸我的父母不爱我，我的那个老公不爱我，我的家人不爱我，我的领导不爱我，我都不爱我自己，当我都不爱我自己的时候，别人怎么可能爱我，对不对，当我自己都不爱我自己的时候，别人怎么可能爱我。
什么叫做真正的爱自己，就是接受自己的一切，接受自己的平庸，接受所有你不能接受的点，当你有了爱自己的能力，你的爱满则溢，你才有能力去爱别人，你才不会对别人产生那个压力，那为什么现在很多家庭就是孩子会，觉得那个父母给他太多的爱，让他抑郁，就是当父母把所有的关注点都关注在孩子身上了，那孩子承载了太多，他会感受到压力的，他会承受不住的，因为他看到你这么不开心，他觉得，他觉得你把爱都给他了，他觉得他对不起你 知道吗，所以一定要先爱自己，你爱自己了，你才会有能力去爱别人，才会有能力爱你的孩子，才会有能力爱你的员工，才会有能力爱你的父母。
那在这里呢我会推荐给大家，看一本书就是《人生只有一件事》，那在上一周，那个我们易发老师解读了《人生只有一件事》，你们可以去看一下那本书，那本书对你的收获一定是巨大的，就是怎么样爱自己，怎么样修行，就双方一定要进入共修的一个，那个阶段，就你们把生活中所有发生过不去的事情，都当做你的功课，凡事发生必有利于我，凡事发生都是我的功课，就像易发老师写的，谢谢你那漂浮不定的情绪，让我时刻修炼自己，你看就是我那21年那段，一年的时间在折磨他，但是他化解了，就是我折磨他变成了他的功课，他把自己他修得更好了。
所以我们在生活当中如果有发生，发生你过不去的事情，把这件事情当做你的功课，去攻克它，让这件事情给你 你学会了什么，让你看到了更加正面的积极的回应，最后呢就是给大家，送一个小小的礼物，就是你们在接下来的日子里面，可以去完成的35件事，我可以念一下最后那个你们可以截图下来，就是每天 每周五天每天做一件，这个很容易完成，这就是通过这35件事情 不断的轮回，可以让你们慢慢慢慢慢变成一个，灵魂伴侣，就是让你们的婚姻关系一定会越来越亲密，好第一个，列出来一个你发现伴侣的可爱之处，第二说出一段发生在你婚姻中的美好时光。
第三回忆一下便写出你们最浪漫的那一刻，第四写一个伴侣最吸引你的身体特征，第五写出你伴侣最让你佩服的品质，第六写出一件你们共同喜欢做的事情，第七描述一个你们共同的信仰，第八写出一个你们共同的目标，第九你的伴侣知道你哪些秘密，第十列出一个伴侣无条件特别支持你的事件，第十一举一个伴侣帮你减压的案例，十二描述一下你们第一次场景发生什么，十三描述一下是什么决定你与伴侣结婚，第十四描述一件，发生你们婚礼和蜜月期间感动你的事。
第十五描述你定期做家务的情形，如果没有做你应该做的家务活，那挑一件你想要承担的事情，比方说洗袜子，十六说出一件你们一起计划的事情，十七列出两件，你对这段婚姻感到自豪的事情，十八回忆一下你在家庭中特别感到自豪的时刻，十九说出你愿意适应伴侣的哪个小缺点，二十描述一段你知道的一桩糟糕的婚姻，你的婚姻比他好太多了，二十一列出一个与伴侣结婚的好处，二十二回忆一个你们一起艰难度过的艰难时刻，二十三今晚为你的伴侣准备一个惊奇的礼物，二十四回想一些你们做过有趣的事情，二十五计划一次郊游，二十六回想一下你们共同参加的特别旅行。
二十七准备向伴侣问一些你们都感兴趣的事情，二十八给伴侣写一封情书并快递给对方，二十九计划一个结婚周年之旅，三十告诉伴侣他最近做的哪些事情让你钦佩，三十一安排一次浪漫的激情之夜，三十二回想一下你们一起共同完成的事情，三十三为伴侣搓次背，三十四租个喜剧片一起看，三十五好好为对方打扮一下，一起去参加一次晚间活动，就这35件事情呢，你们可以，慢慢慢慢慢慢去完成，这是一个非常浪漫的35件事，这是可以让你们成为灵魂伴侣的35件事，就这35件事你只要不间断的去做，我相信你们的婚姻关系，一定会越来越好，好 那最后让我们来总结一下。
就是哪七招，第一个完善你的爱情地图，这里面有一个作业，就是写出来那个了解他的那个问卷 那十个问题，我们会让工作人员把这些整理出来，第二个就是培养你的喜爱与赞美，爱他就夸夸他，这里面的作业呢就是写出来伴侣的三个优点，并且你要列出来事件，证明他有这个优点，第三个就是彼此靠近，共同去做一些事情，那第三个就是我们最后讲那个35件事情对不对，就是你们共同去完成的这35件事情，这个作业一定要做，一定要去实践，这会让你的婚姻关系达到一个最高峰，第四个就是让你的伴侣参与你的决策，多和伴侣商量事情，第五以温和开场，这个是需要练习的，这个你们可以去看那个《非暴力沟通》，练习怎么吵架，第六学会与问题和谐相处，第七创造共同的意义。
我们就是这七招，一周花五个小时，比方说去做这些事情，你的婚姻关系就一定会越来越好，那在视频的最后，祝愿大家婚姻越来越亲密，你的老公越来越爱你，你的老婆越来越旺你，女人是一个家庭里面最大的风水，所以对你的女人好一点吧，谢谢大家。