昌都市，位于中国西藏自治区东部，是藏东地区的重要城市。它坐落在横断山脉腹地，处于怒江、澜沧江和金沙江三江并流区域，因此拥有得天独厚的自然资源。昌都不仅自然风光旖旎，而且文化底蕴深厚，是探索西藏文化和自然美景的理想之地。
地理位置：昌都地处青藏高原东南部，横断山脉腹地，是连接西藏与四川、云南的重要交通枢纽。
气候特点：昌都属于典型的高原季风气候，四季分明，温差大，日照充足。夏季温暖湿润，冬季寒冷干燥。由于海拔较高（平均海拔3500米以上），游客需注意高反问题。
文化特色：昌都是藏族文化和康巴文化的交汇点之一，这里的建筑风格、服饰以及风俗习惯都极具地方特色。康巴人以其豪爽的性格和独特的歌舞艺术而闻名，是西藏文化中不可或缺的一部分。
昌都市的景点
1.梅里雪山：被誉为“世界最美雪山”之一，主峰卡瓦格博海拔6740米，是登山爱好者和摄影爱好者的天堂。每年都有成千上万的游客慕名而来，希望一睹其雄伟壮丽的风采。
2.然乌湖：位于昌都市八宿县境内，湖水清澈见底，周围群山环绕，景色宜人。湖边还有许多温泉，可以一边泡温泉一边欣赏美景。
3.来古冰川：位于昌都市八宿县然乌镇来古村，是一处近距离接触古老而壮观的冰川景观的好去处。冰川融水形成的湖泊碧蓝如镜，令人叹为观止。
4.孜珠寺：位于丁青县觉恩乡境内的孜珠山上，是西藏地区海拔最高的寺院之一，寺庙在峭壁悬崖中中空生成，特别壮观。通向这座寺庙的路途非常艰险，但依然吸引大量游客前来参观。
5.怒江72拐：位于G318，是川藏南线的必经之路，以其奇险的景观和挑战价值而闻名，是骑手和车手的热门打卡地。
6.来古冰川：位于然乌镇，由六条冰川组成，风景优美，民风淳朴，是摄影和探险的好地方。
7.三色湖：位于边坝县边坝镇境内，三个湖泊颜色各异，美丽传说众多，是西藏的必游之地。
8.东达山垭口：位于318国道南50米，海拔五千一百多米，风光特别美丽，但需注意高原反应。
9.怒江大峡谷：以其壮丽的自然风光和独特的地理特征吸引大量游客
文化体验
强巴林寺：昌都最着名的佛教寺庙之一，建于1444年，是藏传佛教格鲁派的重要寺院。寺内保存有大量珍贵的佛像、壁画和经书，是了解藏传佛教文化的重要场所。
昌都茶马古道博物馆：通过丰富的文物和展览，展示了古代茶马互市的历史及其对当地经济发展的影响。参观者可以深入了解这条历史悠久的贸易路线是如何塑造了昌都乃至整个藏区的文化面貌。
参加藏历新年庆祝活动：如果时间合适的话，参与当地的新年庆典，感受浓郁的民族风情。藏历新年期间，昌都各地都会举行盛大的庆祝活动，包括跳神舞、赛马等传统节目，非常值得一看。
美食推荐
1.酥酪糕：这是西藏自治区的着名糕点，奶味浓郁，常用于藏胞待客，具有滋补强身的功效。
2.昌都醉梨：出产在昌都市的八宿县及左贡县，肉质松脆，汁多味甜，具有生津、润燥、清热、化痰等药用功效。
3.洛隆糌粑：以优质青稞为原料，营养丰富，易消化吸收，是藏民日常生活中的经典组合。
4.血肠：将羊血灌入小肠内煮沸食用，具有独特的藏族风味。
5.香寨：将煮至八分熟的土豆、羊肉等食材炖煮而成，调料芳香可口。
6.奶渣包子：用奶渣做馅的包子，味道酸甜，是藏族美食的代表。
7.人参果糕：由煮熟的人参果、酥油等制成，具有补充体力的功效。
8.加加面：芒康县盐井特有的面食，汤汁浓郁，面条筋道。
9.酥油茶：香气浓郁，入口丝滑，是昌都人日常生活中的重要饮品。
10.麦片粥：营养丰富，口感软糯，加入酥油或奶酪更增添香味。
11.烤羊肉：选用优质高原羊，肉质鲜嫩，香气浓郁。
12.牛肉干：风干制成，肉质紧实，富有嚼劲。
13.昌都烤全羊：整只羊烤制而成，口感鲜美。
14.昌都酸奶：以牛奶、乳酸菌制成，酸甜可口。
15.昌都炸羊排：羊排炸制而成，口感香脆。
16.昌都烤乳猪：整只乳猪烤制而成，口感鲜美。
17.手抓羊肉：羊肉、葱姜蒜等炖煮而成，口感鲜美。
18.酥油饼：以酥油、面粉制成，口感香甜酥脆。
19.藏乳猪：肉质鲜嫩，外皮酥脆，香味四溢。
20.燃木齐藏餐厅：提供多种藏族美食，包括香寨等特色菜肴。
旅行贴士
1. 适应高反：由于海拔较高，请提前做好预防措施，如服用红景天等药物帮助身体适应高原环境。初到昌都时，应避免剧烈运动，多休息，让身体逐渐适应。
2. 尊重当地习俗：进入寺庙或其他宗教场所时，请遵守相关规定，穿着得体，不要随意拍照。在藏区旅行时，要尊重当地居民的生活方式和宗教信仰，尽量避免触犯禁忌。
3. 防晒保暖：即便是在夏季，早晚温差也很大，请随身携带足够的衣物以防感冒；同时也要准备好防晒霜防止紫外线伤害。高原地区的紫外线强度远高于平原地区，即使是阴天也不能掉以轻心。
4. 保持环境卫生：爱护大自然，不乱扔垃圾，共同维护这片净土的美好。昌都的自然环境非常脆弱，每一个小小的环保行动都能为保护这片美丽的土地做出贡献。
5. 住宿选择：市区内有多家酒店可供选择，从经济型到豪华型都有覆盖。建议提前在线预订以确保有合适的房间。对于喜欢亲近自然的旅客来说，还可以考虑住在景区附近的民宿或帐篷营地，享受更加原生态的旅行体验。
6. 交通指南：目前昌都可以通过飞机或长途汽车到达。邦达机场距离市区约120公里，每天有往返拉萨、成都等地的航班。市内主要依靠出租车或者步行游览，部分景点之间也有公交车连接。自驾游也是一个不错的选择，但需要注意路况复杂且海拔较高，请谨慎驾驶
昌都是一个充满魅力的地方，无论是壮丽的自然风光还是独特的人文风情，都能让人留下深刻印象。希望上述信息能够为您的昌都之旅提供帮助！