节目组的直升机螺旋桨卷起巨大的气浪，吹得朱北的头发如同遭遇了十级台风，但他此刻的心情，却比这螺旋桨还要澎湃几分。当然，这澎湃里头，至少掺了五成的虚脱、三成的后怕，以及两成的“老子终于活着出来了”的庆幸。
《九星山荒野求生》节目，在“回春咒”引发的全球性网络核爆与医学界集体沉默中，终于画上了一个惊世骇俗的句号。朱北作为压轴大咖，被导演像请祖宗牌位一样，小心翼翼地“请”上了第一架撤离的直升机。
坐在柔软的航空座椅上（虽然依旧是硬核军用风格，但对比九星山的风餐露宿，这已经是席梦思级别的享受），朱北看着窗外逐渐缩小的、如同绿色巨兽般的九星山，长长地、长长地吁出了一口浊气。
这口气，憋了快一个月。
“北哥，喝点水，补充点能量。”旁边陪同的工作人员，殷勤地递过来一瓶功能饮料，眼神里闪烁着如同看活体熊猫（还是刚下了崽的那种）般的珍稀光芒。
朱北道了声谢，接过饮料，拧开盖子的动作都显得有些绵软无力。他现在感觉自己的身体像个被彻底挤干的海绵，不仅一滴水不剩，连海绵本体都快风化成渣了。丹田里那点可怜的真气，上次为了救老陈耗得干干净净，这几天靠着睡觉和压缩饼干，勉强恢复了一丝丝，大概……也就够点燃个酒精灯的水平？
“真是绝了，”朱北在心里默默吐槽，“人家小说里主角得到传承，哪个不是立马龙精虎猛、拳打南山敬老院、脚踢北海幼儿园？到我这儿可好，先是为了几口吃的跟野猪斗智斗勇，然后为了点奖金差点被狼群当点心，最后好不容易装……啊不，是施展了个大招，直接把自己干成了人干儿，还是风干腊肉那种。”
他闭上眼睛，脑海中自动播放起《通天医典》基础篇的内容。“培元固本”，顾名思义，就是培养元气，巩固根本。这特么是修行基石中的基石，相当于盖楼打地基，地基没打好，就想盖摩天大楼？结果就是楼塌了，顺便把自己埋里头。
“这次回去，啥也别想了，第一要务，就是给我往死里‘培元’，往狠里‘固本’！”朱北暗自下定决心，“没有蓝条的法师，跟超级兵有什么区别？甚至还不如超级兵抗揍呢！”
第一节：归途中的“国宝级”待遇与导演的“深情告白”
直升机的目的地并非戎州县，而是直接飞往省城的一家顶级私立医院。用导演在无线电里声嘶力竭（带着哭腔）的话说：“必须给北哥做一个全身360度无死角的精密检查！用最好的设备！请最好的专家！钱不是问题！北哥要是有半点闪失，我……我就从这直升机上跳下去！”
朱北当时听得眼皮直跳，很想回一句：“导演，冷静，你这属于道德绑架式关心，我压力很大。”
于是，当直升机在医院顶楼停机坪降落时，朱北看到的是一个严阵以待的医疗团队，那阵仗，仿佛迎接的不是一个刚从荒野归来的选手，而是某颗不慎坠落到地球的、极其脆弱的外星生命体。
“朱北先生，请放心，我们一定会用最先进的技术，为您进行最全面的评估。”为首的院长亲自接待，笑容和蔼得能让冰川融化。
朱北还能说啥？只能配合。毕竟他自己也挺好奇，这被“回春咒”抽干的身体，在现代医学仪器下会呈现出什么样的诡异数据。
抽血、验尿、心电图、脑电图、ct、核磁共振……一套流程下来，朱北感觉自己像一块被送上了流水线的猪肉，被各种仪器贴标签、扫描、分析。
检查结果出来得很快。院长拿着厚厚一叠报告，表情极其复杂，那是一种混合了“见鬼了”、“不可能”、“但数据就在眼前”的纠结。
“朱先生，您的身体……非常奇特。”院长斟酌着用词，“从各项生理指标来看，您确实处于极度疲劳和能量透支的状态，部分细胞活性甚至低于正常水平，这与您之前的消耗相符。”
“但是……”院长话锋一转，眼神里充满了困惑，“您的细胞端粒体长度非常健康，甚至比同龄人平均水平要长一些，这意味着您的细胞‘衰老’程度很低。更重要的是，我们检测到您的体内似乎存在一种……一种极其微弱，但无法被现有科学仪器准确定义的能量波动？它似乎在以一种缓慢但稳定的速度，自行修复着您身体的损伤。”
