李女士带着儿子小辉来到祥瑞堂的第二天下午,阿祥便依约前往他们家中。小辉正趴在客厅茶几上写作业,鼻子几乎要贴到作业本,听到妈妈提醒才勉强抬起点身子,可没过几分钟又不自觉地弯下腰去。李女士忧心忡忡地拿出最近的视力检查报告:“阿祥师傅您看,这才三年级,左眼已经275度,右眼300度了,每年都在加深。各种眼药水、矫正仪器试了不少,效果都不明显。”
阿祥没有立刻谈论方法,而是先观察了小辉的用眼习惯和室内光线,又温和地问了小辉几个问题,比如是否经常觉得眼睛干涩、会不会把远处的东西看成两个。他然后对李女士解释道:“李女士,孩子近视,用眼习惯和光线是基础要调整的。另外,从古人的角度看,也有一种通过‘祝由术’来调理身心、辅助舒缓眼部疲劳的法子。这种方法重在引导孩子放松心神、调养肝血,因为‘肝开窍于目’,肝血充足,眼睛才能得到滋养。它不能替代必要的医学矫正,但作为一种日常的养护练习,坚持做或许能对缓解视疲劳、控制度数加深有些帮助。”
李女士急切地问:“具体该怎么做呢?复不复杂?”
“方法不难,贵在坚持和心静。”阿祥让小辉暂时放下笔,坐直身体,放松全身,慢慢向他演示了一套结合了呼吸、意念引导和穴位按摩的简易祝由术方法,并让李女士也在一旁学习,以便日后督促孩子练习。
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二、儿童近视祝由术的完整实操详解
阿祥详细讲解了每一步的操作要领和其中的寓意:
1. 预备式:静心调息
“首先,让孩子端坐,闭上眼睛,用鼻子深深地、缓慢地吸一口气。同时心里想象,这股清新的气流从鼻子进入,沿着身体前面正中的线路慢慢下沉到小肚子(丹田位置)。稍作停顿,再用嘴巴轻轻地、均匀地把气呼出来。重复做三到五次,目的是让身体和心情都安静下来。”阿祥强调,这是为了让孩子的心神收回来,专注于接下来的练习。
2. 穴位按摩与意念引导(核心步骤)
接着,阿祥开始教导具体的穴位按摩,并配合简单的意念想象,他采用的是类似中医小儿推拿中针对眼周穴位的方法,但更侧重于意念的引导。
? 按揉睛明穴(鼻梁内侧眼角): “用双手食指的指腹,轻轻按揉内眼角斜上方的凹陷处(睛明穴)。先顺时针轻轻揉十圈,再逆时针揉十圈。按揉的时候,让孩子闭上眼睛,心里想象着眼前是一片望不到边的绿色草原,有几只小鸟在蓝天里自由自在地飞,试着去‘看清’小鸟的羽毛颜色和飞行的姿态。持续大约1分钟。”阿祥解释,这有助于促进眼睛气血的流通,想象远方绿色景物是为了引导眼部肌肉放松。
? 按揉四白穴(瞳孔正下方眼眶下缘): “接着,用双手食指按在瞳孔直下、眼眶下方的凹陷处(四白穴)。同样先顺后逆各揉十圈。同时让孩子想象,自己正走在上学放学的路上,努力去‘看清’路边一棵大树的叶子形状,数一数一根小树枝上有几片叶子。持续大约1分钟。”此法意在调节眼部气血,缓解长时间近距离用眼带来的紧张。
? 按揉太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后一指): “然后用双手拇指或中指的指腹,按揉太阳穴。手法要轻柔,顺逆各十圈。让孩子想象自己在一个晴朗的天气里,抬头看天空中飘过的白云,努力去‘分辨’云朵像什么动物。持续大约1分钟。”这有助于舒缓眼周及头侧经络,缓解视疲劳和紧张性头痛。
? 按揉风池穴(后脑勺下方两侧颈窝): “最后,用双手拇指按揉后颈部,大筋两侧的凹陷处(风池穴)。按揉的同时,让孩子想象有一股温热的能量从后颈流向双眼,眼睛就像被温暖的泉水轻轻浸泡着,非常舒服。持续大约1分钟。”阿祥说明,这个穴位对改善头面部气血供应很有好处,特别是经常低头看书、写字、玩手机的孩子。
3. 收式:凝神远望
“所有穴位按揉完毕后,让孩子再次静坐,深呼吸三次。然后慢慢地、轻轻地睁开眼睛。不要马上看近处的东西,而是立刻向窗外远眺,努力看清远处(比如对面楼顶的广告牌、远处的树木等)的某个细节,持续眺望1-2分钟。”阿祥说,这样是为了将放松的效果巩固下来,并训练眼睛的调节能力。
阿祥特别叮嘱李女士和小辉:“这套方法,关键在于每天坚持做1到2遍,尤其是在连续用眼(如做完作业、看完电视)之后。按摩的力度一定要轻柔,以孩子感觉酸胀舒适为度,千万不要用力过猛。意念想象的部分,是为了引导孩子有意识地放松眼睛,不必强求‘看到’具体的画面,有那个意思就行。”
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三、辅助养护与效果观察
除了祝由术方法,阿祥也提醒李女士一些必须配合的日常养护要点:“孩子的近视,需要综合调理。每天白天的户外活动时间要尽量保证在两小时以上,让眼睛多接触自然光。看书写字的光线要充足,姿势一定要纠正。饮食上可以适当吃一些富含对眼睛有益营养素的食物,比如胡萝卜、蓝莓、深绿色蔬菜,也可以偶尔喝点像枸杞菊花茶这样清肝明目的茶饮。”阿祥强调,这些方法是辅助孩子眼部气血调和的养护手段,如果孩子是真性近视,还是需要遵医嘱配戴合适的眼镜,并定期复查视力。
李女士认真地用本子记下了所有步骤,并表示会每天晚饭后陪小辉一起做。小辉也觉得这套方法“像做游戏”,愿意尝试。
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四、转机与新的探询
一个月后,李女士高兴地打电话给阿祥反馈:“阿祥师傅,太感谢您了!小辉按您教的方法坚持了下来,他说现在做完作业后眼睛没那么酸胀了。关键是,他好像开始有意识地去远眺放松了!最近学校例行检查视力,老师说他的度数这次没有明显加深,稳定住了!”
阿祥回应道:“有效果就好。这说明通过坚持,眼周的气血循环得到了一些改善,视疲劳有所缓解。这套方法的核心是养成放松和养护的习惯,需要长期坚持。”
送走李女士和小辉,阿祥在笔记上记录了关于儿童近视祝由调理的案例。这天傍晚,一位身材清瘦、面色苍白、看上去约莫六十多岁的老先生,在家人的搀扶下缓缓走进祥瑞堂。他声音微弱,断断续续地说:“您……您是阿祥师傅吧?我姓吴……年轻时候身体就不好,如今年纪大了,更是三天两头生病,医院检查也查不出大毛病,就是说气血亏虚、身子太弱……吃了不少补药,效果也一般。我听说,除了吃药,还有些老法子,比如用数字、用特定的符号……叫什么‘像数’?或者还有什么‘祝由术’、风水调理,能从根本上增强人的元气?您看,像我这种虚弱底子,有没有什么……能调养根本的法子?”