楼主:家庭内耗
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1:孩子吵架啼哭大闹，老婆懒惰邋遢，什么东西都是随用随放，家里就是个大垃圾堆。沟通无效，活得越来越痛苦，我每天回到家里，就特别容易暴怒，难道我就是内耗者？如果无法改变，那是不是该离开对孩子更好些？可我怕我的两个孩子都变成她母亲的小号性格。
2:同类老婆的表示心累并麻木了。指甲剪乱放买了超过20把了，家里抽纸打开10盒以上，小孩8岁了从来没给小孩洗过脸，鞋子从来不洗特别脏了就扔掉，喝水杯子都5.6个而且喝不完都是随手放经常弄湿桌子地板，出门从来不注意家里是否有灯没关连门口的都不关，阳台挂的衣服袜子从来不收要穿了直接衣架上取，厨房周围油污从不清理蟑螂一堆，浴室厕所从不清洗都发黄了，下水道不清理经常堵塞，家里乱走路得看地面不然随随便便就踩到东西硌脚[失望R][失望R]
3:你没有意识到你的问题吗[笑哭R]家务和孩子的教育是你们两个人的事情 你回来不帮忙就算了 还指责她 [失望R]别说上班累什么的 带小孩更累 如果你觉得不累可以跟她换几天[笑哭R]
4:家务你为什么不干？你在家带几天孩子试试就知道有多累了，你挣多少钱呀就知道抱怨，你老婆巴不得去上班呢，上班就是休息知道吗，男人没权利抱怨老婆邋遢
5:她不上班，都等着我周末在家做卫生。开始她还帮把手，慢慢的一弄卫生就说带小孩楼下玩一玩。还不能说她，一说她声音比你更大，要么就看手机无视你
6:一个人带孩子有时候太累了，真的没经历搞卫生的，我一般一个礼拜才收拾一次，平时就是脏了拖拖地，因为一年365天无休，男人也不搞卫生，不带孩子，每天带孩子出去玩买菜做饭什么的，真的心里都麻木了
7:你老婆和我老婆一样，你应该学会像我一样，眼不见为净，要么自己打扫，要么只当没看见，要么减少回家的频率，要么每星期请一次家政打扫卫生，家是自己的，老婆是自己选的，既然选择了就要认命
8:作为一个丈夫，你不能接受这个状况，可以自己行动起来帮助老婆解决而不是逃避和指责，家里的卫生琐事问题不是一个人能解决完的，每个人精力有限，共同承担责任才能更和谐。
9:说实话，一听你这么说就知道你从来没有共同分担家务！我和我老公我要上班，两人回家也是大家做家务，我给孩子洗澡他就给孩子洗衣服，我陪孩子睡觉，他就给孩子做早餐。其实全职妈妈才是最累的，你休假可以和你老婆互换一天看看。杂啥责任都推给别人！
10:很尖锐很透彻。但我想补充一点：这名内耗者，往往是活在自己的道理中。其本身也能感受和痛恨内耗带来的精神压抑，但却坚信一切都是别人造成的。这种偏执思维，令沟通理解完全行不通，其唯一冷静下来思考的前提，是情绪得到充分的渲泄。
11:说的太对了，我妈就是觉得自己特别对，根本无法沟通，动不动就发脾气，数落别人，都是别人的问题，包括自己生病也是别人造成的，自己一点问题没有，但是我不愿意跟她过多接触，远离她就会幸福
12:还有一个残忍的事实，就是大家都知道理论上要怎么做，比如沟通理解包容。但最终会发现没有任何改变。受不了的，选择逃离。受的了的，选择沉沦。
13:我现在正经历着。好好的，突然就开始数落，数落的时候不能回嘴，一回嘴就是不孝。所有的问题都是别人的，好像全世界都欠她一个道歉[偷笑R]。发泄完一切正常。过几天又给你来一下子。天天过的提心吊胆的[笑哭R]。
14:不要灰心丧气，一般而言，如果不是精神病患者，内耗都是阶段性的。找出令你焦虑的主要原因，向你的家人坦诚。因为我相信你的焦虑，也是想让生活更美好一点。不要压抑自己的情绪，试着避开家人去渲泄情绪。试着学会闭嘴，学着沉默，学着拖延情绪的爆发节奏，试着等待家人主动安慰关心你，而不是通过吵闹换取关注，毕竟只有婴儿才会用哇哇大哭告诉别人饿了。当你试着避开激烈的语速和强烈的情绪，你会发现，同一句话，说出来的效果反而更好了。
