首先是水火内练法，顾名思义就是用水属性的能量与火属性的能量在体内进行炼体的方法，首先自己就需要能够同时将水火两种能量孰练提控，其次要对医术中人体经络的位置极为熟悉，最后是极强的身体恢复力。而陆川恰好都有这些，极致的冰火代替水火，跟蓝青黛学了好几年的医术(指会背书但是动手一窍不通)，恢复力就不用多说了。
陆川又找了一些其他外炼的法子，并准备同时进行这些法子，首先乱锤通穴术，通过用锤子不断敲打身体来做到舒通经骨，同时强大体魄。
然后是天罡炼体术，以不知道什么方法飞上高空利用强烈的乱流不断摧残身体然后恢复来强大体魄。万噬强根术，修炼食义来吃各种天才地宝，用食义把所有精华留在体中炼化以此来变强，根本根骨资质，当然这个只是那人瞎说的。
只不过陆川觉得他应该能做到所以拿去研究了，把精华留住这可是厨师的技巧啊！虽然说其他的办法看上去也不怎么靠谱，但是其实已经比其他的要靠谱太多了，像什么利用强酸，什么用魂力对冲轰炸，利用再生力断肢再生.…虽然他好像都不会有事。
陆川找了个地方，然后就用宝玉的力量使风把自己托上天，直接原地飞升。到了快要九千多米陆川都感受不到有多少压力，直到四万米处才能感受到压力，乱流的威力不够，所以陆川就转到海底七万米左右的地方感受压强的压迫。
然后用着精神力驾驭一个灵力分身拿个大锤全身锤打，自己凝聚能量在体内进行对冲，同时对全身经络进行冲击，狂暴的能量在体内形成了小型能量风暴慢慢的破坏着陆川的身体。
陆川就这样一直锤炼着身体，直到陆川2个星期后没气了又回到了陆地上，到了极限封号体魄果然很难修炼，不过也是终于小幅度的提升了一点，甚至锻炼到了精神力。虽然提升很小，不过有总比没有好，照这个进度大可在六七年内到达神级了，对于整个斗罗界这都是极为惊人的。
不过陆川觉得太慢了，居然还要六七年才能达到神级标准，他要三年就到达神级的标准，到时候用几年的时间去把自己的状态调整到极致再进行突破。
接下来又是所然无味的锻炼技艺中，找各个会使剑的，强横体术的封号去对练，反正自己在斗罗是基本死不了的，所以干脆直接过去逼他们用杀招与自己对练。长时间的集中精神让精神力再次有所增长，不过陆川也懒得去理会这个了，想想也是，所谓的神级居然一个海神的精神力才2000多米的范围，这也太短了吧。
就单论陆川的体魄还是精神力都已经到达了封号，体魄是极限封号的级别，精神力是超级斗罗的级别，但是实际上如果不是被世界法则所约束精神力的少说也是到了7000多米的范围了。
总结就是这个斗罗不负自己玄幻下水道都不如的称号，自己世界法则都弱的一批而且还一堆的约束，极限难成神，神级也弱的掉渣。唐三能用暗器杀神，但是陆川不信那时候的唐三能用那暗器杀得了那时候的他，神与神之间的差距也是很大的！
时间飞速流逝，陆川也还没等到本体宗的内门挑选弟子的活动，就到了7月份，把整个斗罗除了新大陆都探索过的陆川回到了武魂殿学院。之前给他们做饭的分身还在，但就是不做饭，就是啥也不做的呆在那里，陆川挥挥手散去分身。
这期间想着去于些大事但又没时间，小事情除了把这个大陆逛了一遍加上隐世宗门，这什么事都干了，不过人生菜单还是没解决掉。望神枪的第六魂技也没找着，不过陆川已经把后面魂技的目标放在了十万年以上的凶兽什么了，九万年的魂环对他来说除了魂技的加持毫无用处。
他非常能确定，他现在的巅峰极限一剑绝对能把一个封号杀了，哪怕杀不了也很大概率重伤致残，就现在的科技截个肢除了用能量固体化根本治不了。就这个对魂力开发十分薄弱的斗罗，随便搞上个魂力晶体化就已经能暴杀一大堆了，再加上魂力附着物体的进阶版赋予特性，这种技术放在一个玄幻大陆上居然能算是顶尖。真的是无话可说，太可悲也太奇葩，槽点一堆。