院长摊摊手：“坦白说，我们无法解释这种能量是什么，也无法解释‘回春咒’的原理。但从结果来看，您的身体根基……好得惊人，仿佛拥有极强的生命潜力和自愈能力。这或许就是您能施展那种……呃……‘特殊中医技法’的基础？”
朱北表面淡定，内心oS：“废话，哥练的是真气，《通天医典》出品的上古牌高端能量，你们这凡间仪器能解析出来才怪了。不过‘根基好’这点倒是没说错，毕竟是‘培元固本’初期，虽然蓝条空了，但血条和回蓝速度的底子还在。”
导演在一旁听得热泪盈眶，紧紧握住朱北的手（没敢太用力，怕捏碎了）：“北哥！不！北爷！您没事就好！您就是我们节目的再生父母！不！比再生父母还亲！”
朱北被导演这突如其来的“深情”搞得浑身起鸡皮疙瘩，试图抽回手：“导演，言重了，言重了，我就是个普通选手……”
“不！您不普通！”导演斩钉截铁，“您是我们节目……不，是整个综艺史、甚至可能是人类医学史上的一个奇迹！您放心，后续的奖金、代言、合作，我都给您安排得明明白白的！您只需要好好休养！”
朱北心里嘀咕：“奖金到位就行，其他的……容我先苟一波，把蓝条回上来再说。”
第二节：网络世界的“修行”热潮与“脆皮大学生”的逆袭
就在朱北接受“国宝级”体检和导演“舔狗式”关怀的同时，外界关于他的讨论，在经历了“回春咒”的终极核爆后，进入了一个新的阶段——全民“修行”热潮。
既然“银针退狼”可以解释为“隐藏的武林高手”，“回春咒起死回生”可以强行理解为“上古医道秘术”，那么朱北表现出来的那种超越常人的耐力、恢复力（虽然这次透支了，但之前的表现有目共睹），自然就被网友们归因于——他肯定在“修炼”！
各大社交平台，瞬间被各种“修行”话题淹没：
知否：热门问题变成了《从医学和人体力学角度分析，朱北的“培元固本”可能是一种怎样的状态？》、《作为普通人，如何像朱北一样实现“气感初生”？》、《熬夜、外卖、不运动的“脆皮大学生”体质，还有机会逆袭成朱北那样的“修行者”吗？》
高赞回答通常以“谢邀，人在医院，刚下夜班”开头，然后一通引经据典，从黄帝内经扯到量子力学，最后结论通常是：“理论上有可能，实操上极难，建议从早睡早起、保温杯里泡枸杞开始。”
擞音\/慢手：#挑战朱北式培元固本# 成为新晋流量密码。
视频内容五花八门：有穿着道袍在公园里打太极的老大爷（配文：修行六十载，不及北哥一朝悟道）；有在健身房疯狂撸铁的壮汉（字幕：练的不是肌肉，是元气！）；有在办公室工位上闭目养神的程序员（标签：代码修真，bUG不侵）；甚至还有小学生模仿朱北盘膝打坐，结果没五分钟就腿麻得嗷嗷叫，被爸妈拍下来发上网，收获一片“人类幼崽早期修仙失败实录”的欢乐评论。
电商平台：嗅觉敏锐的商家立刻推出了“朱北同款修行套餐”，内容包括但不限于：号称能“凝聚灵气”的磁石手串、印着《通天医典》（封面是p的）的空白笔记本、以及各种“千年何首乌”、“万年灵芝”切片（实际可能是红薯干染色的），销量居然还不错。评论区充斥着“吃了三天，感觉气感没来，屁感挺足”、“手串戴着挺好看，能不能聚集元气不知道，聚集蚊子效果一流”的沙雕反馈。
朋友圈：梗图再次更新。“转发这个‘培元固本’朱北，你的项目\/钱包\/头发\/男朋友，都能得到根本性的巩固和提升！”“当你感觉身体被掏空，请记住，北哥也曾被掏空，但他正在努力回蓝！”“当代年轻人现状：一边熬夜嗨到爆，一边拜北哥求固本。”
甚至连一些正经的健身App和瑜伽馆，都蹭热度推出了“培元固本呼吸法”、“真气流转瑜伽课”，广告语打得飞起：“你与朱北之间，只差这一堂课！”
朱北后来偶然看到这些，差点没把刚喝进去的功能饮料喷出来。他内心疯狂吐槽：“我这正版《通天医典》持有者还在为恢复一丝真气而苦苦挣扎，你们这帮家伙靠红薯干和磁石手串就想练出气感？卷，就硬卷！这届网友的修行，比我的野多啦！”
第三节：返程路上的“移动洞天福地”与第一次深度内视
