尽管这些异人拥有特殊能力，但在红姐看来，强大的体能是发挥能力的基础。
金队长在体能训练中表现出了顽强的毅力。他操控着金属哑铃，不断增加重量，挑战自己的极限。
木队长则利用周围的植物进行辅助训练，让自己的身体更加灵活。
冰使者和雪使者专注于提升控制寒冰和雪花的精度，力求在战斗中给敌人造成最大程度的干扰。
影使者则在阴影中穿梭，练习如何更加悄无声息地进行偷袭。
光使者、暗使者、水使者和火使者也在各自的领域不断探索和提升。
光使者努力控制强光的亮度和范围，暗使者则尝试扩大黑暗领域的覆盖面积。
水使者和火使者则练习如何更好地操控水流和火焰，使其成为强大的攻击武器。
随着训练的深入，团队协作训练也被提上日程。
红姐深知，在与变异生物的战斗中，团队协作至关重要。
异人们被分成不同的小组，进行模拟战斗训练。金队长、木队长与风使者、雷使者、电使者组成了一个小组。
在训练中，金队长利用金属制造出坚固的防御壁垒，木队长则操控植物进行攻击和掩护。风使者制造风暴，雷使者和电使者则趁机发动雷电攻击，他们逐渐磨合出了默契。
冰使者、雪使者与影使者组成了另一个小组。冰使者制造寒冰冻结敌人，雪使者干扰敌人视线，影使者则趁机进行偷袭，他们的配合也越来越娴熟。
光使者、暗使者、水使者和火使者则发挥各自的能力，在战斗中相互支援。光使者发出强光致盲敌人，暗使者制造黑暗领域掩护队友，水使者和火使者则利用水流和火焰进行攻击。
在训练的过程中，红姐时刻关注着异人们的表现。她会及时给予指导和建议，帮助异人们不断提升自己的能力。同时，她也在思考着如何进一步优化训练方案，确保异人们在与变异生物的战斗中能够发挥出最大的威力。
经过一段时间的艰苦训练，异人们的能力得到了显着提升。
在异人们紧张训练的这段时间里，各方势力代表们待在休息的房间里，日子过得百无聊赖。他们时而交谈几句，时而望着天花板发呆，四肢都快躺退化了。
这天，红姐来到各方势力代表们休息的房间。她神色严肃地说道：“各方势力代表，这段时间异人们一直在刻苦训练，如今他们的能力有了显着提升。我邀请你们一同去观看他们的训练成果展示，让我们共同见证他们的成长与进步。”
各方势力代表们一听，顿时来了精神。他们纷纷起身，眼中闪烁着好奇与期待的光芒。
络腮胡代表率先说道：“红姐，我们早就盼着这一天了，快带我们去吧。”
面容冷峻的代表也微微点头，表示赞同。
红姐带领着众人来到训练场地。此时，异人们已经整齐地排列在场地中央，他们身姿挺拔，眼神坚定，散发着自信的气息。
红姐清了清嗓子，大声说道：“今天，是检验你们训练成果的时刻。拿出你们的实力，让大家看到你们的进步。”
随着红姐一声令下，异人们迅速行动起来。金队长操控金属，瞬间筑起一道坚固的城墙，木队长则让周围的植物迅速生长，形成一片绿色的屏障。风使者制造出强大的风暴，雷使者和电使者配合默契，雷电交加，威力惊人。
冰使者和雪使者展示了他们精准的控制能力，寒冰与雪花交织，让人仿佛置身于冰雪世界。影使者在阴影中穿梭，如鬼魅一般，让人难以察觉。
光使者发出强光，瞬间照亮整个场地，暗使者则制造出黑暗领域，与光使者形成鲜明对比。水使者操控水流，如蛟龙一般翻腾，火使者召唤火焰，炽热的气息扑面而来。
各方势力代表们看得目瞪口呆，他们被异人们的强大实力所震撼。
络腮胡代表不禁感叹道：“没想到这些异人在这么短的时间内就有了如此大的进步，真是让人刮目相看。”
面容冷峻的代表也微微点头，眼中露出赞赏之色。
红姐看着众人的反应，满意地说道：“这就是我们训练的成果。在未来的战斗中，他们将成为人类对抗变异生物的中坚力量。”
张阳和首领站在人群中，脸上同样满是震撼之色。
张阳微微转头，对首领轻声说道：“首领，看来这段时间的训练效果远超我们的想象。金队长和木队长如今的实力，确实让人惊叹。”
首领微微颔首，“确实如此，以前金队长用金属筑起一道围墙，身体能直接透支，没想到如今却能做到气息平稳、脸不红心不跳的地步，而木队长以前只能操纵植物，没想到如今却能让植物加速生长。”
各方势力代表在观看完异人们的训练成果展示后，心中的震撼久久不能平息。
红姐看着众人的反应，趁热打铁地说道：“各位，异人们的实力你们也看到了。如今，是时候让他们去战场上检验真正的成果了。”
各方势力代表们面面相觑，心中既有对异人们即将上战场的担忧，又有对胜利的一丝期待。
络腮胡代表皱着眉头说道：“红姐，这些异人虽然实力大增，但变异生物也不容小觑，我们是否还需要做更充分的准备？”
红姐微微扬起下巴道：“实战是检验他们真正实力的唯一标准。我们不能一直让他们在训练场上成长，只有面对真正的敌人，他们才能不断突破自我。而且，我们已经做了充分的准备。在这段时间的训练中，他们不仅提升了自身的能力，还培养了团队协作精神。我相信，他们有足够的实力去应对变异生物。”
面容冷峻的代表沉思片刻后，缓缓说道：“红姐所言有理，实战确实能够让他们更快地成长。但我们也不能掉以轻心，必须确保在战场上有足够的支援和保障。”