15:会好起来的，和老公好好说话，男人至死是少年，在家打游戏，好过不知道在哪鬼混。他玩游戏的时候，不要强令他停下来，也不要去说他。正常男人，事后说他，也会有愧疚感的。家务事分配一下，交待他，打完游戏，去洗个碗晒个衣服，天经地义。分配完了，不要总催。男孩子会长大的，给他点时间。黄赌毒就算了，基本上，黄还能变，赌毒几乎没有救的。
16:很多老人并不是一惯的内耗，我们土话讲作死变相，说一个人，以前不是这样的，怎么突然就变了？我后面慢慢发现，部分老人，是受了疾病的困扰，或是长期服药造成的后遗症或副作用。像这种几乎没办法去沟通，因为是不可控的生理反应，年轻人有的也有。那就只能病愈、停药或是包容了。
17:我妈妈也是，好像上一辈的都不太能沟通，她说我骂你是为你好，自己人才骂你，你看别人我高兴说吗？！就无语，但是你也吼回去的话，她会说我是你妈妈，说你两句怎么了，也没什么吧，你这是什么态度！？所以说恶性循环，别开口就对了
18:我妈也是这样，无论她现在有多幸福，还是一直数落以前我奶奶对她不好什么的。只会怨天尤人，每次病了都要找借口。也很喜欢背后议论别人，别人说的她不信多疑。一个朋友也没有。都不知活着有什么意义。
19:我妈就是这样，明明日子好一点了，她好像反而不会过了，变着花样儿的弄些事情来作，明明苦日子都过去了，还是说不听，讲不过，就喜欢揪着过去的不放，折磨自己，又折磨身边的人……
20:一个人静下心来，好好想想，眼光看远一点，或者看看眼前自己手中所拥有的，尽管不多，但至少有，珍惜眼前，那些过去的都放下，那些“过去”早就是你身后一串离你很远的了，日子过一天少一天，不要总是回头看，耽误了前路的行程和沿途的风景……说这么多，或许你也无法释怀，人总是要经历一些变故才会懂的珍惜，不说别的，哪怕只是大病一场也会让你如梦初醒……
21:这世上真的有好多我们无能为力、无法改变的事，有些事情、过了就真的过了，连提都不要再提，不然被折磨的不仅仅是自己，还有自己身边最亲近的人……
22:处在一起真的很压抑，明明一家人好不容易团聚在一起好好吃个团年饭，偏偏我妈脸上就是阴阴郁郁的拉着脸高兴不起来，大家都有说有笑的时候她会突然发火[微笑R]，每年的团年饭都是这样，现在兄弟姐妹去到我妈家里都坐不上一个小时，都怕惹着她，这样了她又说她现在老了全家人嫌弃她[微笑R]，都看她心烦[微笑R]……我不明白我妈眼里的幸福究竟是什么样的[微笑R]，生活不好的时候埋怨日子苦、日子好起来了埋怨我爸年轻时对她不好、儿女成家了又埋怨孩子翅膀硬了不回家看她了、回家看她又发火无缘无故的发火、兄弟姊妹不依着她又说我们全部像我爸一样没良心、虽然儿女成家日子平平，又埋怨我们没本事，别人和她一样的年纪人家都享福……
23:这些我都做过，可是事与愿违，家里我最小，我脾气最好，我妈在哥姐面前受了委屈就来找我撒气，什么难听骂什么，那里最痛戳哪里，她发泄完了，又哄我说无心的……每次我都忍让她，憋在心里自己难受，有次直接气到月经不调[微笑R]，我再也不惯着她了，人都是一样的，什么软捏什么，从小到大也没怎么疼过我，反而我是对她最好的一个…………
24:旁人说得对！“你要明白你出生在这种家庭！”我们摆脱不了原生家庭，亲生父母，她年轻时确实在我爸身边受苦受累，可是作为子女我们能做的都做了，该心疼的都心疼了，教她她不听，让她走出心里的围墙出去上班交朋友也不愿意，天天在家自怨自艾、怨天怨地怨所有人，仿佛全世界所有的人都幸福唯有她不幸，她不知道的事，我们兄妹虽然没有大富大贵的让她享清福，可是我们都围绕在她身边，一有点什么全部到齐，生病更是兄妹轮流照顾，我觉得我妈一辈子不幸福都是因为不知足且太贪心不满足，别人有的她都想有，可这世间哪有两全的？