在医院休整了一天后，朱北婉拒了导演派专车送他回老家的提议，选择了乘坐节目组安排的一辆舒适房车返回戎州县。美其名曰：“想静静看看沿途的风景。”实际上，他是需要一个相对安静、不受打扰的环境，尝试进行获得传承后的第一次正式、深度的修炼。
这辆房车，导演显然是下了血本。空间宽敞，设施齐全，减震效果极佳，行驶在高速上几乎感觉不到颠簸。更重要的是，隐私性极好，车窗都是特制的，外面看不到里面。
“这不就是移动的洞天福地（低配版）吗？”朱北颇为满意。他吩咐司机平稳驾驶，无需赶时间，然后便拉上了驾驶舱与后舱之间的隔帘。
盘膝坐在柔软的地毯上，朱北没有急于运转《通天医典》中的行气法门。而是先按照典籍中的记载，尝试进行“内视”。
之前他只能模糊地感应到丹田的气感，以及真气运转时的大致流向。但真正的“内视”，是能够清晰地“看”到自己身体的内部构造、经络走向、气血运行，乃至更深层次的能量流动。
他闭上双眼，凝神静气，将全部意念沉入体内。起初，眼前依旧是一片黑暗，只有呼吸声和车轮碾压路面的微弱噪音。但他没有急躁，耐心地引导着那丝微弱得可怜的真气，如同点亮一盏油灯，在黑暗的躯体中缓缓巡行。
不知过了多久，仿佛混沌初开，一丝微光在意识中亮起。他“看”到了！
那是一种极其奇妙的体验，并非肉眼视觉，而是一种存在于意念中的、立体的、动态的“图像”。他“看”到了自己如同网络游戏里的人体解剖模型，只不过更加玄奥。
一条条散发着微弱荧光的经络，如同错综复杂却又井然有序的河道，遍布全身。一些主要的经脉，比如任脉、督脉，显得相对宽阔一些，但其中流淌的“河水”——也就是他的真气，细若游丝，而且断断续续，很多地方甚至处于干涸或淤塞状态。这显然是之前透支和本身修为低下的结果。
他的五脏六腑，颜色黯淡，仿佛蒙着一层灰尘，尤其是心脏和肾脏，按照医修理论，这是元气储存的关键所在，此刻却显得有些萎靡不振。
丹田，这个修行的“能量核心”，此刻更像是一个干瘪瘪、布满了裂纹的破旧池塘，里面只有底部浅浅的一洼“泉水”，那就是他残余的真气，微弱得随时可能蒸发掉。
“好家伙，”朱北内心自嘲，“我这身体内部景观，堪称是‘末日废土风’啊！经络是断壁残垣，脏腑是废弃工厂，丹田是濒临枯竭的水源地……这‘培元固本’的任务，任重而道远啊！”
但他并没有气馁。因为在这片“废土”之中，他也能感受到一丝丝极其细微的、来自天地间的能量，正透过皮肤、呼吸，缓慢地渗入体内，汇入那些干涸的经络，最终滴入丹田。这就是所谓的“灵气”？虽然稀薄得可怜，但确确实实存在。
第四节：第一次周天运转与“堵车”的既视感
初步掌握了“内视”技巧后，朱北开始尝试按照《通天医典》基础篇的“培元固本”法门，进行第一次完整的周天运转。
他引导着丹田里那丝可怜的真气，小心翼翼地沿着督脉，从尾闾穴开始，向上经过命门、夹脊、玉枕……这感觉，就像是开着一辆快没油的老破车，试图闯过一条年久失修、遍布路障的盘山公路。
“嗡……”
真气刚过尾闾，朱北就感觉脊椎末端传来一阵轻微的刺痛和阻滞感。内视之下，发现那里的经络节点如同一个生锈的阀门，真气通过得极其艰难。
“给我……开！”朱北集中精神，催动着那丝真气，如同用一根小针去捅堵塞的水管。
一下，两下，三下……
“噗！”
仿佛某种障碍被冲开，真气艰难地通过了尾闾，继续向上。但没走多远，到了命门附近，又卡住了。这次阻滞感更强，仿佛撞上了一堵无形的墙壁。
朱北额头上开始渗出细密的汗珠。这玩意儿比想象中难多了！简直像是在身体里玩真人版《掘地求升》，那个抡锤子的坑爹游戏！每前进一寸，都需要耗费巨大的心神和那本就微薄的真气。
“怪不得典籍里强调‘培元固本’要耐心，要水磨工夫。这要是心急，非得走火入魔，真气岔道不可。”朱北不敢怠慢，稳住心神，继续跟命门穴的“路障”较劲。
这个过程极其枯燥且消耗心力。他算是明白为什么修仙小说里动不动就闭关几十年了，光是疏通这全身经络，没个几年功夫估计都够呛。
