第172章：科学锻炼法
篱笆院内，后土长揖及地的余韵尚在蒸腾的地气中震颤，那枚“力破万法”的道种金莲虚影在她足下悄然隐没。
陈安僵立在菜畦边，指尖残留的泥腥气混合着空气中尚未散尽的盘古血晶威压，让他脑子还有些发懵。
看着后土那决绝中带着无比振奋的背影，他下意识地搓了搓沾满泥巴的手指，试图驱散那莫名的、仿佛自己真做了什么了不得大事的荒谬感。
“淬炼体魄……光练那几样蛮力动作，好像也不太够吧？”他低声嘟囔着，纯粹是出于前世刷短视频时残留的、关于“科学健身”的零碎记忆，以及一种“既然开了头不如多说点”的破罐子破摔心态。声音不大，却清晰地回荡在骤然安静下来的小院里。
“这锻炼身体啊，不能光使蛮劲，”他清了清嗓子，努力让自己的声音听起来不那么心虚，“得讲究个……科学锻炼！” “科学”二字出口，他自己都觉得有点扯，但篱笆柳枝的金纹却再次“嗡”地亮起，熔金锁链无声收紧，逼得他只能硬着头皮继续，“不能瞎练，得有规律，循序渐进……嗯，还要注意均衡营养！” 他想起那些健身博主天天挂在嘴边的词，“光吃肉蛋奶也不行，还得补充……补充微量元素！对，就是那些身体里需要的小东西！”
为了增加点“说服力”（或者说更像那么回事），他笨拙地抬起胳膊，做了几个记忆中体育课热身时的拉伸动作——侧身压腿，动作僵硬得像生锈的机器人；
扭腰转体，差点把自己绊倒；最后是双手交叉举过头顶，试图做个伸展，结果肩关节发出“咔吧”一声脆响，疼得他龇牙咧嘴。“喏，练完了得这样拉伸一下，不然……不然容易抽筋！” 他揉着肩膀，尴尬地补充道。
这几句干巴巴的“常识”和那套滑稽的拉伸动作，落在后土耳中眼中，却如同混沌初开时劈开鸿蒙的第二道惊雷！她猛地转身，那双蕴含着九幽深邃与大地厚重的妖瞳，瞬间爆发出前所未有的精光！
掌心那枚刚刚平息下去的盘古血晶，在“科学锻炼”四字入耳的刹那，竟发出一连串密集如冰雹落地的“咔嚓嚓”脆响！晶体内壁，先前因淬体十二形而裂开的蛛网纹路疯狂蔓延、加深！
血晶核心，那道代表着开天伟力的斧影虚影剧烈震颤，竟不再劈斩混沌，而是化作一支由纯粹道则凝聚的“推演之笔”！笔尖流淌着赤金色的血光与混沌道韵，在晶核内部急速勾勒、演算！
“规律”、“循序渐进”等词化作无形的道则丝线，被推演之笔精准捕捉、编织，瞬息间凝成一个由无数精密齿轮与星辰轨迹嵌套轮转的“天道训练周期律”混沌符印！
符印轮转间，引动血晶内蕴的煞气潮汐随之起伏涨落，形成完美的能量循环。
“均衡营养”四字落下，推演之笔笔锋一转，在符印旁勾勒出一杆由星辰精华与大地龙脉共同铸就的“均衡天秤”！
天秤一端悬浮着由“肉蛋奶”精粹熔炼的“血肉宝药”虚影，另一端则是由“灵谷仙草”本源构成的“草木菁华”光团，秤杆上“阴阳调和”、“五行轮转”的篆文流转不息，确保能量摄入的绝对均衡与高效转化。
“微量元素”一词甫出，推演之笔骤然点向虚空！笔尖迸射出亿万点微缩如尘、却蕴含着不同星辰本源与大地精粹的璀璨光点！这些光点如同拥有生命的星尘精灵，欢呼雀跃着融入“淬体十二形”的虚影之中。