他估计如果不是魂师的力量比普通人强而且处于较高的地位，等科技树点上去一点就会发现轻弩重弩才是真，到时候普通人的战力能与魂师相比那么这个发展才能提高速度。不过这又关他什么事，斗罗大陆他绝对不会待太久，没必要掺和太多，除非被拉下水了。
陆川去到训练场，见那几人都在训练就没有去打招呼。因为陆川突然想起之前这个学院好像有三从民工三大漫乱入出来的角色，他想去见识一下他们，他都已经把实力压到这个脆弱世界的极限差不多的地方，难道还打不过吗？去问了一下老师，结果发现这三已经魂王毕业了，跑去追求梦想，要当海贼王传播火之意志顺便提升实力保护同伴什么的..这是什么大杂烩剧情啊这是！
陆川放弃找他们打一场的想法，不过他一直没有遇到过来着，是因为在海边所以没留意过吧。接手厨房给他们做了顿午餐后就去找校长了，校长也是在办公室等待多时了，“小川啊，出去了这么久，实力也已经比我更强了，从你身上的气息就能感受到了，魂帝有着极限封号的气息你是真的怪物啊。啧，跟你比我们所有封号都跟白活了一样，差距真大啊。”
陆川不言，他的实力他都不知道怎么回事，不过一大部分是美食细胞，所以这也算是开挂了啊。不过有更重要的事情，陆川把他随意捏的简陋魂导器扔给校长，这是他在弩和一堆魂导器中强行搓出来的小玩意。威力没轻弩高，后坐力还比重弩都要大，还魂力消耗巨大。
陆川直言，“技术欠缺不太行，不过后续可以改良，期望蛮大。我要用这个换杀戮之都的入口处，再不行有其他东西。”他是逛完了，但是有些地方太过隐蔽路过没找到那也没办法，他甚至连蓝银皇的藏地他都没找到。不过这并不重要，找到也顶多送人而已，就那点生命力他也不缺，放点血里面蕴含的都比那块魂骨要多，他也会飞，所以一点用都没有。
在他眼里甚至前途还没有魂导器跟科技都发展大，魂师也就是现在比较威风而已了，等把日月大陆的技术拉过去一起发展，那可就好玩了。校长愣了一瞬间，把魂导器抓到手里，这要是技术发展成熟了那可就赚了，不是，武魂殿的基础战力能够提升一大段啊！他肯定能升薪！
这铁定是要换的，不过校长要陆川把研究到成熟的技术给他，地方问教皇去他不知道在哪。陆川也是很爽快的同意了。
毕竟把未成熟的技术拿出去卖，这不是纯纯的人嘛！做生意最重要的是什么，是诚信啊！钱没了可以再赚，但良心没了，那赚的可就更多了！
陆川伸伸懒暖，随手将树上的小鸟抓下，临时从魂导器拿出张纸写封信给比比东，绑上去将地址用魂力传给鸟就放飞了。这种影响心思单纯的小动物的小手段他还是可以用灵力做到的，至于原理他也不知道，初步估计是利用了灵力中含有精神力，灵魂之类的力量所以能够产生影响，更多的东西陆川也没法想出来了。
陆川回到训练场，结果见他们都端着饭碗流着眼泪在吃，“川哥！你终于回来了！你不知道离开了你的那厨艺，学校里面的伙食有多差吗！”
陆川一只手把向他扑来的王庆推开，他也是尝过学校伙食的，还不至于太差，这群人就是单纯的胃口被他养刁了而已。只要有学会给食物添加上食意的基本上他们就会被喂饱了，不过这大陆就这么小而且还不是专精美食的世界他上哪找这么多有食意的厨师，艾露猫是他的。
蓝青黛不出意外被ban到备用人员，正常人谁会让一个辅助跑去当刺客，除非炸鱼塘随便打的情况。这个教练也是非常的敬业，不过他很自然的忽略掉陆川，带上他那还训练个锤子，战术都不用搭配就他哪怕是辅助那效果也是相当炸裂的。
陆川这是被教练嫌弃了，不过把他放在最后一个位子当保障却是一个中肯的决定，保险起见就直接放上场了然后等队内快不行时就可以上去救场。
不过由手陆川的原因，现在队内基本都已经差不多魂王了，胡列娜三人更是已经到魂王了。面对那些还处于魂尊的小数数那都是直接降维打击，就算是没有陆川也基本能过了，现在只不过是象征性的训练一下体能什么的。