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沈伊沐的手指挺匀称的,看起来就不短。虽然没有那么修长,但是最大的特点就是指甲很好看,她又喜欢留着长长的指甲。戴着露手指头一节的那种手套,简直就更好看了。

指甲粉嫩粉嫩的,弧度恰到好处,手指不白皙,指甲却精致、亮丽、光滑,月牙般的白色在粉色的后面,清晰可见。

系统:“建议宿主进行手指操,可以使手指变得修长,骨节分明,到时候可以养成短视频中的漫画手。”

沈伊沐对此当然很感兴趣了,立即激动地说道:“好啊好啊,我接受这个任务。”

系统:“我们这个是升级版的,不过由于手指操在网上也找得到,就不需要积分兑换了。”

沈伊沐:“那挺好的,你可以颁发任务了。”

系统:“手指操,每日任务。”

沈伊沐按照上面的动作来,每个动作做十五下,一次做三组。

第一个动作是五根手指握拳之后使劲往外张开。

第二个动作是十指交叉,从地步开始往外用力移动。

第三个动作是食指和中指弯曲,将另一只手的每根手指从底部开始向上按摩。

最后一个动作是两只手的五指张开,左食指对右食指,左大拇指对右大拇指,这样依次相对,在手指张开,每根手指相对的情况下使劲往中间与那只手相反方向挤压。

……

就这样,在做这组操之前,准备项目是要用温水泡一泡手,不能用热水泡。

有条件的话在用护手霜涂满手指,之后清洁干净,在做这组操。

每个动作一次十五下,不过沈伊沐多做了几组,一共做了五组。

每天早晚8点左右是练习手指操的时间,这个时间段头脑比其他时间更清醒、记忆力也是最好的时候。

练习手指操可以帮助增加大脑的血流量,训练大脑的协调功能。每天早晚8点进行15至20分钟的手指操练习,是一个非常适合的阶段。

另外再加上中医里面的按摩各种穴位,时间有些是在晚上七点到九点之间就可以,有些需要在早上五点到七点,有些在中午十二点。不同的穴位按摩需要在不同的时间段,或早或晚。

人体有最重要的十二经脉,手上就有六个经脉。手上的穴位就更多了,通过按摩穴位,可以使经络疏通。

首先最早的是早上五点到七点,这个穴位叫做合谷穴。这个合谷穴的位置就是大拇指与食指中间弯曲的地方,向上一点呈八字形时向上凹进去的上面一点。

听过按摩或者刺激这个穴位,可以用另一只手张开用左右手相同的动作相互击打。左手四指并拢,大拇指张开,右手也是同一个姿势,左手四指指尖指向右边,呈45度倾斜,右手与左手差不多成直角了,就这样用右手击打左手。等到右手需要刺激穴位时,反过来用左手击打右手即可。

这个合谷穴的位置按摩,可以达到止痛作用,反正上面显示的好处很多,一大啪啦,不过沈伊沐眼尖的就看到止痛。

第二个是中午十二点的时候可以做的,按摩大鱼际穴。

大概位置就是大拇指下面那一大块肉,相互击打。治便秘,通肠道应该就是治便秘了吧。

第三个是小鱼际穴,肺气不足的人可以多刺激这个穴位。

它的位置在小拇指正对下来,大拇指的根部横向对着过去,大概就在这个位置。

要是什么气喘胸闷,可以通过按压这个位置来疏通经络。

最后一个是晚上七点到九点的,这个穴位叫做内关穴。它的位置在手掌向上张开,手腕处差不多两寸左右的地方,用另外一只手的手腕击打这个位置。

有效的击打可以起到安神的作用,总之不同的穴位,有不同的作用。

另外还有睡前的三个动作,做这些动作有利于睡眠质量提升。

第一个动作叫神门推就是在手腕处,从左到右进行按摩。

第二个动作刮内关则是在刚刚那个位置从上到下进行按摩,按摩的长度差不多是两寸左右。

第三个就跟上面的合谷穴有关系,从外向内推合谷穴,这三个动作是在睡觉前需要做的。

一个动作20次一共做三组。

沈伊沐又在网上寻找了一些手指变细的动作,大多数都是大同小异的。

就比如酒精消毒多洗手,还有按关节,按摩指缝,拔手桶之类的。

这跟系统界面上说的都差不多,不过有些比较细化。

就这样在任务发下来之后,沈伊沐每天都在坚持做着手指操。

过了一个月,还是有点效果的,看着自己的手指好像比以前细了不少,直的话以前本来就挺直的。

在经过悉心的护肤之下,每天都在擦护手霜,温水泡手。

经过这些步骤,感觉手指都变得白白嫩嫩的。

虽然变化不是非常的大,不过确实是白了一点,变细了一点。

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