磨铁读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

沈伊沐的手指挺匀称的,看起来就不短。虽然没有那么修长,但是最大的特点就是指甲很好看,她又喜欢留着长长的指甲。戴着露手指头一节的那种手套,简直就更好看了。

指甲粉嫩粉嫩的,弧度恰到好处,手指不白皙,指甲却精致、亮丽、光滑,月牙般的白色在粉色的后面,清晰可见。

系统:“建议宿主进行手指操,可以使手指变得修长,骨节分明,到时候可以养成短视频中的漫画手。”

沈伊沐对此当然很感兴趣了,立即激动地说道:“好啊好啊,我接受这个任务。”

系统:“我们这个是升级版的,不过由于手指操在网上也找得到,就不需要积分兑换了。”

沈伊沐:“那挺好的,你可以颁发任务了。”

系统:“手指操,每日任务。”

沈伊沐按照上面的动作来,每个动作做十五下,一次做三组。

第一个动作是五根手指握拳之后使劲往外张开。

第二个动作是十指交叉,从地步开始往外用力移动。

第三个动作是食指和中指弯曲,将另一只手的每根手指从底部开始向上按摩。

最后一个动作是两只手的五指张开,左食指对右食指,左大拇指对右大拇指,这样依次相对,在手指张开,每根手指相对的情况下使劲往中间与那只手相反方向挤压。

……

就这样,在做这组操之前,准备项目是要用温水泡一泡手,不能用热水泡。

有条件的话在用护手霜涂满手指,之后清洁干净,在做这组操。

每个动作一次十五下,不过沈伊沐多做了几组,一共做了五组。

每天早晚8点左右是练习手指操的时间,这个时间段头脑比其他时间更清醒、记忆力也是最好的时候。

练习手指操可以帮助增加大脑的血流量,训练大脑的协调功能。每天早晚8点进行15至20分钟的手指操练习,是一个非常适合的阶段。

另外再加上中医里面的按摩各种穴位,时间有些是在晚上七点到九点之间就可以,有些需要在早上五点到七点,有些在中午十二点。不同的穴位按摩需要在不同的时间段,或早或晚。

人体有最重要的十二经脉,手上就有六个经脉。手上的穴位就更多了,通过按摩穴位,可以使经络疏通。

首先最早的是早上五点到七点,这个穴位叫做合谷穴。这个合谷穴的位置就是大拇指与食指中间弯曲的地方,向上一点呈八字形时向上凹进去的上面一点。

听过按摩或者刺激这个穴位,可以用另一只手张开用左右手相同的动作相互击打。左手四指并拢,大拇指张开,右手也是同一个姿势,左手四指指尖指向右边,呈45度倾斜,右手与左手差不多成直角了,就这样用右手击打左手。等到右手需要刺激穴位时,反过来用左手击打右手即可。

