磨铁读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

陆六六和萧玖前脚刚离开。

蒋依依后脚就找到一瓶高浓度的白酒,给宴飞宇倒上。

“飞宇哥哥,我看你刚刚都没吃多少,不用拘束,再吃点。”

“来,我敬你一杯,谢谢你之前的热心帮助。”

宴飞宇憨厚的脸上露出羞涩的表情,他端起白酒,一口喝下。

也许是酒壮人胆。

喝下白酒后,宴飞宇鼓起勇气,对蒋依依说道:“依依,我喜欢你!”

“你愿意做我女朋友吗?”

蒋依依等的就是这句话。

她虽然在某些方面,受到国外影响放的开。

但是在确定男女关系方面,还是由男方提出来比较好。

倒追的的女孩,在进入恋爱关系后,大概率会进入hard模式。

蒋依依点头,“我愿意。”

两个人在这餐饭,敲定了男女朋友关系。

蒋依依起身,挨着宴飞宇坐着。

宴飞宇有些不适应,端坐的身体慌乱起来。

蒋依依不是什么青涩没经验的小女孩。

她微微一笑,顺势靠在宴飞宇怀里。

“飞宇,我们现在是男女朋友了,男女朋友之间,应该做些什么呢?”

宴飞宇脸涨的通红。

蒋依依看到他窘迫的模样,莫名感到很开心。

她主动起身,坐在宴飞宇健壮的大腿上。

“飞宇——”

宴飞宇听到蒋依依在他耳边叫他的名字,再也无法把持住。

他反客为主,抱起蒋依依……

————

隔壁。

萧玖坐在沙发上等待。

陆六六上楼叫醒小伍喂奶,给他换尿不湿。

做好这些,可以确保她在接下来的2-3小时不会出现不舒服的涨奶痛。

小伍舒服的躺在主卧床上休息。

陆六六担心温度太低,小伍会着凉。

她把空调调整到27度,又给小伍盖上空调被,方才下楼。

萧玖见她下来,正要开口,听到隔壁传来暧昧的声音。

陆六六也听到声音。

两个人四目相对,都感到很不自在。

“那啥,不是特训,我们现在需要做什么?”陆六六开口打破尴尬气氛。

萧玖眼看外面天气正热,不是外出特训的好天气。

陆六六生的肤白又嫩,让她像他们这些人一样,在毒辣的太阳下训练,有些过于苛刻。

最关键的是,他们去外面,孩子一个人在屋子里,没人照顾。

萧玖指着阳台上的跑步机,“你先徒手跑2500米,15分钟内跑完。”

“啥是徒手?”

“空手的意思。”

陆六六木讷点头。

她来到跑步机前,设定好跑步时间,准备跑步。

萧玖起身,来到跑步机前站立。

他给陆六六定的体能训练标准,要比正规的官方人员低。

现在时间紧迫,临时加急训练一周,以免到时引起众怒。

他带上陆六六,其他队友心里肯定会有一些想法。

陆六六为了加入一周后的零元购活动,来到跑步机前跑步。

自从她喝过活力水改善体质后,蒋依依不在的时候,她有空也会慢跑一会儿。

跑步对她来说,应该没什么难度。

陆六六调好跑步机的跑速,开始跑步。

前几分钟,她感觉还好,能够轻松驾驭,越往后,她越感到有些吃力。

随着她跑步的动作加快,她额头不停往外冒汗,心脏也开始快速跳动起来。

陆六六跑了大概十分钟。

隔壁忽然传来蒋依依说话的声音。

“omG!YoU、ARE、So、hot!”

“So——bIG!”