也不知道跟“命门路障”搏斗了多久，终于，在真气即将耗尽的前一刻，“墙壁”松动，真气勉强挤了过去。
有了前面的经验，后续的玉枕、百会等关卡的冲击，虽然依旧艰难，但朱北已经掌握了节奏。引导真气从百会向下，经过膻中，回归丹田，完成一个完整的小周天循环。
当那丝几乎可以忽略不计、但确实壮大了一丢丢的真气，如同完成了万里长征的勇士，颤巍巍地回归丹田时，朱北猛地睁开眼睛，长长地吐出了一口带着些许污浊之气的浊气。
“成功了！”
虽然只是一个微不足道的小周天，虽然真气总量增加得几乎可以忽略不计，但那种身体内部被打通一丝缝隙的畅快感，是前所未有的！
他明显感觉到，身体似乎轻盈了一点点，原本因为透支而萦绕不去的疲惫感，也消散了不少。耳朵似乎更灵敏了，能听到轮胎与路面摩擦的细微声响，甚至能隐约听到司机在哼着什么不成调的小曲。鼻子也灵了，能分辨出房车内淡淡的皮革味、窗外飘进来的混合着汽车尾气和田野气息的空气……
这种感官上的提升，虽然微弱，但真实不虚！
“这就是修行的魅力吗？”朱北感受着身体的变化，内心涌起一股难以言喻的喜悦和成就感。这比在网上看别人玩梗、比拿到节目奖金（虽然奖金也很香），更让他感到充实和满足。
第五节：境界的初步稳固与对未来的规划
在接下来的返程路上，朱北除了必要的吃饭、喝水、解决生理需求，几乎将所有时间都投入到了这枯燥却充满惊喜的“培元固本”修炼中。
一次又一次地引导真气进行小周天运转。每一次运转，都能感觉到经络被拓宽一丝，真气被凝练一丝，丹田那个“破池塘”也被修复和扩大一丝。
随着修炼的深入，他对《通天医典》基础篇中关于“培元固本”境界的理解也更加深刻。
这个境界，说白了就是打地基、攒蓝条。分为初、中、后、圆满四个小阶段。他现在，顶多算是勉强踏入了初期，并且正在朝着中期稳步（龟速）迈进。
初期的主要标志是“气感初生，周天可续”，就是能感觉到真气，并且能勉强完成小周天循环。他现在做到了。
中期则是“真气自生，经络初通”，意思是真气恢复速度加快，不需要刻意引导也能缓慢增长，同时主要经络基本畅通。他现在还在为这个目标努力刨坑。
后期是“元气充盈，百病不侵”，身体机能大幅提升，寻常病痛无法近身。
圆满则是“根基稳固，窥探先天”，为下一个大境界“通经活络”打下完美基础。
“路还长着呢……”朱北揉了揉有些发胀的太阳穴，停止了又一次行功。频繁运转小周天，对心神的消耗也是巨大的。
他看向窗外，夕阳将天际染成一片绚烂的橙红，田野、村庄在车窗外飞速后退。一种前所未有的宁静感涌上心头。
经历了九星山的生死搏杀、网络上的狂风暴雨、医学界的震惊困惑，唯有在这独自修炼的时光里，他才能清晰地感受到自身的成长，感受到那种掌握力量、把握自身命运的踏实感。
“奖金要拿，修行更不能停。”朱北默默规划着，“回去之后，先好好陪陪爸妈，把家里安顿好。然后，就得想办法找个灵气更浓郁点的地方修炼了，城市里这灵气浓度，跟雾霾有得一拼，修炼事倍功半。”
“通天阁”诊所的构想，也在他脑海中逐渐清晰。这不仅是赚钱和践行医道的地方，更可以成为他收集资源、掩人耳目的据点。比如，可以借口需要“特殊药材”，去搜集《通天医典》里提到的那些灵材；可以借助治疗疑难杂症，积累功德之力（典籍里提过，功德对修行有助益）；甚至可以借此结识一些拥有特殊资源或者身处特殊圈子的人……
当然，这一切的前提是，他得有足够的实力自保和支撑。没有实力的“怀璧”，就是找死。
“先把‘培元固本’中期突破了再说！”朱北握了握拳，感受着体内那丝虽然微弱，但已然生根发芽的真气，眼神变得坚定而明亮。
直升机上的澎湃，是劫后余生的恍惚；医院里的检查，是面对未知的审视；而在这归途的房车上，在这第一次深度修炼之后，朱北的心，才真正沉淀下来，踏上了那条注定不凡的“大医之路”。
前方的风景，注定与来时路，截然不同。