只见一个身穿灰色道袍，梳着道士髻，面白无须的老头盘坐在一张宽阔的雕花木椅上，正在一本正经的教人如何呼吸吐纳，据说吐纳得法，可以延绵福寿。
虽说似乎只是跟养生有关，他也不管有没有用，在反复观看了几次视频后，就按照所示方法尝试了一下，却发现屁用不顶，他又翻看了一下他主页相关的几个视频，发现有好几种呼吸吐纳法，什么口进鼻出，鼻进口出，鼻进下沉小腹，舌抵上腭搭天桥等等，甚至还有不同的打坐方式，他逐个都试了一下，没啥感觉，握在手中的灵石并没有任何反应，“骗子”，他暗骂了一声，本想在评论区吼一嗓子，想想还是算了，留点手德。
无奈之下，他也不打算继续尝试了，感觉有点傻傻的。又继续无聊地刷着短视频，于是又刷到了几个关于冥想的短视频，据说能吸入宇宙能量，呼出生活废气，他一听宗宙能量？灵气不就是吗，赶紧仔细看看如何进行冥想的，照样又尝试了好几个冥想方式，发现还是没啥用。
他想，难道要把灵石砸碎了让灵气跑出来吸？跑出来了能一口吸光不成？忙摇头将这个不切实际且荒谬的想法驱走。
想来，除了睡觉让它能被身体自然吸收之外，就只有找对方法了才能起到效果。也不知道古时有没有人也曾经发现过灵石，有没有总结出什么吸收方法？
但估计灵石这种珍稀之物本就难得，得到的也不一定像他这样握着来睡觉，就算像他一样的遭遇，估计也是保密得很，不可能流传出去，人同此心，他就是这种想法，所以也不能怪别人。
他脑子里乱七八糟的想着这些有的无的，一天又是过去了。
这一天他除了出去吃了两顿饭外，就没到外面溜达，没啥消耗，身体又倍儿棒，精神得很，没有一点睡意。
手机刷腻了，人又无聊，但又不想出去逛街看夜景什么的，满脑子想的是如何突破灵石吸收的时间限制。
他站起身来，在房间里面左左右右的踱着方步，脑子转来转去的胡思乱想着。
突然，他一拍脑袋，灵光闪过，呼吸吐纳法是指呼吸，他的灵石是接触，两者本质就不同，
但是理念应该是相通的，可不可以这样试试呢？......
他赶紧拿起了灵石，爬到床上，平躺着，右手握着灵石，闭上眼睛，按照常规的呼吸吐纳之法，并加上了冥想的意念之法，但意念的注意力不再集中于口鼻的呼吸之气，而是集中在右手的灵石上，感受着灵石的舒适与微凉，随着吸气，他就用意念想像着从灵石与手心接触部位吸入灵气，一次，两次，三次都没感觉，他不死心，继续尝试着，纯是想像着灵石的灵气被引出，也不知道过了多久，他的呼吸逐渐平缓而绵长，意识一片空灵，无意之中进入了真正的冥想之境，但同时又意守灵台，心无杂念，同时不时地切换呼吸吐纳方式及冥想方式做尝试，突然，他感觉得灵石中似乎有一股又凉又暖的能量从接触之处传入身体，凉的感觉是灵气带来的，而暖的感觉则是灵气经过之时让身体的肌肉传导神经发生一种微微的暖感，这种感觉一如他在梦中所经历过的，杨帆察觉到他在几经周折之下终于能在清醒之下有意识地引灵气入体，不禁欣喜若狂，心情激荡之下，立时打破了冥想状态与行功方法，灵气立马就中断了输入。
杨帆也不以为意，他简直高兴得要跳起来，果然苦心人，天不负，几经波折还是找到了方法。
他翻身坐起，仔细地回想了一下刚才的运功方式与冥想状态，反复好几遍，确认已经记牢。
他不打算做任何记录笔记，人都是自私的，他没那么博爱地与人分享这些，除非他有很多灵石，也许会跟亲密之人分享一下。
他想了想后面的修炼计划，假期还有几天，回去也只需两三天，时间还算宽裕，他决定原地再休息两天就启程回去。
他穿好衣服，下楼又去续订了两天的房，老板还挺纳闷的，感觉这客人真奇怪，来住了几天了也不走，人家基本都是住一晚就走了，他在这留连个啥子？
杨帆也不理他满是疑问的眼神，续定了之后，转身就出门买了一堆各种口味的即食面带回了房间。
他打算连续作战，不希望被其他东西影响，去吃饭太浪费时间了，App订餐也是麻烦，毕竟修炼之中还要开门接餐，费劲。
为了避免再次被排出的身体污垢把衣服弄脏，他干脆只穿了一条贴身短裤修炼，反正这天气也不冷，光子身子盘坐在地毯上，躺着与坐着运功并没多大区别，躺着还容易睡着，打坐有助于保持清醒。
一切准备妥当，他闭上眼睛，手握灵石，开始进入修炼状态。
这次，他是先将呼吸调顺至平缓绵长状态，放空思想，将身体慢慢进入冥想状态，当感觉一片空灵之时，于是配合着呼吸吐纳，用意念引导灵气入体，灵气被顺利引出。