25:其实理解她年轻是吃的苦，可是时代变了，日子不同了，生活好起来了，她始终不愿往前走，不论是思想还是见识，就守着过去折磨自己折磨身边的人，所以不论经历了多少，都要往前走、往前看、莫回头，像我妈这样，一辈子困在自己臆想的牢笼里哭喊着救救她！一直没有快乐感觉不到幸福[哭惹R][哭惹R]
26:我明白，就是她太闲了，电视不看，也不出去交朋友、别人一跟她聊天她就诉苦，外面谁愿意听你诉苦？谁心里没点儿苦，搞了几次邻居们都不和她玩了，要么就听别人聊幸福生活，一比较自己断不如别人，又开始胡思乱想阴阳怪气……
27:其实我说我妈不好，只是觉得很惋惜，她经历了苦难、但是她跨不过去，当时的她想要现在这样的生活，现在过上了这样的生活了，她不会过了，又出现了精神匮乏……
28:同款，我妈还是躁狂症患者，好像在她眼里没有好人，亲戚断光，一个不来往，和人相处时间一长就有矛盾了，整天负能量，聊天的话题都是抱怨为主，谁受的了，搞得我们都要抑郁了
29:让我妈去上班，轻松点的，只要圈子有了、朋友有了或许她会开心一点，她不去、让她去跳舞，有事做，心情好些，也不去、让带孙子也不带、电视也不看、刷手机也天天刷那些(子女发财了就不要老母亲）的那些段子，看了就在我们念叨，然后唉声叹气的坐在家里、睡在床上胡思乱想[微笑R]……
30:我的原生家庭就是这样，每次过年过节，一开始开开心心的，然后慢慢就开始吵起来。是每次，反正从小到大一个回到家都后劲十足，心情压抑，当然这都是父母的功劳。即便我门兄弟姐妹都成家了，他们依然是这样扫兴
31:我爸就是这样的人[微笑R]我真的巨累，他每天下班我的心都要提到嗓子眼，回到家就开始说这里不行那里不行，猫粮咋没了，不知道擦擦地，这里怎么了，那里怎么了，灯怎么没关，就说厕所灯没关这个问题是因为我还要回到厕所，而他有时候玩手机玩到睡着都不知道关灯，从来看不到自己问题，却非常善于职责别人，我不关灯他要说半天，他不关灯我会默默关上，反过来，他不仅不会直接关上，还会把我吵醒，指责我为什么不关灯，让我关上，哪怕他可以举手之劳。有一天他上班忘带钥匙，从最后一个楼梯到家门口他叹气六次，声音特别大，我的心情瞬间就不好了，我非常讨厌不会调节自己情绪，还要把这种情绪带给别人的人。我可以想象到他的内心世界是多么糟糕
32:我嘴皮子都磨烂了，我试图让他发现生活中的美好，他永远都是当下认可，到了关键时刻依旧我行我素。因为单亲家庭，我会特别注意他的身体，他有肺结节需要戒烟，并且保证了无数次会戒，却总被我发现，然后再次保证，再次做不到。真的累了，我每天会为他的身体焦虑，心累，失眠。17年因为那些杀猪盘被骗了十多万，以为他长记性了，结果现在继续重蹈覆辙。前些日子有一个app，弄到凌晨，以熬夜牺牲身体的代价搞这种东西真的又让我气炸了，然后大吵一架，他愤怒的指责我是个没脑子的人，我冷静下来，我上网查资料像他证明这是一个骗局，是信了，然后没过两天，又弄了一个app，反问我就你一个人聪明，人家弄的80万都是傻子呗
33:我老姑说她们都不喜欢和我爸接触，因为他容易暴躁。打电话没接暴躁，说事情一遍没听清楚也暴躁。我不是不爱他，我爸也不是不好，我是太爱他了所以会担心他的身体，看到他因为一些没用的，注定被骗的事情努力却不自知的愚蠢样子着急，我们的生活习惯也不一样，我讨厌他刷碗总是为了省水把碗刷的油油的，讨厌他不对自己的生活负责，讨厌他以吃苦为荣不懂享受，讨厌他不懂反思，讨厌他不懂发现生活中的美，我感觉大学毕业这两年住在一起我真的已经焦虑到极点了
34:我妈妈就是，她根本不爱自己，更不会爱家人。她表面上委屈自己，实际上是希望其他人看到她的辛苦，让着她，进一步拿捏对方。很多时候如果有人跟她对抗，她就会联合其他成员说他的不是，最后让其他人孤立这个成员。每次一见面，大概率要争吵。她喋喋不休地诉说着自己的辛苦，试图通过情绪宣泄来让我们示弱。我们不示弱，她又会说自己是个摆设，家里多余的那个人，接着就是哭泣。家人长时间不见面，我们就是不想争吵，而她凡事都要依着她。到我家做客，吃什么饭，去哪儿，都要她说了算。当她说了不算的时候，就开始飚脾气。小妹妹现在谈婚论嫁，她要18.8万的彩礼，说她男朋友就是骗子，还说不行先拿出10万订婚，不到30秒就跟妹妹谈崩了。
