唐海躺在充满冰水的浴缸中，整个人冻得直打寒战。
“得得得……得得得……”
他上下牙齿叩击，脸色发白，“还……还要多久？”
秦岚就在他身旁，说道：“至少要泡15分钟，还有3分钟。”
“这……这泡冰水浴，有……有什么用？”唐海哆嗦地问道，感觉全身都麻木了。
“冰水会使你全身血管和肌肉收缩，利用这种收缩使乳酸和其它代谢废物加速排出，从而恢复肌肉活性。
并且冰水浴可以冷却大部分肌肉群，减少关节肿胀和抑制关节组织发炎，减少器官的破坏！
配合方才对你进行的全身筋膜和肌肉按摩，保管你明天满血恢复！”秦岚微笑着道。
“原来是……是这样……”唐海恍然。
回想方才的全身按摩，唐海是又羞又怕，羞的是惨叫的声音太大了，导致楼上楼下的邻居都在敲暖气管，让他小点声。
唐海不得不将毛巾咬在嘴里，这才勉强不叫那么大声。
怕的是，那个电弧是所谓的电疗冲击波，将电流直接打入肌肉、筋膜和关节深处，通过强刺激恢复身体活力。
这种滋味太特么痛苦了！
简直就像千万根钢针穿刺，又像几十万根刷毛瘙痒，又酸又痛又胀又痒，如同酷刑一般，让唐海眼泪鼻涕直流。
等到好不容易熬过去，秦岚一双大手又在他全身揉搓拍打。
是的，这女人有一双大手！
双手一合，能包住唐海的脑袋，太特么恐怖了！
唐海感觉自己就像案板上的面团，被随意搓圆捏扁，毫无反抗之力！
最后被噗通丢进了这冰水中，激得唐海瞬间僵挺，也不知这么多冰块是怎么被秦岚变出来的。
“好了，今日的康复治疗完毕，好好睡一个甜美的觉吧！”
终于，秦岚微微一笑，将唐海从冰水中捞出来，用浴巾将他身上的冰水擦干，单手拎着将他放到床上，盖上了被子。
“睡吧！睡吧！”秦岚轻抚着唐海的脑袋，掌心有淡蓝色电弧跳动。
“冷……冷……”唐海呓语着，就感觉强烈的困倦袭来，很快陷入了沉睡。
秦岚的身影慢慢虚化，消失在了房间中，似乎从来也不曾存在过一样……
……
……
“啊啊啊！好爽啊！”
天光大亮时，唐海伸了个懒腰，发出满足的呻吟。
他张开眼睛，两眼清澈，眼神炯炯发亮！
不论身体和精神，从未如此充盈饱满过。
“卧槽！我怎么感觉我现在的状态回到了20岁？”唐海一激灵从床上蹦起。
来到镜子前一照，除了身材依然肥胖，鬓角头发依旧灰白，其它都有天壤之别。
唐海按了按胳膊，皮肤光滑富有弹性，肌肉也有韧性有弹性，攥紧拳头后，感觉充满了力量。
“这康复师秦岚，厉害啊！”唐海欣喜不已。
NbA的顶级康复师的工资，可以参考詹姆斯的，起码年薪70万美金以上。
而且老詹还有液氮舱和高压氧舱这等黑科技，价值千万美金以上，全球都没几个，帮助他康复治疗，所以他才能在38岁还保持如此健康的运动状态。
说白了，都是科技与狠活，都是money啊！
并不是说40岁大龄的篮球运动员竞技状态一定下滑，关键是看保健治疗能否跟得上！
而现在唐海就深有感触，这个秦岚康复师昨晚给予他的康复治疗，绝对远超老詹的康复师，肯定是来自未来的高科技。
一想到自己拥有远超老詹的康复师，唐海就忍不住暗喜，这套篮球系统真是太棒了！
此时此刻，他肚子饿得咕咕叫，感觉就算有头牛也能吃下！
连忙去厨房，弄了一份三明治，又用牛奶泡了麦片，再用冰冻蓝莓加酸奶，打了份奶昔。
这份早餐，蛋白质和维生素充足，碳水摄入降低，是非常健康的减肥增肌餐。
就是这价钱嘛就贵了不少，远比豆浆加油条和茶鸡蛋要贵！
但是为了减肥增肌和维持良好的运动状态，唐海不得不换成这样奢侈的饮食了！
而且，他为了保证身体的高消耗，除了运动之外，还得少食多餐，一天起码要吃六顿。
这是他特意查了NbA球员的餐饮，特么一天起码吃七八顿，个个都是超级大饭桶！
唐海现在可吃不起，便缩减为六顿，除了早晨中午和晚上三顿，分别在上午、下午和睡觉前两小时，又加了三顿，就为了提高身体的基础代谢，加速能量消耗。
是的，很多人以为减肥就是节食！
其实是错误的，人体有自我调节能力，当能量摄入降低时，人体的代谢消耗也会降低，并不利于消耗脂肪。
只有少量多餐，配合运动，才能提高身体代谢率，加速燃烧脂肪！
“这饮食也太贵了！顿顿有肉有蛋白，还得有蔬菜、水果、粗粮和干果，一天伙食标准起码200块呢！”
唐海哀叹：“刚买了送外卖的电瓶车花了5000块，简直入不敷出，这日子太难了！”
没办法！
要走职业，就得舍得投入。
科学的饮食是核心，是根本！
一名篮球运动员吃都吃不好，身体根本没有营养，如何应对大负荷的训练和比赛？
据说詹姆斯每年在吃的方面要花销160万美元，每天都要吃7顿饭，除了原材料，还要支付厨师和营养师薪水，实在是很夸张！
“穷文富武啊！练体育真得太费钱了！”唐海叹息。
三个月后，他就要参加鹿人王城市赛，在这三个月内，他要竭尽全力把身体状态调整到最佳，伙食根本不敢降低标准。
“看看直播有多少收入？”
唐海周六进行斗牛赛直播，听唐晓菲说有不少粉丝打赏，他还没顾得上看，希望打赏的收入能补贴一下，不然这日子真没法过了。
当即打开斗音平台，点开账号，查看直播收入。
“什么？居然有500多元？”
唐海大为惊喜。
这是跟平台55分账后的，也就意味着当时粉丝们一共打赏了1000多元。
对于一名新开直播的网红来说，这已经是相当不错了！