“bAbY——”

陆六六的英语很差,但这些词汇,拼凑在一起,她瞬间秒懂是什么意思。

萧玖也听到隔壁的声音,神情有些不自然。

又几分钟后。

隔壁的战况十分激烈且持久。

陆六六满头大汗,面色红润,气喘吁吁。

她赶紧打开投影仪,调整到官方新闻节目,把音量调整到最大。

终于,官方正经的新闻播报压过了隔壁的声音。

萧玖和陆六六的神情逐渐恢复正常。

之后,萧就按照新兵标准,继续测试陆六六体能的极限。

跑步机十五分钟2.5公里,陆六六坚持下来了。

看样子,她是第一次这么跑,但效果不错。

一般人第一次跑步,跑完后,很难保持这种状态。

“你需要休息几分钟吗?”

“没事,我还好。”陆六六喘息道。

“接下来,我们做第二项测试,仰卧起坐。”

“两分钟内,最低达到45个以上。”

陆六六听到仰卧起坐,心中感到有些没底。

她曾经,试过做仰卧起坐,由于腰部没什么力气,她做一个都费劲。

两分钟45个……

“你家里有瑜伽垫吗?”

陆六六点头,“稍等。”

她来到卧室,在空间找到一块瑜伽垫。

瑜伽垫,是之前收购王伟健身房里面得到的赠品。

陆六六拿着一个新的瑜伽垫下楼。

她把瑜伽垫铺在客厅,深吸一口气,躺在瑜伽垫上。

刚躺下,她仔细回想,仰卧起坐怎么做来着?

萧玖见她发呆,出声提醒:“双手放在耳后,双腿弯曲90度。”

陆六六按照他说的摆好姿势。

“起身,腰腹发力向上,下落时,肩胛骨着地。”

陆六六尝试起身,腰腹发力,然而,她发现自己使出吃奶的力气,才勉强起坐了起来。

这还是她抬起双腿,才达到的效果。

萧玖看出她是新手,他来到陆六六脚下,伸手握住她白皙纤细的脚踝。

“继续,屁股和腿不要抬起来,腰腹部发力带动身体。”

陆六六被他炽热粗糙的大手触碰,浑身有触电般的感觉窜过。

她努力深呼吸,把这种酥酥麻麻的感觉压了下去。

陆六六开始进行仰卧动作。

“肩胛骨着地,头不要着地。”

当陆六六听到萧玖清透的声音时,脑袋已经躺在了瑜伽垫上。

“继续。”

“起身呼气,躺下吸气。”

陆六六深呼吸,再次吃力地做了一个坐起动作。

接下来,她按照萧玖说的,努力做了十个仰卧起坐。

然后,她感觉自己没力气了。

“啊——我不行了!”

“这好难。”

萧玖一脸严肃。

陆六六的体质增加了,但是在对于身体核心力量的掌握上,基础完全为零。

刚才跑步,勉强能跟上新兵的体能标准。

“不行,继续做。”

