时间过去了一周，在这期间又录制了二期节目，他们分别体验了游泳运动员和消防员的训练生活。
白夜和老何并肩走进一家古色古香的按摩店，暖黄的灯光洒在木质的地板上，空气中弥漫着淡淡的艾草香。两人脸上都带着疲惫，步伐也比平时慢了几分。
“哎哟，我这老腰啊……”老何一边揉着后腰，一边叹了口气，声音里透着浓浓的倦意，“这几天的消防员体验生活，真是要了我的命了。”
白夜笑了笑，眼角也有些疲惫，但还是打趣道：“老何，你这可是‘老当益壮’啊，扛水带、爬梯子，样样不输年轻人，我都快跟不上你了。”
老何摆了摆手，苦笑道：“得了吧，我这把老骨头都快散架了。你是不知道，那天爬消防梯的时候，我腿都在抖，差点没站稳。”。
两人走进按摩房，各自躺在了按摩床上。按摩师走过来，轻声问道：“两位先生，今天想按哪个部位？”
老何指了指自己的肩膀和后背：“肩膀和腰吧，这几天扛水带、背装备，酸得不行。”
白夜也点点头：“我也是，全身都酸，尤其是腿，感觉像是灌了铅。”。
按摩师开始为他们按摩，老何忍不住“嘶”了一声，眉头微微皱起：“哎哟，轻点轻点，这肌肉都快僵成石头了。”
白夜侧过头，看了他一眼，笑道：“老何，你这可不行啊，这才按了几下就叫唤，看来是真的累坏了。”
何炅无奈地笑了笑，语气里带着几分感慨：“是啊，这几天真是让我重新认识了消防员这个职业。以前只觉得他们英勇，现在才知道，他们每天的训练和出警，简直是拿命在拼。”
白夜点点头，眼神里也多了几分敬意：“是啊，昨天模拟火场救援，我才真正体会到他们的不容易。烟那么大，视线完全被遮住，还得背着那么重的装备，真是每一步都像是在闯鬼门关。”
老何叹了口气，声音低沉了些：“是啊，那天我差点被烟呛得喘不过气来，要不是有教练在旁边提醒，我可能就卡在楼梯间了。”
白夜沉默了一会儿，忽然笑了笑，语气轻松了些：“不过，这几天虽然累，但也挺有意义的。虽然以前也认为他们是救火英雄，但是并没有感同身受，不理解这里面的难度，只有体验过才知道这么不容易”
“是啊，”老何的声音温和却带着一丝感慨，“以前我们只是在新闻里看到他们冲进火场的画面，觉得他们很勇敢，但从来没想过，他们背后要付出多少。这次体验，真是让我彻底明白了，什么叫‘逆行者’。”
老何转过头，看向白夜，嘴角微微扬起，但眼神却有些复杂：“那天模拟火场救援，我差点被烟呛得晕过去，心里慌得不行。可他们呢？每次出警，面对的都是真实的大火，甚至可能还有爆炸的危险。光是想想，我就觉得……”。
他说到这里，顿了顿，摇了摇头。
白夜叹了口气：“怎么，传说中的何老师也有词穷的时候啊，不知道怎么描述了”。
老何点了点头，眼神里多了几分认真：“没错，确实不知道怎么说才好，他们每天的训练强度，根本不是一般人能承受的。那天扛水带，我才跑了没几步就喘得不行，可他们呢？几十斤的装备背在身上，还要在火场里来回穿梭，真是想想都觉得不可思议。”
白夜叹了口气，语气里带着几分自嘲：“是啊，我以前还觉得自己体力不错，这次算是彻底被打回原形了。”。
按摩师的手劲渐渐加重，何炅忍不住又“嘶”了一声，但这次他没有叫停，而是咬着牙忍了下来。
白夜看了他一眼，笑道：“老何，你这可是‘痛并快乐着’啊。”
老何笑了笑，语气里带着几分调侃：“是啊，痛归痛，但按完肯定舒服。你也别光顾着笑我，师傅给他加点劲”。
白夜故作轻松地耸了耸肩：“我可不怕，这点痛算什么，师傅，你没吃饭啊，”。
白夜故作轻松地耸了耸肩，嘴角扬起一抹狡黠的笑：“我可不怕，这点痛算什么，师傅，你没吃饭啊，使劲儿按！”
按摩师听了，忍不住笑了出来，手上加了几分力道：“好嘞，您可别后悔啊。”。