35:刚结婚的时候，我跟她也很像，老爱生气，慢慢教育孩子的过程中成长了很多，不再受她的影响。现在就是弟媳妇刚嫁进门，不爱说话，她就说人家让她心凉。还有这些人们前脚跟家人怼完，下一秒遇见亲戚邻居态度立马就友好起来了。
36:我在家办公做的很烦了，我说有没人能救救我，我老公坐我斜对面玩游戏，半天没有人回应，我说你没听到我说话吗，他说玩游戏比较专注，问我要不要吃点只西瓜，我说不要，然后就没有然后了，我又说了一遍我说我很烦，又问我吃不吃西瓜，我说不要，硬要塞给我，我说不要，然后又去玩手机了，我说了起码有4遍很烦，总是这样搭一句然后做别的事情，最后还吵起来了，结果就是我很烦，还吵一架，所以我是那个内耗的人吗
37:可是我说的第一遍时候他如果能回应我，我就没事了，我说后面几遍他如果能有一次在我说不吃西瓜之后再多问一句开解一下，我都不会怎么样啊，后面还吵起来，他工作不顺心的时候需要疏解我都会跟他聊啊，我已经很明确说我有点烦了，没有回应还能吵起来我真的很不开心[失望R]虽然他会给主动我拿东西洗水果吃但是表情跟语气很不爽一样的……
38:我老公最近也是这样，比如刚刚在商场电梯，我们在三楼下到2楼出口，进去后我抱着孩子，看2楼没亮就说按电梯，他就非常生气地说1楼亮着按什么电梯，我说咱们是去2楼啊，他就说你怎么不说清楚。这个商场就在家旁边，我们没去过一百次也有八十次，但他依然从来不记得不知道还要怪我不说。还有有一天他说找不到内裤，影响一天的心情，我说在第三个抽屉里，他就非常生气说为什么不在第二个抽屉，而我以前明明非常清楚告诉他所有内衣都放这里。我觉得他现在越来越觉得自己一切都是对的别人都是错的，然而在涉及自身利益的时候，就会改变自己的准则选择偏向自己的
39:我爸就是这样的，心情阴晴不定定时发疯，哪句话不如他意了就阴阳怪气，摆脸色。永远意识不到自己错了，或者说不愿意低头道歉，总是把责任推卸到他人身上 就他可以生气，其他人就不可以。要是和他说话吧，哪句话踩到他的雷电，就不爽、摆脸色，还不许我不开心。要是不和他说话吧，背地里暗戳戳跟我妈吐槽我怎么不和他聊天，我真是进退两难
40:我老公就是这样的人，全世界都欠他的，不讲道理，从来不觉的自己有过错，即使是错那也是别人造成的影响他的，真的无语很累神经紧张就害怕那句话不对惹怒他。在同一张桌子吃饭基本不沟通了，我不说话他还会嘲讽我是不是哑巴
41:我妈就是这样，小时候总盼望过年的时候我妈不要再跟我爸吵架，每次都是担惊受怕的，生怕他们大吵一架，他们就离婚然后分家，事实上吵了那么多过来还是没有离婚。这样的家庭造成了我性格内向、自卑、焦虑，在职场上一跟人争吵情绪瞬间失控，现在外面工作了这么多年，总感觉自己情商低，处理不好人际关系，唉。
42:我婆婆就是 当家作主惯了 每天每天每天找茬 灯怎么没关 洗完碗台上水擦的不干 地没拖干净 水龙头关水后要朝左边 半桶衣服怎么就洗了 这菜买的不新鲜 你手洗衣服 看来是不累 怎么又不关灯 说了几次了 房门关着干嘛 怎么又加班 都上班上学我一个人晕倒了怎么办 不上班隔段时间就对娃说家里就你妈妈不挣钱 我都有退休金 还纹眉以为我看不出来 ；重来没有红过脸想着年纪大了只能自己默默承受 一次找茬 差点想不开 发现自己可能要得心病了 选择离开这个环境 已一头白发太难了；一直不懂自己错了什么 看到这段释然了 要好好生活更要好好活着
43:我老公不确定是不是内耗者，反正实在太压抑了，他从来不和他父母说话，一说话就是很嫌弃的那种，一开始结婚还好，可是越往后越发现，无论你做什么都入不了他的眼，我也变成了他一出口就嫌弃的人，太累了