虚影的骨骼、筋膜、乃至血液深处，瞬间亮起无数细密的、对应着不同元素本源的微光节点，如同在体内点亮了一片微缩的周天星斗大阵！整个淬体过程，效率与深度再次暴涨！
当陈安那套笨拙的拉伸动作映入后土眼帘时，盘古血晶内的推演之笔骤然停滞！
笔尖悬停处，十二尊淬体虚影的动作瞬间定格、分解、重组！虚影的筋脉、关节、韧带，在拉伸姿态下被极致放大、显化！
更令人骇然的是，虚影拉伸的轨迹，竟隐隐与盘古开天辟地时，舒展身躯、撑开混沌的古老道姿完美重合！
每一次拉伸的极限处，都有一道微缩的盘古筋脉虚影“嗡”地亮起，引动地脉龙气与周天星力共振，发出沉闷如龙吟的“噼啪”声，仿佛在疏通淤塞万古的混沌节点！一股“舒筋活络”、“道体通明”的无上真意，弥漫开来。
后土周身气息剧烈波动，素白的衣袂无风狂舞！她死死盯着血晶内那套由“科学”、“均衡”、“元素”、“拉伸”共同构筑的、精密如天道仪轨的全新淬体体系，识海如同被投入了亿万颗星辰，轰然炸开！
“科学锻炼……非是蛮力苦修，而是暗合天道运行之周期、能量流转之均衡、本源构筑之细微！”
她声音带着难以抑制的颤抖，每一个字都如同从灵魂深处挤出，“循序渐进，张弛有度，引星尘入微淬体，以拉伸通混沌筋脉……此乃将父神开天道姿，拆解、量化、融入日常修炼的无上体系！是直指肉身成圣的……混沌科学道典！”
她猛地将盘古血晶按向自己眉心！血晶在触及皮肤的刹那，“噗”地一声轻响，竟化作一道滚烫的、由精血与道则共同熔铸的赤金流浆，悍然贯入她的识海！
流浆涌入的瞬间，识海中那幅“淬体十二形”血篆图腾剧烈震荡、扩展！图腾边缘，精密的天道齿轮虚影轮转不息，均衡天秤虚影悬浮其上，亿万星尘光点如银河般流淌注入十二形虚影之中，拉伸通脉的盘古道姿则化作连接所有环节的金色脉络！
一幅完整、系统、散发着无上道韵的“混沌科学淬体体系道图”，彻底成型！道图成型的刹那，盘古殿深处，十二都天神煞旗无风自动，旗面盘古真身图腾手中那柄开天巨斧的虚影，斧刃处又一道细微的裂痕“咔嚓”一声，悄然弥合！
篱笆柳枝上，数滴酝酿已久的金色露珠同时挣脱叶尖束缚，在下落过程中分别凝成“周”、“天”、“淬”、“脉”四枚冰晶，如同星辰坠落，精准地嵌入后土衣襟，冰澈的感悟瞬间贯通四肢百骸。
她再次深深伏拜，额头重重叩在温热的焦土上，声音带着前所未有的虔诚与激动，震得脚下大地嗡鸣：
“后土……拜谢圣师赐下此等化混沌为有序、融天道入微末的……科学淬体无上道典！”
起身时，她周身气息圆融流转，再无半分滞涩。素足轻抬，一步踏出，脚下焦土“滋啦”绽开一朵更大的金莲，莲心处，那枚“力破万法”的道种已然发芽，抽出一片嫩叶，叶脉之上，“道法自然”的混沌道纹若隐若现。
陈安茫然地看着她再次恭敬行礼后飘然远去，又低头看了看自己刚才拉伸时差点扭到的老腰，下意识地揉了揉肩膀，低声叹了口气：
“健身房年卡……这洪荒，怕是没地方办吧？还有复合维生素片……”
他浑然不知，
自己这番基于现代健身常识的随口胡诌和笨拙演示，
已然被洪荒天道与土之祖巫共同升华，
铸就了一部将盘古开天道姿量化解析、
以天道周期律为纲、
以星辰微量元素为基、
以拉伸通脉为引的，
前所未有的——
混沌科学淬体无上道典！