白夜刚想再调侃几句，突然感觉肩膀上一阵酸爽袭来，顿时倒吸一口冷气，脸上的笑容瞬间僵住：“哎哟！师傅，您这手劲儿……还真是不客气啊！”
老何在一旁看得忍俊不禁，笑得肩膀直抖：“刚才是谁在那儿嘴硬来着？这下可好，自己挖的坑自己跳了吧？”
白夜咬着牙，强撑着不叫出声，但额头上已经冒出了一层细汗：“老何，你这幸灾乐祸的表情可太明显了啊！我这叫……这叫体验，懂不懂？”。
老何笑得更加开心了，甚至忍不住拍了拍按摩床：“行行行，你继续体验，我不打扰你。”。
按摩师也笑着摇了摇头，手上力道稍稍放缓了些：“先生，您要是觉得太疼就说，咱慢慢来，别硬撑。”
白夜这才松了一口气，但还是嘴硬道：“没事没事，我还能撑得住。不过师傅，您这技术真是……够‘狠’啊！”
老何笑得眼泪都快出来了，擦了擦眼角：“小白，你这可真是‘痛并快乐着’啊，要不要我给你拍个视频，记录一下你的英勇时刻？”。
白夜瞪了他一眼，但自己也忍不住笑了出来：“得了吧，你这人太不厚道了！不过话说回来，这按完了确实舒服多了，感觉肩膀都松了。”。
老何点点头，语气里带着几分调侃：“那是，你这可是‘痛过之后的重生’，值得纪念。”。
白夜对按摩师说道：“师傅可以了，你们出去吧，我俩再躺一会儿。”。
按摩师点了点头，微笑着说道：“好的，两位先生如果有需要，随时按铃叫我们。”说完，便轻轻退出了房间，顺手带上了门。
房间里顿时安静了下来，只剩下空气中淡淡的艾草香。
白夜长舒了一口气，整个人瘫在按摩床上，侧过头看向老何，调侃道：“老何，真不该推荐你上这节目，你这小身板吃不消啊，又是挖藕，又是消防体验的，我都怕你累趴下。”。
老何闭着眼睛，嘴角微微扬起，语气里带着几分无奈和笑意：“得了吧，你这会儿才想起来心疼我？当初是谁信誓旦旦地说‘老何，这节目特别适合你，绝对能火’？结果呢，差点没把我这把老骨头折腾散架。”。
白夜嘿嘿一笑，摸了摸鼻子：“我这不是觉得你全能嘛，谁知道节目组这么狠，我是想着你有很好的体验，忘了你的身体素质了”。
老何叹了口气，语气里带着几分感慨：“没办法啊，既然上了节目，就得认真对待。再说，挖藕虽然累，但也挺有意思的，至少让我体验了一把农活的辛苦。倒是你，消防体验那天，我看你爬梯子的时候腿都在抖，怎么没见你喊累？”
白夜耸了耸肩，故作轻松地说道：“我那是装的，其实一点儿都不累。再说了，我这么年轻力壮，怎么可能怕这点小挑战？”
何炅笑着摇了摇头：“得了吧，你这话也就骗骗别人。那天你从梯子上下来的时候，脸都白了，还嘴硬说不累。不过话说回来，这次节目虽然累，但也挺有意义的，至少让我们体验了不一样的生活。”
白夜点点头，语气认真了些：“是啊，以前总觉得这些工作离我们很远，现在才知道，每一行都不容易。尤其是消防员，真是拿命在拼。这次节目让我学到了很多，也让我更加珍惜现在的生活。”
何炅笑了笑，语气轻松：“行啊，你小子觉悟提高了。不过下次再有这种节目，你可别再推荐我了，我这小身板真扛不住。”
白夜眨了眨眼，坏笑道：“那可不行，老何，你可是我们的‘王牌’，少了你节目可就没意思了。再说了，你这小身板虽然瘦，但耐力可是杠杠的，我可都看在眼里呢。”
何炅无奈地摇了摇头，笑着指了指他：“你啊，这张嘴真是厉害，明明是想坑我，还说得这么冠冕堂皇。”。
两人相视一笑，房间里充满了轻松愉快的氛围。虽然这一周的节目体验让他们累得够呛，但此刻的放松和调侃，却让他们的心情变得格外轻松。
过了一会儿，白夜伸了个懒腰，懒洋洋地说道：“老何，要不咱俩再躺会儿？反正今天也没啥事儿，好好休息一下。就晚上一个饭局，现在还早那”。
老何点点头，重新闭上眼睛：“行啊，反正今天也没力气折腾了，就陪你躺会儿吧。”
两人就这样静静地躺在按摩床上，享受着难得的宁静。