我们每个人从呱呱坠地开始，便注定要在恐惧的阴影下度过漫长的一生。对死亡的深深惧怕如同幽灵般时刻萦绕心头；面对各种突如其来的疾病，我们战战兢兢，生怕被病魔无情吞噬；对于那些可能会失去的人或物，心中更是充满了惶恐与不安。仿佛所有不期望发生的事情，都如同一群饥饿的恶狼，虎视眈眈地等待着扑向我们这脆弱的身躯。
尽管我们心知肚明，过度紧张焦虑的情绪乃是万病之源，但想要真正做到身心放松，谈何容易！生活中的诸多琐事宛如沉甸甸的巨石，重重地压在我们的心间，令我们整日里忧心忡忡、提心吊胆。有时候，即便实际上并没有什么严重的问题，然而那种莫名的恐惧感却依旧挥之不去，日日夜夜折磨着我们那颗早已疲惫不堪的心。
俄国着名作家契诃夫笔下的短篇小说《小公务员之死》，就生动形象地刻画了这样一种因无端恐惧而导致悲惨结局的情景。故事中的主人公——那位可怜的小公务员，当时正沉浸在剧院精彩绝伦的演出氛围之中。就在剧情发展至高潮之际，或许是由于身体的本能反应，又或者是受到周围环境的影响，他竟然不经意间打了个喷嚏。这原本再平常不过的一个举动，却引发了一场始料未及的风波。
只听“阿嚏”一声，那口唾沫星子就如同脱缰的野马一般，径直朝着前方飞射而去。不巧的是，它们不偏不倚地落在了坐在前排的将军的后背上。刹那间，整个剧院仿佛被按下了暂停键，时间也凝固在了这一刻。
这突如其来的变故让小公务员瞬间面如死灰，心跳急剧加速，一股极度的恐慌和惊惧如潮水般涌上心头。他瞪大双眼，呆呆地望着将军的背影，大脑一片空白，完全不知该如何应对眼前的局面。
经过短暂的失神之后，小公务员如梦初醒般回过神来。他深知自己犯下了大错，于是连忙站起身来，脚步踉跄地穿过人群，诚惶诚恐地走到将军面前。此时的他，低垂着头，双手不停地颤抖着，结结巴巴地开口说道：“将......将军大人，请您恕罪！我......我真不是故意的！请您一定要原谅我的冒失之举啊！”
面对小公务员如此诚恳的道歉，将军微微转过头来，脸上露出了一抹温和的笑容。只见他轻轻摆了摆手，语气平和地说：“无妨，不必放在心上。这点小事，无需挂怀。”说完，将军便再次将注意力集中到舞台上的表演。
得到将军这般大度宽容的回应，小公务员心中悬着的那块大石头总算是落了地。他感激涕零地连连道谢，然后如释重负地回到了自己的座位上。原以为这场风波就此平息，一切都会恢复如初。
然而，事实却并非如此。尽管将军已经明确表示不再追究此事，但那个小公务员却像是被施了魔咒一般，始终无法从内心深处真正放下这件事。自那日起，他每天都生活在无尽的焦虑与惶恐之中。脑海中不断浮现出当日的场景，一遍遍地想象着将军可能会因此对他产生不满，甚至会给他带来严重的后果。
无论做什么事情，小公务员都显得心不在焉、魂不守舍。工作时频繁出错，与家人朋友相处也是心神不定。夜晚更是辗转反侧难以入眠，常常在噩梦中惊醒。这种自我折磨的日子一天天地持续下去，让他整个人变得憔悴不堪、形容枯槁。这种不安的情绪就像一颗深埋在心底的种子，不断地生根发芽，折磨着他脆弱的心灵。
于是乎，他开始频繁地寻找将军，一次又一次地向将军表达自己的歉意。起初，将军还能耐心地倾听并安抚他几句，但随着时间的推移，这位小公务员的行为逐渐变得令人厌烦起来。终于有一天，将军再也忍受不了他的纠缠不休，毫不客气地对他大声呵斥道：“够了！我早已原谅了你，莫要再这般烦人了！”
可怜的小公务员被将军突如其来的斥责吓得面如土色，浑身颤抖不已。那一瞬间，巨大的恐惧和绝望涌上心头，他只觉得眼前一黑，便直直地倒在了地上，再也没有醒来。就这样，因为过度的惊恐和忧虑，这个原本微不足道的小人物竟然失去了宝贵的生命。
其实，在生活中，我们常常会遇到一些超出自身能力范围、令我们感到无能为力的事情。面对这些情况时，过度的恐惧不仅毫无用处，反而会让我们的内心陷入极度的紧张与不安之中。长此以往，这种不良情绪将会严重影响到我们的身心健康，甚至可能如同那位不幸的小公务员一样，白白葬送掉自己的性命。
无独有偶，我的一位朋友也曾经历过类似的遭遇。前段日子，由于身体略有不适，他前往医院就诊。经过一番详细的问诊之后，医生面色凝重地给他开出了一张癌症筛查的检查单。接过那张薄薄的纸片，朋友瞬间感觉仿佛有一座大山压在了身上，沉重得让人喘不过气来。
从医院回到家中，朋友整个人都变得恍恍惚惚的。他一遍遍地在脑海中回想着医生当时的表情、语气以及眼神，越想越觉得其中暗藏玄机，似乎预示着自己已经患上了可怕的癌症。除此之外，他还疯狂地在网上搜索各种关于自己症状的信息，每一条看似相关的结果都像是一把锋利的匕首，无情地刺痛着他那颗早已千疮百孔的心。随着查询次数的增多，他愈发坚信自己就是得了绝症，那些与癌症高度吻合的症状更是成为了他挥之不去的噩梦。
在等待检查结果的那漫长而又煎熬的几日里，他仿佛被无尽的悲伤所淹没，泪水如决堤之洪般不断涌出。他整个人如同失去了灵魂一般，对食物和睡眠完全失去了兴趣，只是呆呆地坐在那里，眼神空洞无神，精神高度紧张且不安。每一分每一秒对他来说都是一种折磨，脑海中不停地闪过各种可怕的念头。
然而，令人意想不到的是，最终的检查结果却显示他身体毫无问题。这个消息犹如一道明亮的曙光，瞬间驱散了笼罩在他心头多日的阴霾。
正如《论语》中所说：“勇者不惧。”面对那些超出我们能力范围的事情，例如无法抗拒的生老病死等自然规律，除了坦然接受之外，我们似乎别无选择。与其在焦虑与恐惧中苦苦挣扎，倒不如学会勇敢地去正视它们，并努力克服内心深处的恐惧。只有这样，我们才能以平和宁静的心态去过好眼前的生活，平静、坦然地接纳命运中那不那么友好的一面。
就像丰子恺先生所言：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没能如愿，不如释然。”无论命运如何无情地向我们抛掷苦难的巨石，也不论我们会遭遇多少不尽如人意之事，我们都不应过分苛责自己的内心。相反，应当始终坚守那份内在的淡定与从容，让心灵充满喜悦之光，保持纯净安宁，学会释然放下过往的种种不快。如此这般，方能在这纷繁复杂的世界中寻得一片属于自己的宁静港湾。