昆仑传道后一个月，也就是人皇六年二月十八日，殷受亲自编撰的《人皇诀（第五版）》以及《广播体操（第八套）》经过两府刊定后，由礼部遣使送往天下各个宗门，教育司推行至各地私塾，兵部发往各大兵营。
在第五版中，人族修炼体系第一次被明确的定义为七级二十一阶修真等级体系，分别是炼体境三阶，锻体、强骨、炼经，对应的功法为人皇诀广播体操卷。
人与人之间，先天条件不同，对应的体质、经络强度和成长度不同，或许有差异，但是任何一个人族，都是可以修炼的。
筑基境三阶，练气、锻经、养灵\/养丹，对应基础功法原理来自人皇诀，具体的经络符文刻画以及对应的效果，来自数年总结下来的符箓卷。
因为在经络之中刻画的符文不同，经络的强度不同，所以修士之间的差异化开始显现。
气穴境三阶，开穴，拓海，通幽，具体的气穴位置，打开气穴，拓展气海的方法，由工部基于人皇诀打造的修炼傀儡进行辅助。
元婴境三阶，结婴，阴阳，木灵，分别对应十府元婴之前，元婴分身十份到运用太阴太阳之力分身五千万份，以及五千万份之上的境界。至于第三阶为什么叫做木灵，第五版人皇诀没有做任何解释。但是殷受却是知道的，经过木灵转化的能量，肯定是一种更加高级的可以支撑元婴分裂的能量，未来很有可能人族的高级战力都需要木灵帮助转化。
不朽境三阶，灵体，合体，归一，分别对应达到不朽境界后，身体每个细胞都有元婴进驻。灵体阶段则是细胞依旧在正常代谢，虽然周期很长，但是还是在不断的产生新的细胞，淘汰老的细胞，但是元婴分身会不断的从老的细胞进驻新的细胞，形成一个动态平衡。
合体阶段则是元婴和细胞高度融合，且细胞的寿命无限长，不再衰老死亡，使得细胞和元婴能够更加深度的融合，达到绝对掌控的地步。
归一阶段则是细胞与元婴，细胞与细胞达到绝对的融合，既分散，也是一个整体，意味着人族对自身的开发达到最高峰。
不朽境界受限于人族个体先天资质，有的人全身细胞总数只有40万亿个，有的人有60万亿个，所以同境内战力并不相同，细胞数量更多的，修炼起来更难，但是达到归一境界后，战力也是最强的。
悟道境三阶，开悟，融道，离道。分别对应达到不朽归一境界后，感知到道的存在，对道有自己的理解。理解之后则是尝试融入一条或多条大道，感受道的存在和规律。最后避免迷失在道中，能够离开道，成为一个与道同级别的离道修士。
这一个境界殷受对比参考了神族的功法体系，着重强调了人族修士可以根据自身的特点以及悟性的不同，感知多个道，同时一定要避免沉迷进入大道，否则最后只能成为道的傀儡，道的一部分，最终在生命耗尽后，化为道的养料。只有融入道，最后离开道，才能真正进入下一个境界。
开道境界三阶，开道，护道，道主。作为一个真正参悟大道原理的离道修士，就可以尝试在混沌宇宙中开辟属于自己的道了，一条新道的形成，会有诸多劫难，也会有更多的同属性道会来吞噬，而开道者需要以自身强大的修为为这一条自己的道护道，挡住所有的攻击，直到新道成长起来，最终修士自身成为道主。
只要有一条属于自己的成熟大道，则可以称为道主。
这一境界，殷受特意标注了自己对混沌宇宙的看法，告诉天下修士宇宙的维度可能不只有三个维度，开道很可能是在更高的维度完成。
殷受甚至觉得佛门现在做的事情，就有点像开道，但是这么一群“低阶”修士，真的可以完成开道的任务吗？
如果能，那么修炼是不是真的存在捷径？
这些捷径不是殷受现阶段考虑的，目前对于他来说，就两件事，一个是提升自己的实力，自己就是人族文明的火种。另一个则是提升族人整体的实力。
所以随着第五版的普及，朝歌、星火城、青丘基地、宝洲辛字基地试验场大兴土木，开始修建人族修炼场，同时汉军千夫长刘武率麾下汉军驻防朝歌修炼场，苏汉千夫长驻防星火修炼场，关飞千夫长驻防辛字基地，守礼军驻守青丘基地。
凤凰一族族长凤晓丹召回了除了任职朝廷要职不能脱身的所有在外族人，开了一场三天三夜的大会后，凤晓丹带着十大长老，对着先族长雕像恭敬的行礼，以人族三牲六器祭祀。
凤晓丹插上三炷香之后，看着面前这头雕刻得栩栩如生的金凤雕像，泪如雨下，轻声低语：
“父亲，女儿不负所托，凤凰一族，到今日，终于有了立族之本了。”
自从当日星火城围杀白泽的战争中，凤凰族长为了救老祖脱困自爆焚身，将一族重担压在了年幼的女儿身上后，凤晓丹这些年一直勤勤恳恳，跟着妖王妲己的步伐亦步亦趋。
人族朝廷发现了凤凰一族的符文天赋，这些年在朝廷文武两院的持续开发下，凤凰一族因为擅长符文阵法，在人族扮演的地位越来越重，甚至民间还出现了以符箓为核心的门派，尤其是龙虎山，虽然没有凤凰的名字，但是龙虎山真正的立山之本，就是凤凰一族的符箓。
只是这些都无法给凤晓丹带来安全感，她深深地知道人族的学习能力有多强，这几年下来，人族基本上已经快要掏空凤凰一族的符文家底了，甚至很多的复杂阵法乃是人族自己独立创造的。
而凤凰一族一旦丧失了符文的优势，那就意味着凤凰一族注定会泯然众人。
这是骄傲的凤凰不能接受的。
好在人皇陛下感念凤凰一族，赐下如此大的机缘。
如今，只要龙凤二族结成同盟，那龙凤大阵就是两族的立族之基，无论朝廷还是宗门，天下修士想要真正踏上修行路，凝结元婴，那就必须交好龙凤二族。
祭拜完自己的父亲后，凤晓丹直接腾空而起，飞向东海龙宫。