兰绽飞休息一会准备练先天八段锦（坐式导引术），之前看了多次视频和图解口诀理解的差不多。
他先用大屏幕放大图解和注释，坐在沙发上静心凝神后，开始第一次练先天八段锦（坐式导引术）导引气血，导引法在于以意领气，尚意而不着形。
他起手式双手抱昆仑，掌心贴在耳边，观想法门，手少阴心经起于心中，出属心系……
手心感受到微弱的炁流，想象淅淅的炁流沿着手少阴心经路线图运行，这条心经路线仿佛出现在意识又不可见，细小堵塞需要不断冲刷缓缓前进。
兰绽飞随后做出鸣天鼓弹后脑上，当做完这个动作后，身体本来微弱的炁流能清晰感觉到，可以内听到体内血液流动的虚音。
接着是手太阴肺经，他一一按照图解慢慢运行完五条主经络。他
睁开眼缓缓吐气，感觉很累，身上皮肤有点点斑斑散发恶臭的不明液体。
休息一会，他就赶紧去洗澡，太臭了。他洗完澡后感觉浑身爽朗，打开面板果然收录了
【姓名：兰绽飞】
【寿命：69】
【体质：1.53】
【精神：1.56】
【功法：八段锦：入门20\/100
先天八段锦：入门 1\/100】
【学识：初中生；计算机：初中生】
想不到他的学识已经到了初中生，还有只练了一次先天八段锦（坐式导引术）就增加这么多属性，最主要寿命也增加了3年，内壮才是王道。
怪不得他感觉人精神了，腰不疼了。他吞了一片八二年份的参片后，就上网搜集其他道友练这个功夫的情况用来对比。
网络上对于如何修炼这个功法的体会和见解很多，都有一个共同的特点就是难练、危险，还不一定人人能练成。
强调运行经络的时候应万分谨慎，徐徐图之，发现身体不对就停下来，否则经脉混乱，走火入魔，甚至会出现危生命危险。
“你妹，这个功法这么危险啊，我现在有点后怕。因为之前并没有仔细看练过的人练这功法的体会，自称练成的人运行完一条经络就要一个小时，熟练后也差不多时间，因为太耗神了，最多一天一次。
因为意识不可察，经络不可视，所以那些高人说所谓能以意感觉到气流并流转全身，兰绽飞持怀疑态度。
这个东西根本不是人练的，除非是我这种开挂的人或气运之子才能练成。呸，高人，都是骗子。”
兰绽飞对比一下练这个功法的过程，发现他和高手们说的很不同。
可能他的经络经过异变后可能已经全部畅通了，所以不会出现堵塞难过的情况，加上气血充溢，精力过人，修炼效果百倍于人很正常啊。
“还有我是什么人啊？我是号称万里挑一，悟性惊人，英俊潇洒，拥有大帝之姿的修仙奇才，一次五关很难吗。我争取十日筑基，百日金丹，千日飞升。
皮一下爽一夏，兰绽飞自嗨完喝着可乐和啤酒就上网刷小姐姐了。
昨晚图图后面的直播没看，好像她被人打去吃黑暗料理了。
可怜的娃又要去长沙，王胖子也快要回来了，以前她老宅在家里，现在她认识很多朋友后生活丰富多彩。
今晚逗音公务员图图休息，不过她在会员群里看到他在群里聊天，艾特守护哥说要是他在肯定不舍得让她去吃，
“我舍得，有利于王图霸业和惩罚你跳舞我不刷”
图图气急了
“我吃黑暗料理怎么有利于王图霸业，你个碧池，太脑残cp粉了”
“不要你觉的，我要我觉得，吃饭睡觉打图图”
“你神经病吧，还想打图图，上麦对线，lsp，不敢就滚”
群里水友点赞守护哥帅呆了，他发了一张中指照片就退出了会员群。
兰绽飞又在网上看了一些擦边女主播的视频后狠狠鄙视这种低俗行为，必须点举报就下线了。
他念着冰心诀入睡，老催眠了，一下子就睡着了。
很快时间就过了十天，兰绽飞的生活过得如此充实和开心，每天早晨起来，元气满满。
他跑步吃早餐后练八段锦和一次先天八段锦（坐式导引术）。
他午睡后继续八段锦和看黄帝内经等中医和道教书籍。
他吃完晚饭后散步回湖边练三次八段锦淬炼身体，回家后再练先天八段锦（坐式导引术）一次，十一点洗澡上网娱乐，一点念冰心决入睡。
以前不懂为什么有钱和有能力的人还要那么忙，他们不应该好好享受生活吗。
现在有些明白了，为自己喜欢和追求的东西付出是乐在其中的，罗马人是在生活，而牛马人是活着。
兰绽飞这段时间通过上网多方面了解，发现这个世界和以前还是有一些不同。
这个世界名叫大夏，历史和科技的进程和前世相比大差不差，也还处于登月探索的科技阶段。
国家之间的环境比较平和，只是其中有一些人物和文化有亿点不同，他喜欢的部分古诗和歌曲没有。
兰绽飞也曾思考过他为什么会重生这个问题，他记得当晚做了一个很长很长的梦。
梦里依稀记得他也叫兰绽飞，生活的很牛马，其他具体东西不记得了，最后被一束光惊醒了。
现在这个世界和他以前记忆生活的世界不同，他觉得是前世界的他和这世界的兰绽飞互换灵魂。
至于为什么会重生回前两天还有系统，别问，问就是系统爸爸牛逼。
兰绽飞在前世看到过一个理论觉得很有道理，宇宙分阴阳两面，阴阳交合才完整。
可能是阳的他因缘际会和阴的他相遇，天地合而万物生，阴阳相济显造化。
灵魂完整才导致发生这一切，正所谓金风玉露一相逢，便胜却人间无数。
兰绽飞当时思考人生时cpu快爆炸了，连忙念“心若冰清，天塌不惊”才没有走火入魔，有惊无险。
从此每日他就念着冰心决入睡，还挺催眠。
兰绽飞发现冰心决也收录在面板上，熟练度也随着睡觉慢慢上升，每日睡醒后都满血复活，元气满满。
冰心决自带睡觉练功的功能太棒了，要是其他的功法也能这样就好了。
当时他狠狠打了自己一个耳光“想屁吃，真cs，还要啥自行车呢”
兰绽飞在这十天内加入了不少武术爱好者、内家拳、修仙的微信群。
还有在武术贴吧等多个武术网站，他发现不少的所谓高手。
他们能不能打不知道，理论倒是吹的快要上天了。他通过网上资料和这段时间中医学习，了解到练武要内服外练，不然很容易气血亏空。
兰绽飞就到同仁堂配了十全大补丸和购买高年份野人参配合练武，练了几天效果提升不少。