44:我家孩子从我出月子我就自己一个人带孩子，真的很难，孩子肠绞痛的时候胃肠气的时候我都是没日没夜的抱着她，三顿饭都是抱着她做，她17个月之前上厕所都是抱着她，……我每天做这些他都看不到，他只看到孩子哭，只看到我没有刷碗，孩子用过的纸尿裤没丢入垃圾桶，成天和我吵架让我收拾，那段时间我提出来离婚，我把孩子给他妈我回娘家了，他看到了他妈的不易 给我接了回来，现在他有时间他做饭，会帮我分担一些家务了
45:情绪不稳定，一般都是女人，如果需求满足了，这个可以解决。 自私自利，不知反省，推卸责任，呵呵，这个一般在男人身上，怎么改？ 都说天性如此，甚难改变，女人如水可变，男人呢？[偷笑R]女人改起来相对容易，环境对象变了人就会变，男的就不一定了。[偷笑R]
46:我对象 吃完东西随手扔 家里边也不咋收拾 吃完的包装纸 水果皮 永远是直接放在茶几上 垃圾桶就在旁边 说也不听 还说她就那样 再说就急眼了 什么事不顺着她 不如她意 她就不行 就不愿意 开始耷拉脸蛋子 啥也不说 最近还开始扔东西。什么事不能只看一面之词 我也有我自己的问题 但是她真的是太强势 只要有点不愿意 那肯定就不行 开始耍脾气 举个例子 前段时间流感 她感染了 奥司他韦买不到 而且我母亲就是大夫 说只要对症治疗 不吃奥司他韦也没事 我就说咱们去打一针 拿点退烧药 她就不愿意了 各种不愿意 我真是服了 到最后打一针就好了 一点药都没吃 还有各种好多事 根本没有商量余地
47:我爹。是，他小时候很惨，但他把对那些所谓亲戚的怒火撒在我们身上，然后继续对那些亲戚笑脸相迎。死要面子，不肯去医院，明明能有个机会把所有错误都推到疾病身上，却就是不承认自己有错。我知道我们都不完美，但现在轮到我发火了[再见R]
48:昨天刚经历，我奶奶八十多生日，我发了生日合影在家庭群里，家里其他没到场的成员都纷纷发表祝贺词，结果就在最后我伯妈缺在下面长篇大论指责我爷爷奶奶年轻时怎么没有公平对待子女，还有说我们假惺惺装孝顺…[失望R]真的是…
49:像那种强势的内耗型家长，你根本反驳不了她，你反驳她，她会更加激动。不过我现在嫁人了，我再也不必受压制[微笑R]要指责要压制我是吧，可以，来跟我闹翻呀，有本事别来找我别来看我儿子[微笑R]你就要让她无可奈何才行。
50:团队里也是一样，总是有这样的人，无法理解别人的感受，让每个人都不舒服，那如何让他们能够自我认知到呢？如何判断我们自己是不是这样的人呢？[偷笑R]
题外话:
进厂打工的第15天...啧，今天下了一会儿雨就停了，所以还是进厂上班了...
前几天一个16岁在厂里工作的小男孩说“你不知你已经很大了吗？还这么幼稚?”我当时只是笑着说“你不懂”。
他已经在这个厂里上了一年的班了，看起来确实比我成熟，他留着胡子，并且抽烟，他15岁那年就不读书了。
今天我刚好在他爸爸旁边干活，他爸爸就和我闲聊，聊着聊着他就告诉我后面那个默默干活的小孩是他儿子，没错，就是那个16岁的小男孩。
之后我和他聊了很多，包括教育孩子和游戏与如何与孩子交流之类的话题，最后下班他说:“我觉得你像一个大人一样，很成熟啊...”
就...蛮好笑的是，16岁的孩子觉得我幼稚，而他的爸爸却觉得我很成熟...知道吗...成熟不只是外表那么简单，成熟两个字代表的东西很多，如果抽烟留胡子自己进厂打工就算成熟...那么这个孩子也很成熟了，哪怕他才16岁...
我和他很不一样，我庆幸自己有一个开明的家庭，我要做的事情家里人会一起商量，觉得可以就会支持我。我当年16岁就开始做好多事情了，6个月赚了近700块，小说也写了好几本...
我不知道自己是什么样的人，反正每个人的眼里我都是不一样的，就像16岁的孩子看到的是我的幼稚，而他的爸爸看到的是我的成熟...
林哥我啊，千变化万~
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