这个合谷穴的位置按摩,可以达到止痛作用,反正上面显示的好处很多,一大啪啦,不过沈伊沐眼尖的就看到止痛。

第二个是中午十二点的时候可以做的,按摩大鱼际穴。

大概位置就是大拇指下面那一大块肉,相互击打。治便秘,通肠道应该就是治便秘了吧。

第三个是小鱼际穴,肺气不足的人可以多刺激这个穴位。

它的位置在小拇指正对下来,大拇指的根部横向对着过去,大概就在这个位置。

要是什么气喘胸闷,可以通过按压这个位置来疏通经络。

最后一个是晚上七点到九点的,这个穴位叫做内关穴。它的位置在手掌向上张开,手腕处差不多两寸左右的地方,用另外一只手的手腕击打这个位置。

有效的击打可以起到安神的作用,总之不同的穴位,有不同的作用。

另外还有睡前的三个动作,做这些动作有利于睡眠质量提升。

第一个动作叫神门推就是在手腕处,从左到右进行按摩。

第二个动作刮内关则是在刚刚那个位置从上到下进行按摩,按摩的长度差不多是两寸左右。

第三个就跟上面的合谷穴有关系,从外向内推合谷穴,这三个动作是在睡觉前需要做的。

一个动作20次一共做三组。

沈伊沐又在网上寻找了一些手指变细的动作,大多数都是大同小异的。

就比如酒精消毒多洗手,还有按关节,按摩指缝,拔手桶之类的。

这跟系统界面上说的都差不多,不过有些比较细化。

就这样在任务发下来之后,沈伊沐每天都在坚持做着手指操。

过了一个月,还是有点效果的,看着自己的手指好像比以前细了不少,直的话以前本来就挺直的。

在经过悉心的护肤之下,每天都在擦护手霜,温水泡手。

经过这些步骤,感觉手指都变得白白嫩嫩的。

虽然变化不是非常的大,不过确实是白了一点,变细了一点。

磨铁读书推荐阅读:萌娃修仙:我的姐姐是个老妖怪太子女儿身?九千岁助我当女帝穿成炮灰后乱发疯反而成了团宠抄家后,第一美人被权臣强取豪夺舰娘:异界来者变身综漫少女只想变强不软弱!荒村血祭轻熟末世空间:重生后被疯批娇宠了穿书之逆转乾坤综刀剑:都是挚友我怎么就海王了拐个总裁做驸马人在游神,见鬼起乩增损二将顶级绿茶穿越成了豪门里的真千金冷情糙汉一开窍,娇软知青扛不住我个路人和病娇们地府公务员她恃美行凶冷艳总裁的贴身狂兵秦风李秋雪穿书七零?不怕!咱到哪都能潇洒星空宇内吾咋独尊了了呢幻兽飞雪传规则怪谈:我正常得格格不入穿书霸总文,我竟是王妈女明星美又娇,刑警队长宠折腰姑奶奶喜乐的幸福生活璃雪快乐田园生活四合院:万倍经验暴击,众禽慌了傅爷,夫人给您留了个孩子禹雪缠欢系统修仙:团宠废物小师妹无敌了谁家正经爹妈会玩强制爱啊80小夫妻:你上大学,我摆摊成婚当晚,我被病娇反派强取豪夺太师祖在下,孽徒桀桀桀!我靠鸡蛋开局,全世界都是我粉丝三生有幸只因遇见你天选小炮灰,我作死你们漂亮老婆请回家三生仙棺娇媳妇宠又甜:腹黑糙汉心尖尖40k,但随身携带讲话器疯批师叔她杀疯了,全宗火葬场!黑神话:吾为天命狼魔帝记忆曝光,七大女帝悔断肠我将万界商城大陆打造成洪荒抄写经书后,我慈悲了读心残废师妹后,全宗门鸡犬升天电影世界抱得美鬼归全家独宠养女?我将满门逐出家谱薄爷,退你婚的小祖宗又掉马甲了
磨铁读书搜藏榜:重生军婚之宠爱三千:开局仨崽新科状元郎家的小福妻她有冥帝撑腰,没事不要找她作妖小透明的影后之旅穿越了,成为了全家的宠儿从迪迦开始的无限之旅寻金夜行者魔修仙界空洞骑士:圣巢戮途捕风捉凶让你演恶毒女配不是窝囊废界灵幻世嫁良缘快穿结束,回到原世界只想摆烂!湮火者,将赐予你终结!绝世凶徒海贼:全新旅程嫁狐猎户家的夫郎从天降她是,怦然惊欢诡途觅仙美强惨的首富老公是恋爱脑弃女归来她惊艳了世界盗墓:换了号,怎么还被找上门jojo:DIO兄妹的不妙冒险云龙十三子之七剑与双龙君渡浮虚变身从古代开始灵气复苏萌妻不乖:大叔撩上瘾星穹铁道:双生同源翘然有你精灵宝可梦之黑暗世界的小智漂亮宝妈靠十八般武艺教全网做人纨绔公主她躺赢了百日成仙嘿哈,快穿一霸横扫天下上什么班?回家种田!铠甲:我左手黑暗帝皇,右手修罗换来的短命夫君,要靠我用异能救霸住不放,金丝雀每天都在拒绝我是警察,别再给我阴间技能了抄家后,第一美人被权臣强取豪夺人在宝可梦,开局碰瓷霸主级耿鬼名门贵医宝可梦:开局一只上将巨钳蟹!我和离当晚,九皇叔激动得一夜未眠秦大小姐的爱哭包四合院:重生获得超级金手指大唐:实习生穿越竟成临川公主!
磨铁读书最新小说:重生另选伴侣,高冷学神哭红了眼仙魔大陆之劫大小姐,您吃错药了?替弟从军后我嘎嘎乱杀快穿:旅个游,怎么还穿越了?守护你,是我唯一能做事时间的恋人穿进女尊文,我让夫郎三年抱俩神豪:绑定系统后,我爱上了黄毛保姆开局,她成顶级权贵的心尖宠【咒回】杀死我,治愈我平凡仙葫记老公是诡异,巧了我也是穿成炮灰女配后,我成了督主的朱砂痣惹她?疯批真千金是顶级杀手马甲咔咔甩,大小姐你别太权威军校唯一恶雌,大佬们对我争又抢这一世我要享受尽这人间快乐被逼替嫁傻王,嫡女怒卸戎装杀疯了穿成恶毒小姑后,我惊艳了家属大院儿要命!体弱庶妃她是真大巫抗战:从加强团到装甲集团军北洋醉城隍诸天影视:从教父开始穿成育场女奴,我靠生崽统御兽世夺舍三年,她杀回来了重生八零,不孕原配二嫁一胎三宝AI危机之救赎之路血契惊凰从猎户开始修仙我是孤儿,但我弟弟不是每天起床都被大佬们求着去种地地脉纵横录被儿女放弃手术后老太太重生八零无回阁:成为杀手组织阁主快穿:这个世界也是一见钟情刘家那些事被前夫处处嫌弃,和离之后他急了黑中介的那些人一塔镇诸天,我乃万古仙轮回:迷雾重生60:分家你提,我天天吃肉你哭了新良缘灼华倾世,桃夭三千情劫九重凡尊快穿之我为影视女主生崽崽断袖战王的野蛮王妃开局一座茅草屋,我靠双倍复制当领主【崩铁】关于三次穿越这件事大小姐重生之空间打脸权贵