磨铁读书推荐阅读:萌妻不乖:大叔撩上瘾蛇蛊苟道修仙:我能够看见进度条陆总的影帝老婆被迫分家,带崽住破屋的我逆袭了诡秘死亡全职法师之移动灾难无限:我在神明游戏中当神棍茅山阴阳道士陆总别虐了,夫人已经死了思嫁六零海岛,大力女混的风生水起快穿好孕美人给大佬生继承人桃仙主古穿今:绣娘致富在八零穿越七零首长大人娇宠小娇妻黄金屋:点书成真诸天:从时光之城小兵砍成战王在fate写日记,两仪式娇羞了谢府双姝宝可梦:住在阿罗拉真不错幻境之秘境之旅被雷劈后,太上皇成了我孽徒重生军婚之宠爱三千:开局仨崽新科状元郎家的小福妻她有冥帝撑腰,没事不要找她作妖穿越了,成为了全家的宠儿从迪迦开始的无限之旅寻金夜行者空洞骑士:圣巢捕风捉凶让你演恶毒女配不是窝囊废嫁良缘残疾大佬不孕不育?她一胎生四宝!快穿结束,回到原世界只想摆烂!绝世凶徒海贼:全新旅程嫁狐猎户家的夫郎从天降快穿:疯批宿主他装得楚楚可怜美强惨的首富老公是恋爱脑jojo:DIO兄妹的不妙冒险云龙十三子之七剑与双龙君渡浮虚翘然有你精灵宝可梦之黑暗世界的小智纨绔公主她躺赢了百日成仙上什么班?回家种田!铠甲:我左手黑暗帝皇,右手修罗
磨铁读书搜藏榜:重生军婚之宠爱三千:开局仨崽新科状元郎家的小福妻她有冥帝撑腰,没事不要找她作妖穿越了,成为了全家的宠儿从迪迦开始的无限之旅寻金夜行者空洞骑士:圣巢捕风捉凶让你演恶毒女配不是窝囊废嫁良缘残疾大佬不孕不育?她一胎生四宝!快穿结束,回到原世界只想摆烂!绝世凶徒海贼:全新旅程嫁狐猎户家的夫郎从天降快穿:疯批宿主他装得楚楚可怜美强惨的首富老公是恋爱脑jojo:DIO兄妹的不妙冒险云龙十三子之七剑与双龙君渡浮虚萌妻不乖:大叔撩上瘾翘然有你精灵宝可梦之黑暗世界的小智纨绔公主她躺赢了百日成仙上什么班?回家种田!铠甲:我左手黑暗帝皇,右手修罗霸住不放,金丝雀每天都在拒绝我是警察,别再给我阴间技能了人在宝可梦,开局碰瓷霸主级耿鬼名门贵医我和离当晚,九皇叔激动得一夜未眠我一真千金,会亿点点玄学过分吗斗罗:自爆穿越,千仞雪爱上我末世重生之丧尸攻略小师妹生来反骨,女主掉坑她埋土穿越逆袭通灵少女战爷:你的抢婚小娇妻是马甲大佬人间事务司反派神豪:被舔你不高兴,逆推你哭什么!重生75撩糙汉快穿之软糯小玩家仙道衍整容诡局快穿之女配携系统逆袭为王宦中娇宠蛇蛊当意识觉醒庙堂醉墨香
磨铁读书最新小说:一颗电磁果实在海贼世界玩出花娇软小媳妇爱装乖,战爷宠着惯着玄学老祖的摆烂人生在乡村爱情当村支书我的夫君是暴君!离婚当天,慕小姐改嫁前夫死对头猎户家的夫郎从天降女尊穿书,家暴妻主转性了?繁花错位似流年快穿:娇软炮灰惹人怜舞台:我将缔造一个话剧世界极道尸修重回七零,被阴戾大佬拿命宠神格寻诸天一人:棒打陆瑾!板砖拍天师!快穿炮灰女配走上人生巅峰穿成贵族学校背景板校花被读心了拥瑾入怀,玉韫珠藏一夜成瘾快穿:别过来,你在找虐小可怜无家可归,霍总抱回家宠与凤行:让你当怂包,你成上古神穿越古代从使用石器开始穿越港综当警察但系统不对劲开局无敌:我是黑暗迪迦终极系列:这对cp我磕了穿书七零,我一胎三宝,连生三胎我在柯南世界当侦探快逃!书里都是病娇嫡妹重生抢夫君?侯门主母笑疯了巫诡迷案千年守候:只为等你回眸倾心,没有剧本,我的男主在哪里四合院从无证骑士开始做正义英雄仙奴成道海贼:伟大航路旅行日常商女重生让侯府彻底败落仙愿灵幻学院的前后五千年原神:用我的眼睛见证你未来快穿之男女主拆散一对是一对结双修印后,仙君他真香了被坑去相亲,婚后甜如蜜虐爆继妹【韩娱】穿越后,我成了爱豆老板灾荒年:娘子有空间,婆家宠上天听我心声后,渣爹绿着脸造反了乖乖别逃!你是我亲手养大的成为幼儿园园长,诡异见我都问好被当替身,踹渣男后闪婚千亿大佬跟死对头重生成男主的双胞胎姐姐