杨帆无悲无喜，心绪宁静，想继续引导灵气沿手臂进入胸腹，但他发现灵气自进入身体躯干之后就慢慢自动四散漫延向身体各处，身体能清晰感知到微凉的灵气能量所到之处，并沿途引起一阵阵的暖流，他能感觉到身体的每一个细胞似乎都在欢呼雀跃，简直是身心愉悦。
他并没有因此而停下运功，随着运功的进行，他慢慢进入了忘我之境，在一边体验灵气入体带来的快感之余，一丝导引灵气的意念却从未中断，功法自然而然地运转，也没有因此而入睡。
慢慢地，他感觉到身体皮肤有一点点酥麻，有什么东西在慢慢地通过身体毛孔在往外排出，他没有睁眼察看，保续着空灵的状态，意守灵台，继续运行功法。
他能感觉到灵气渗入最多的地方是身体表面部分，其次才是一些肉多的地方，总之，似乎流向身体内部的并不多，他也不知道什么具体的修炼功法，目前这种修炼功法能奏效也仅仅是他瞎猫逮着了死耗子，纯靠运气，他也没多想，只要能有效，黑猫白猫都是猫，能抓到老鼠的才是好猫，就算别人有正确的功法，难道功法都是天上掉下来的？还不都是一路摸索，不断试错修正而得来的？只要是人想出来的功法，他相信自己也可以摸索出真正有效的功法来。
修炼不知时日，由于灵气入体不断地改造着身体，他也没觉得疲惫，甚至连盘坐那么久了，也没感觉到有腿脚麻痹的问题，仿佛这种方式就是为修炼而定。
由于功法在自动运转，他还能分一下神想一些问题，他认为，这些修炼姿势及方法在古时也是真实有效的，而且应该也是属于真正的秘笈之类，不会轻易外传。
也许那时天地灵气充足，又或者那时也是有灵石的，正确的运功方式可能有好多，但最起码应该有一种功法就类似他这样的，但后来可能因为没有灵石了——毕竟灵石应是珍稀的消耗品。
于是人们就改为了呼吸天地灵气，而由于灵气逐渐稀薄，有些地方估计都没有，呼吸再久也没啥用，于是保密措施就不会太重视，于是就有了一些表面形似的功法流了出来，被一些有心人用来忽悠人，但时间一长，谁都不知道最初的功法是啥样的了，后人还乱七八糟、添油加醋地胡弄一通，只求能忽弄到人就行。
杨帆心想，这些五花八门的所谓呼吸吐纳及冥想方式也不纯是忽悠人，还是含了一些真正的功法在里面的，给他乱试一通还真蒙对了。
看来有机会得找找看有没有什么古老修炼门派，想办法弄一些功法来试试看，如果没有，那就只能自己慢慢摸索改良功法了。
但最大的问题是不知道这块灵石什么时候会消耗尽，以后还有没有可能再次收获灵石。
想归想，他丝毫不耽误修炼，这点想法也并没有影响到他的功法运行，一切都在顺利进行。
“咕咕”，不知道过了多久，肚子因饥饿发出了鸣叫，于是他缓慢收功，停止了灵气的引导，从修炼状态中退了出来。
睁开双眼，皮肤上又是一层污垢，感觉比睡眠中无意识吸收灵气后的排污量明显多了一些，摊开手中灵石查看，发现灵石的颜色再次浅了一些，而且感觉似乎有意识的吸收比无意识吸收的量要多一些。
他心里有些肉痛灵石的损耗，也不知道这块灵石能支撑他修炼多久，灵石耗尽时身体能强化到什么程度，他摇了摇头，决定不再想这个问题。
起身去冲了个凉，发现皮肤又白了一点，但也不是纯白那种，血色透肤而出，是那种给人一看就觉得很健康的肤色，完全没有什么其他色素，他还惊讶地发现，连手肘位置都没有了那种黑色褶皱，再一细看其他部位，居然发现身上连小时候的伤疤都已经消失，左腿内侧上原有的一颗小黑痣也都消失得无影无踪，整个人就像是从鸡蛋剥出来一般，浑身光洁异常，没有任何杂质一样，色斑、黑色素、伤疤等等通通都不存在，仿佛浴火重生一样，他差点惊掉了下巴。
“我的乖乖啊，这也太神奇了吧。”
他惊喜的叫了出来，嘴巴张的大大的，久久都合不拢。
这刻对着镜子的他都能清晰地发现，自己果然是变得帅了一些，也不是说脸形发生了改变，就是整个人的肤色、眼神、精神状态等综合一起带给人的一种感受。
他双手握了一下拳头，感觉浑身充满了力量，感觉似乎能一拳就能把面前的这面墙打穿的那种感觉。
他走出浴室，来到房间内空旷的地方，呼呼地打了几个直冲拳，能清晰感觉到自己的力量与速度都比以前大幅提升，动作之间感觉到身体的筋骨肌肉非常协调，充满了爆发力，他捏了一下自己的臂肉，感觉正常状态下也比以前结实多了。
他只是一个正常人，不是什么练家子，但他有一种感觉，似乎此刻的自己能与一些职业拳手的身体素质、力量、速度等相媲美。